Shatavari는 무엇이며 어떻게 사용됩니까?

콘텐츠

• 1. 항산화 특성이 있습니다.
• 2. 항염 작용이 있습니다.
• 3. 면역 체계를 강화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
• 4. 기침 완화에 도움이 될 수 있습니다.
• 5. 설사 치료에 도움이 될 수 있습니다.
• 6. 이뇨제로 작용할 수 있습니다.
• 7. 궤양 치료에 도움이 될 수 있습니다.
• 8. 신장 결석 치료에 도움이 될 수 있습니다.
• 9. 혈당 유지에 도움이 될 수 있습니다.
• 10. 노화 방지
• 11. 우울증 치료에 도움이 될 수 있습니다.
• 사용하는 방법
• 가능한 부작용 및 위험
• 결론

뭐야?

Shatavari는 다음으로도 알려져 있습니다. 아스파라거스 racemosus. 아스파라거스 가족의 일원입니다. 또한 강장제 허브이기도합니다. 적응성 허브는 신체가 신체적, 정서적 스트레스에 대처하는 데 도움이된다고합니다.

Shatavari는 활력을 향상시키는 일반적인 건강 강장제로 간주되어 아유르베 다 의학의 필수품입니다. 다른 건강상의 이점에 대해 자세히 알아 보려면 계속 읽으십시오.

1. 항산화 특성이 있습니다.

항산화 제는 자유 라디칼 세포 손상을 예방하는 데 도움이됩니다. 그들은 또한 질병을 일으키는 산화 스트레스와 싸 웁니다. Shatavari는 사포닌이 풍부합니다. 사포닌은 항산화 능력이있는 화합물입니다.

에 따르면 라 세모 푸란이라는 새로운 항산화 제가 샤타 바리 뿌리 내에서 확인되었습니다. 두 가지 알려진 항산화 제인 아스 파라 가민 A와 라 세모 솔도 발견되었습니다.

2. 항염 작용이 있습니다.

샤타 바리에서 발견되는 라 세모 푸란은 또한 상당한 항염 기능을 가지고 있습니다. Medicinal Cookery : How You Can Benefit from Nature ’s Pharmacy라는 책에 따르면, 라 세모 푸란은 COX-2 억제제로 알려진 처방 항염증제로서 체내에서 유사하게 작용합니다. 이러한 유형의 약물은 심각한 소화 부작용없이 염증을 줄이는 것으로 생각됩니다.

3. 면역 체계를 강화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

Shatavari는 면역 강화제로 아유르베 다에서 사용됩니다. 2004 년 연구에 따르면, 샤타 바리 뿌리 추출물로 처리 한 동물은 처리되지 않은 동물과 비교할 때 백일해에 대한 항체가 증가했습니다. 치료받은 동물은 더 빨리 회복되었고 전반적으로 건강이 향상되었습니다. 이것은 향상된 면역 반응을 시사했습니다.

4. 기침 완화에 도움이 될 수 있습니다.

쥐에 대한 2000 년 연구에 따르면, 샤타 바리 뿌리 주스는 인도 서부 벵골에서 천연 기침 치료제입니다. 연구원들은 기침을하는 쥐의 기침 완화 능력을 평가했습니다.그들은 shatavari 뿌리 추출물이 기침을 멈추고 처방 된 기침 약인 코데인 인산염을 발견했습니다. shatavari가 기침을 재현하는 방법을 결정하려면 더 많은 연구가 필요합니다.

5. 설사 치료에 도움이 될 수 있습니다.

Shatavari는 설사에 대한 민간 요법으로 사용됩니다. 설사는 탈수 및 전해질 불균형과 같은 심각한 문제를 일으킬 수 있습니다.

A에 따르면, shatavari는 쥐의 피마자 유로 인한 설사를 막는 데 도움이되었습니다. shatavari가 인간에게 비슷한 결과를 가져 오는지 알아 보려면 더 많은 연구가 필요합니다.

6. 이뇨제로 작용할 수 있습니다.

이뇨제는 신체가 과도한 체액을 제거하는 데 도움이됩니다. 울혈 성 심부전 환자가 심장 주변의 과도한 체액을 제거하기 위해 종종 처방됩니다. 처방전 이뇨제는 심각한 부작용을 일으킬 수 있습니다.

쥐에 대한 2010 년 연구에 따르면, shatavari는 ayurveda에서 이뇨제로 사용됩니다. 이 연구는 3,200mg의 샤타 바리가 급성 부작용없이 이뇨 작용을한다는 것을 발견했습니다. shatavari가 이뇨제로 안전하게 권장되기 전에 인간에 대한 더 많은 연구가 필요합니다.

7. 궤양 치료에 도움이 될 수 있습니다.

궤양은 위, 소장 또는 식도의 궤양입니다. 매우 고통 스러울 수 있습니다. 출혈이나 천공과 같은 심각한 합병증을 유발할 수 있습니다.

쥐에 따르면, shatavari는 약물로 인한 위궤양 치료에 효과적이었습니다.

8. 신장 결석 치료에 도움이 될 수 있습니다.

신장 결석은 신장에 형성되는 단단한 침전물입니다. 요로를 통과 할 때 극심한 통증을 유발할 수 있습니다.

대부분의 신장 결석은 옥살산 염으로 만들어집니다. 옥살 레이트는 시금치, 비트, 감자 튀김과 같은 일부 식품에서 발견되는 화합물입니다.

