스무스 무브 티 (Smooth Move Tea)는 무엇이며 체중 감량에 도움이됩니까?

콘텐츠

• 스무스 무브 티는 무엇입니까?
• 체중 감량에 효과적입니까?
• 잠재적 이점
• 변비를 완화하고 치질을 예방할 수 있습니다
• 감염과 싸울 수 있음
• 산화 방지제가 풍부
• 안전 해요?
• 가능한 부작용
• 어떤 사람들은 그것을 피해야합니다
• 결론

스무스 무브 티는 일반적으로 처방전없이 구입할 수있는 변비 치료제로 사용되는 허브 블렌드입니다.

주성분 인 세나는 수세기 동안 자연 완하제로 사용되어 왔습니다.

어떤 사람들은이 차를 마셔서 부풀어 오르거나 체중 감량을 촉진 할 수도 있습니다. 그러나 몇 가지 불쾌한 부작용이있을 수 있으며 모든 사람에게 적합하지는 않습니다.

이 기사는 체중 감량을 촉진하는지 여부를 포함하여 Smooth Move tea에 대해 알아야 할 모든 것을 알려줍니다.

스무스 무브 티는 무엇입니까?

스무스 무브 티 (Smooth Move tea)는 천연 완하제로 판매되는 유기농 허브를 혼합 한 것입니다. 6-12 시간 내에 변비를 완화시키는 데 도움이된다고합니다.

주요 성분은 아프리카와 인도의 토착 식물 인 센나입니다. 천연 완하제 특성으로 변비 완화 요법에 널리 사용됩니다 (1).

세나의 활성 화합물 인 Sennosides는 장이 수축하여 결장에 존재하는 수분과 전해질의 양을 증가시켜 장의 움직임을 더욱 도와줍니다 (1, 2, 3).

스무스 무브 차에는 감초, 쓴 회향, 계피, 생강, 고수풀, 달콤한 오렌지도 들어 있습니다.

이 허브는 창자를 진정시켜 경련의 가능성을 줄입니다.

스무스 무브 차를 만들려면 티온 백에 8 온스 (240ml)의 끓는 물을 부어 머그잔을 덮고 10-15 분 동안 가파 릅니다.

스무스 무브 티는 천연 완하제 인 세나를 포함한 허브가 혼합되어 만들어집니다. 6-12 시간 내에 변비를 완화 시키도록 광고되었습니다.

체중 감량에 효과적입니까?

사람들은 때때로 체중 감량을 위해 Smooth Move와 같은 완하제 차를 사용합니다.

이 유형의 차는 배변을 유발하고 신체가 결장에서 물을 재 흡수하지 못하게합니다. 따라서 장을 청소하고 체액 손실을 촉진하여 팽만감을 줄이고 가벼운 느낌을 줄 수 있습니다 (1, 2, 3).

그러나 체중 감량은 지방이 아닌 물과 변의 손실로 거의 독점적으로 발생합니다. 또한 차를 마시지 않는 즉시이 체중을 회복 할 수 있습니다.

또한, 완하제 차의 장기 사용은 전해질 불균형 및 기타 건강 문제와 관련이 있습니다. 장이 완하제에 의존하게되어 제대로 기능 할 수 있으므로 장기간 사용하지 않는 것이 좋습니다 (4, 5, 6).

Smooth Move와 같은 완하제 차는 몸에서 물과 변을 씻어내어 일시적으로 체중을 줄일 수 있습니다. 그러나 체지방을 잃는 데 도움이되지 않으며 장기 사용은 건강에 해로울 수 있습니다.

잠재적 이점

Smooth Move tea는 여러 가지 건강상의 이점을 제공 할 수 있습니다.

변비를 완화하고 치질을 예방할 수 있습니다

Smooth Move tea의 주성분 인 Senna는 수세기 동안 자연 완하제로 사용되었습니다. 변의 부피를 늘리고 부드럽게하며 증가시킵니다 (1, 3).

28 일간의 연구에서 86 개의 요양원 거주자는 하루에 한 번 Smooth Move 차나 위약을 마 셨습니다. Smooth Move 그룹의 사람들은 평균 4 배의 배변을 보였습니다 (7).

스무스 무브 티는 또한 배변 중에 필요한 긴장의 양을 줄여 치질을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 대중의 믿음에도 불구하고이 차가 치질의 다른 증상을 감소 시킨다는 증거는 없습니다 (8).

감염과 싸울 수 있음

Smooth Move tea 및 기타 센나 함유 제품은 특정 유형의 감염을 방지 할 수 있습니다.

