명절 건강을 위한 노력의 단계

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ICYMI, 10월 초에 당신은 일년 중 가장 가볍습니다. 이후 '겨울몸' 하락세가 시작된다. 당신이 열렬한 건강한 식생활자이거나 열성적인 운동광이라 할지라도, 휴일 파티, 퍼지 스웨터, 끝없는 제철 간식 공급에 대한 무언가는 겉보기에 피할 수 없는 휴일 체중 증가를 저항하기 어렵게 만듭니다.

그러나 명절에 탐닉하고 특별한 날을 즐기는 것은 새해에 건강한 삶의 목표를 훨씬 더 쉽게 실행할 수 있도록 하는 것이 나쁜 것이 아닙니다. 그리고 당신은 혼자가 아닙니다. 우리 모두는 이 순간에 공감할 수 있습니다.

1. 모든 것은 가을에 시작된다... 비키니, 안녕! 스웨터 날씨를 위한 시간입니다.

너무 아늑하고 따뜻하고 ~겸허해요~. 고맙게도 더 이상 해변에서 부풀어 오르는 것에 대해 걱정할 필요가 없습니다.

2.가을 방학은 기본적으로 살을 찌우기 위해 만들어진 것입니다-누구 이 남은 할로윈 사탕을 모두 먹어야합니다!

나는 공물로 자원합니다.

3. 가을 팔레트는 펌킨 스파이스 향이 나는 재료로 배를 채우더라도 날씬하고 포근한 느낌을 주는 데 아주 좋습니다.

10월부터 3월까지의 완벽한 복장: 검정 바탕에 검정 바탕에 검정.

4. 추수감사절이 와서 밥먹을 핑계 모든 것 통찰력.

그것은 기본적으로 너무 많이 먹는 국경일입니다. 그리고 나는 휴일 정신으로 세 번째 도움을 받아야 합니다. (게다가 오늘 아침에 터어키 트롯해서 벌었다 모두.)

5. 괜찮아요. 근육 성장에 연료를 공급하고 있기 때문입니다.

오늘은 운동을 열심히 해서 많이 먹어도 괜찮습니다. (사실, 과학은 그것을 전적으로 지지합니다.)

6. 알겠습니다. 내일 점심으로 샐러드를 먹을 수도 있습니다. 균형을 위해.

음~ 떠난다.

7. 그리고 나는 단지 하나 모든 종류를 시도하는 대신 오늘 밤 파티에서 크리스마스 쿠키.

그렇게 할 수 있는 자제력이 있습니다.

8. 스파이크 핫 코코아 3개와 쿠키 10개 후...

글쎄, 그 계획은 창 밖으로 나갔다. 그래도 공휴일은 1년에 한 번만 있기 때문에 괜찮습니다!

9. 그리고 당신은 무엇을 알고 있습니까? 내 몸을 사랑한다는 명분으로 이번 시즌 먹고 싶은 걸 먹는 것에 죄책감 제로를 각오하고 있다.

자신을 사랑하는 것(그리고 자신의 모습을 사랑하는 것)의 일부는 자신을 대하는 것입니다. '시즌이다!

10. 좋아, 어쩌면 이 청바지가 이제 너무 조여지는 것 같아.

그 모든 것이 어디에서 왔습니까?! 왜 이 버튼이 없을까요? 좋아, 어쩌면 다시 전화를 걸 시간이야 약간.

11. Annnddddd 지금 나는 새해 복장에 맞지 않습니다. 엄청난.

중단! 중단! 겨울 몸, 끝났어.

12. 마지막 밤은 재미있었지만 내일이면 다시 일을 시작합니다.

체육관? 확인하다. 채소? 확인하다.

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