음악 요법의 사용과 이점

콘텐츠

• 음악 요법이란 무엇입니까?
• 소리 또는 음악 치료의 종류
• 안내 명상
• 신경 음악 치료
• 버니 방법
• 노르 도프 로빈스
• 튜닝 포크 요법
• 뇌파 동반
• 음악 치료가 다루는 것
• 작동 원리
• 치유기구
• 테이크 아웃

음악 요법이란 무엇입니까?

건강한 치료 요법은 음악적 측면을 사용하여 신체적, 정서적 건강과 복지를 향상시킵니다. 치료를받는 사람은 숙련 된 개업의와 함께 경험에 참여합니다. 음악 요법에는 다음이 포함될 수 있습니다.

• 음악을 듣고
• 음악을 따라 노래
• 음악의 비트로 이동
• 명상
• 악기 연주

소리로 치유하는 것은 음악이 정신 장애를 치료하기 위해 사용되었을 때 고대 그리스로 거슬러 올라갑니다. 역사를 통틀어 음악은 군대에서 사기를 높이고 사람들이 더 빠르고 생산적으로 일하도록 돕고 노래를 통해 악령을 물리 치기 위해 사용되었습니다.

최근에는 음악 기능이 면역 기능을 높이고 스트레스 수준을 낮추는 것에서부터 미숙아의 건강을 개선하는 것까지 여러 가지 건강상의 이점에 음악을 연결 시켰습니다.

소리 또는 음악 치료의 종류

음향 치료에는 몇 가지 유형이 있으며, 각각 다른 혜택이 있지만 연구를 통해 모두 지원되는 것은 아닙니다.

안내 명상

유도 명상은 세션이나 수업에서, 또는 비디오 나 앱을 사용하여 음성 지시를 묵상하는 일종의 소리 치유입니다. 명상에는 진언이나기도를 부르거나 반복하는 것이 포함될 수 있습니다.

연구에 따르면 명상은 다음과 같은 여러 가지 건강상의 이점을 제공합니다.

• 스트레스 감소
• 불안과 우울증 감소
• 개선 된 메모리
• 혈압 감소
• 통증 감소
• 저 콜레스테롤
• 심장병 및 뇌졸중 위험 감소

신경 음악 치료

음악 요법은 스트레스를 줄이고 이완을 촉진 할 수 있습니다. 수술 전 불안 수준을 줄이는 데 처방약보다 더 효과적인 것으로 나타났습니다. 2017 년에 발표 된 연구에 따르면 척추 수술 후 전통적인 치료와 함께 30 분의 음악 치료 세션이 통증을 감소시키는 것으로 나타났습니다.

음악 요법은 개인의 요구를 평가하는 자격을 갖춘 공급자가 관리합니다. 치료에는 음악 만들기, 듣기, 노래 또는 이동이 포함됩니다. 신체 재활, 통증 관리 및 뇌 손상에 사용됩니다.

버니 방법

Helen L. Bonny, PhD, Bonny Method of Guided Imagery and Music (GIM) 클래식 음악 및 이미지의 이름을 따서 개인의 성장, 의식 및 변화를 탐구합니다.

2017 년 연구에 따르면 일련의 GIM 세션이 의료 및 정신 건강이 필요한 성인의 심리적 및 생리적 건강을 개선 할 수 있다는 유망한 증거가 나타났습니다.

노르 도프 로빈스

이 음향 치유 방법은 Nordoff-Robbins 2 년제 마스터 프로그램을 수료 한 숙련 된 음악가가 제공합니다. 그들은 대우받는 사람들에게 친숙한 음악을 사용하거나 함께 새로운 음악을 만들거나 공연을 향해 노력합니다.

Nordoff-Robbins 접근법은 발달 지연 (부모뿐만 아니라), 정신 건강 문제, 학습 어려움, 자폐증 스펙트럼 장애, 치매 및 기타 상태를 가진 어린이를 치료하는 데 사용됩니다.

튜닝 포크 요법

튜닝 포크 요법은 보정 된 금속 튜닝 포크를 사용하여 신체의 다른 부분에 특정 진동을 적용합니다. 이것은 긴장과 에너지를 방출하고 정서적 균형을 촉진하는 데 도움이 될 수 있습니다. 침 대신 점 자극을 위해 음파를 사용하여 침술과 유사하게 작동합니다.

튜닝 포크 요법이 근육과 뼈 통증 완화에 도움이 될 수 있다고 제안하는 연구가 있습니다.

뇌파 동반

바 이노 럴 비트라고도하는이 방법은 맥동 소리를 사용하여 뇌를 특정 상태로 자극하여 뇌파가 비트의 주파수에 맞춰 지도록합니다. 집중력 향상, 입원 상태, 휴식 및 수면 유도에 도움이됩니다. 더 많은 연구가 필요하지만, 가청 뇌파 동반이 월경 전 증후군의 불안, 통증 및 증상을 감소시키고 어린이의 행동 문제를 개선한다는 증거가 있습니다.

음악 치료가 다루는 것

음악 요법은 다음을 포함한 여러 가지 증상을 치료하는 데 사용됩니다.

• 불안 장애
• 우울증
• 외상 후 스트레스 장애
• 백치
• 자폐 스펙트럼 장애 및 학습 어려움
• 행동 및 정신 장애
• 암

음악 요법의 몇 가지 장점은 다음과 같습니다.

• 스트레스를 줄입니다
• 기분 변화를 줄입니다
• 혈압을 낮추다
• 콜레스테롤 수치를 낮 춥니 다
• 통증 관리를 가르칩니다
• 관상 동맥 질환 및 뇌졸중 위험 감소
• 수면 개선

작동 원리

음악 요법은 소리의 여러 측면을 사용하여 감정적, 신체적 안녕을 향상시킵니다. 작동 방법은 사용중인 방법에 따라 다릅니다. 대부분의 음악 치료 세션은 특별히 훈련 된 전문의와 일대일로 경험됩니다.

세션에는 스피커 또는 악기의 음악이나 소리를 들으면서 앉거나 누워 있거나 튜닝 포크와 같은 특수 도구를 사용하여 진동을 가할 수 있습니다. 방법에 따라 노래, 이동 또는 악기를 사용하여 참여하도록 권유 받거나 소리가 들리도록하려면 여전히 조용하고 조용해야합니다.

치유기구

다음은 음성과 함께 음악 요법에 사용되는 여러 가지 악기입니다.

• 노래 그릇
• 튜닝 포크
• 팬 플루트
• 하프
• 드럼

일부 방법은 한 번의 세션에서 기타, 피아노 또는 기타 악기를 포함하여 다양한 악기를 사용합니다.

테이크 아웃

증거는 일부 방법에 제한이있을 수 있지만, 음악 요법은 스트레스 감소 및 이완에 효과적인 것으로 밝혀졌으며 많은 건강상의 이점을 제공하는 것으로 나타났습니다.

음악을들을 위험이 거의 없습니다. 자신에게 맞는 소리를 찾으십시오.