체중 감량을 위한 비밀 스무디 재료

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체중이 감소하면 몸은 지방과 함께 마른 조직을 자주 떨어뜨립니다. 그러나 날씬해질 때 근육량을 유지하는 것은 신진대사가 급락하지 않도록 하는 데 중요합니다. 해결책: 유청 단백질은 근육량을 늘리고 체지방을 줄이는 동시에 체중을 줄이는 데 도움이 된다고 미국영양학회지. 연구자들이 유청 단백질에 대한 14건의 연구를 분석했을 때, 지방을 빨리 녹이는 것으로 입증된 이 대사 저항 훈련 회로와 같은 저항 훈련 프로그램과 결합할 때 유청 단백질을 섭취하는 것이 특히 효과적이라는 것을 발견했습니다.

체중 감량 효과를 높이고 싶다면 아침 스무디에 새로운 Slimquick Pure Protein(Walmart에서 구입 가능)과 같은 분말을 추가하거나 물과 섞어 운동 전 또는 후에 간식으로 사용하십시오. 또한 한 연구에서 여성이 13주 만에 25파운드를 감량하는 데 도움이 된 독점 추출물인 Bio Pure Green Tea™가 포함되어 있습니다.

유청 단백질은 그 자체로 즐길 수 있으며(물만 추가하면 됩니다!) 영양이 풍부한 과일 및 야채와 함께 먹으면 맛이 좋습니다. 단백질, 저혈당 탄수화물 및 건강에 좋은 지방이 균형을 이루는 이 맛있는 혼합물은 식사를 할 시간이 없을 때 이상적이고 건강한 식사 대용으로 적합합니다.

Slimquick 아침 식사 체중 감량 스무디

재료:

1 컵 샘물

냉동 바나나 1개

라즈베리 또는 딸기 1컵

코코넛 오일 1큰술

슬림퀵 초콜릿 드림 프로틴 파우더 1스쿱

아마씨 가루 1큰술

시금치 1/2컵

지도:

모든 재료를 블렌더에 넣고 부드러워질 때까지 갈아줍니다.

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