시험관 및 동물 연구에 따르면 세나는 다양한 기생충 및 박테리아와 싸울 수 있으며 말라리아에 대한 보호 기능도 제공합니다 (9, 10).

감초 뿌리와 회향을 포함한이 차의 다른 성분들도 박테리아와 바이러스를 차단하는 데 도움이 될 수 있습니다 (11, 12).

그럼에도 불구하고 강력한 결론을 내리기 위해서는 인간 연구가 필요합니다.

산화 방지제가 풍부

Smooth Move tea의 성분은 항산화 성분이 풍부합니다. 이 유익한 식물성 화합물은 세포 손상으로부터 보호하고 암 및 심장병과 같은 상태와 싸울 수 있습니다.

Smooth Move의 주요 구성 요소 인 Senna는 특히 플라보노이드가 풍부하여 뇌와 장 건강을 개선하는 항산화 제이며 심장 질환의 위험이 낮습니다 (1, 13, 14, 15).

감초 뿌리와 계피와 같은 다른 성분은 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있지만 생강은 메스꺼움과 월경통과 싸울 수 있습니다 (16, 17, 18, 19, 20).

그러나 Smooth Move의 단일 티백이 더 많은 양의 각 성분을 자체적으로 제공하는 것과 동일한 이점을 제공하는지 여부는 확실하지 않습니다. 따라서 차 자체에 대한 더 많은 연구가 필요합니다.

Smooth Move tea는 변비 완화에 도움이됩니다. 더 많은 연구가 필요하지만 감염과 싸우고 다른 이점을 제공 할 수도 있습니다.

안전 해요?

Smooth Move tea는 부작용을 일으킬 수 있으며 모든 사람에게 적합하지 않을 수 있습니다.

가능한 부작용

Smooth Move tea의 단기 사용은 일반적으로 안전한 것으로 간주됩니다.

그러나 일부 사람들은 고통스런 경련, 설사, 체액 손실, 영양소 흡수 부족, 소변 색 변화와 같은 부작용을보고했습니다 (21).

간 손상, 전해질 불균형 및 심한 탈수로 이어질 수 있으므로 고용량 또는 장기간 세나 함유 제품을 섭취하지 않는 것이 좋습니다. 또한 완하제 의존성과 치질 악화를 유발할 수 있습니다 (5, 6, 21).

Smooth Move 제조업체는 한 번에 1 주일 동안 하루에 1 컵 (240ml) 만 마시는 것이 좋습니다.

Senna는 이뇨제, 호르몬 대체 요법, 감초 또는 기타 완하제를 포함한 특정 약물 및 약초 보조제와 상호 작용할 수도 있습니다. 따라서 Smooth Move (21)를 수행하기 전에 의사와 상담하는 것이 가장 좋습니다.

어떤 사람들은 그것을 피해야합니다

Senna 함유 제품은 2 세 미만의 어린이에게는 심한 기저귀 발진, 물집 및 피부 찌르기와 관련되어 있으므로 권장되지 않습니다 (22, 23).

Smooth Move의 제조업체는 특히 12 세 미만의 어린이에게이 차를주는 것을 권장하지 않으며 복통, 메스꺼움 또는 구토가 발생하면 사용을 중단 할 것을 제안합니다.

또한 임신 또는 모유 수유중인 경우 이러한 인구 집단의 안전성에 대해서는 알려진 바가 거의 없으므로 Smooth Move를 피하는 것이 가장 좋습니다.

이 차는 또한 맹장염, 심장병, 장폐색, 크론 병 또는 궤양 성 대장염과 같은 특정 건강 상태를 가진 사람들에게 위험을 초래할 수 있습니다. 이러한 조건 중 하나라도 있으면 부드러운 이동 (5)을 피하십시오.

스무스 무브 티는 단기적으로 사용하기에 안전하지만 설사 및 경련과 같은 다양한 부작용과 관련이 있습니다. 어린이나 임산부 나 모유 수유중인 여성과 같은 특정 인구는 피해야합니다.

결론

스무스 무브 (Smooth Move)는 천연 완하제 인 세나를 함유 한 허브 티입니다.

이 혼합물은 변비를 완화하고 감염과 싸우고 염증을 줄이며 특정 질병으로부터 보호 할 수 있습니다.

즉, Smooth Move는 장기간 체중 감량에 도움이되지 않으며 계속 사용하면 수많은 건강 문제가 발생할 수 있습니다. 어린이, 임산부 또는 모유 수유중인 여성 및 특정 질병이있는 사람은 피해야합니다.

의심스러운 경우 사용하기 전에 의료 전문가와 Smooth Move tea에 대해상의하십시오.