에서, shatavari 뿌리 추출물은 쥐의 옥살산 염 결석 형성을 방지하는 데 도움이되었습니다. 또한 소변의 마그네슘 농도도 증가했습니다. 신체의 적절한 마그네슘 수치는 신장 결석을 형성하는 소변 결정의 발달을 예방하는 데 도움이되는 것으로 생각됩니다.

9. 혈당 유지에 도움이 될 수 있습니다.

더 안전하고 효과적인 치료에 대한 필요성과 함께 제 2 형 당뇨병이 증가하고 있습니다. 2007 년 연구에 따르면 shatavari는 혈당 수치를 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 약초에 들어있는 화합물이 인슐린 생산을 촉진한다고 생각되지만 정확히 어떻게되는지는 확실하지 않습니다.

더 많은 연구가 필요하지만 연구자들은 shatavari가 혈당에 미치는 영향을 이해하는 것이 새로운 당뇨병 치료법 개발의 열쇠를 쥐고있을 수 있다고 제안합니다.

10. 노화 방지

Shatavari는 자연에서 가장 잘 보존 된 노화 방지 비밀 중 하나 일 수 있습니다. 2015 년 연구에 따르면 샤타 바리 뿌리의 사포닌은 주름을 유발하는 활성 산소 피부 손상을 줄이는 데 도움이되었습니다. Shatavari는 또한 콜라겐 분해를 예방하는 데 도움이되었습니다. 콜라겐은 피부 탄력 유지에 도움을줍니다.

국소 shatavari 제품이 시장에 출시되기 전에 더 많은 연구가 필요합니다. 그러나 일부 연구자들은 그들이 안전한 노화 방지 피부 관리의 미래가 될 것이라고 믿습니다.

11. 우울증 치료에 도움이 될 수 있습니다.

미국 불안 및 우울증 협회 (Anxiety and Depression Association of America)에 따르면 주요 우울 장애는 매년 1,610 만 명 이상의 미국 성인에게 영향을 미칩니다. 그러나 많은 사람들이 부작용으로 인해 우울증 처방약을 복용하지 못하고 있습니다.

Shatavari는 ayurveda에서 우울증 치료에 사용됩니다. 설치류에 대한 2009 년 연구에서는 shatavari의 항산화 제가 강력한 항 우울 능력을 가지고 있음을 발견했습니다. 그들은 또한 뇌의 신경 전달 물질에도 영향을 미쳤습니다. 신경 전달 물질은 뇌 전체에 정보를 전달합니다. 일부는 우울증과 관련이 있습니다.

사용하는 방법

Shatavari는 인간에게 잘 연구되지 않습니다. 표준화 된 용량이 확립되지 않았습니다.

Journal of the American Herbalists Guild에 게재 된 기사에 따르면 이러한 복용량은 신장 결석을 예방할 수 있습니다.

• 4-5 밀리리터의 샤타 바리 뿌리 팅크, 1 일 3 회
• 샤타 바리 가루 1 티스푼과 물 8 온스로 만든 차, 하루에 두 번

Shatavari는 분말, 정제 및 액체 형태로 제공됩니다. shatavari 정제의 일반적인 복용량은 500 밀리그램이며 하루에 두 번입니다. 샤타 바리 추출물의 일반적인 복용량은 하루에 3 번까지 물이나 주스에 30 방울 떨어 뜨립니다.

특히 약을 복용하거나 건강 문제가있는 경우, 일상에 shatavari를 사용하기 전에 의사 또는 자연 건강 전문가와 상담하십시오. 그들은 당신에게 적합한 복용량을 결정하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

FDA는 허브와 보충제를 모니터링하지 않습니다. 보충제의 품질, 순도 및 강도는 다양합니다. 신뢰할 수있는 브랜드에서만 shatavari를 구입하십시오.

가능한 부작용 및 위험

2003 년 연구에 따르면, 아유르베 다 의학은 샤타 바리를 "임신과 수유 중에도 장기간 사용하기에 절대적으로 안전"하다고 간주합니다. 그러나 샤타 바리 보충제의 부작용에 대한 과학적 연구는 많지 않습니다. 임신 중이거나 모유 수유중인 여성은 더 많은 연구가 수행되고 안전한 것으로 입증 될 때까지 사용해서는 안됩니다.

shatavari를 복용하는 일부 사람들에게서 알레르기 반응에 대한보고가 있습니다. 아스파라거스에 알레르기가 있다면이 보충제를 피하세요. 천식이 악화되거나 알레르기 반응 증상이 나타나면 치료를 받으십시오.

여기에는 다음이 포함됩니다.

• 발진
• 빠른 심박수
• 가려운 눈
• 가려운 피부
• 호흡 곤란
• 현기증

Shatavari는 이뇨 효과가있을 수 있습니다. 푸로 세 미드 (Lasix)와 같은 다른 이뇨제 나 약물과 함께 복용해서는 안됩니다.

Shatavari는 혈당을 낮출 수 있습니다. 혈당을 낮추는 다른 약물이나 허브와 함께 복용해서는 안됩니다.

결론

Shatavari는 수세기 동안 아유르베 다 의학에서 사용되었습니다. 그러나 인간에 대한 과학적 연구가 충분하지 않아 어떤 의학적 상태에 대해서도 권장하지 못했습니다. 즉, 소량으로 섭취하는 것이 안전하며 그렇게하면 항산화 및 면역 강화 효과를 거둘 수 있습니다.

더 많은 양의 shatavari를 복용하려면 루틴에 추가하기 전에 의사와 상담하십시오. 그들은 당신의 개인적인 위험과 잠재적 인 이점을 검토 할뿐만 아니라 당신이 가질 수있는 모든 질문에 답할 수 있습니다.