스타벅스 뉴트리션: 피해야 할 5가지 칼로리 쇼커

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이번 주에 스타벅스가 40살이 되었습니다. 여러분이 밖에 나가서 스타벅스의 생일을 축하하고 싶을 수도 있지만 주문하지 말아야 할 음식을 알려 드리겠습니다. 우리 중 대부분은 스타벅스에서 설탕, 지방 및 트렌타 크기의 음료를 피해야 한다는 것을 알고 있지만 키가 크고 마른 바닐라 라떼나 뜨거운 차 한 잔이 스콘이나 저지방과 짝을 지어달라고 간청할 때 어떻습니까? 커피 케이크? 과식은 때때로 다이어트와 영혼에 좋지만, 당신은 그것이 표준이 아닌 예외가 되기를 확실히 원합니다. 당신은 또한 충분히 해롭지 않은 것처럼 들리지만(경우에 따라 엄청나게 맛있어 보이는) 스타벅스 제품을 피하고 싶을 것입니다. 그러나 좋은 방식은 아니지만 상당한 칼로리를 제공합니다.

스타벅스에서 먹으면 안되는 최악의 음식

1. 바나나 너트 로프. 바나나와 견과류가 들어있어서 몸에 좋은거겠죠? 잘못된. 490칼로리와 19그램의 지방으로 건강한 아침을 시작하는 방법이 아닙니다. 실제 바나나와 소량의 호두를 먹으면 영양이 훨씬 더 좋아질 것입니다.

2. 라즈베리 스콘. 바나나 너트 로프와 유사한 영양 프로필을 가진 이 순진한 소리의 스콘은 500칼로리와 26그램의 지방을 함유하고 있으며 그 중 15그램은 포화 상태입니다. 피하다!

3. 호박 호두 머핀. 이 머핀은 또한 실제보다 더 건강해 보이는 것처럼 가장합니다. 머핀 하나에는 490칼로리, 28그램의 지방, 28그램의 설탕이 들어 있습니다.

4. 잉글리쉬 머핀에 소시지, 계란, 치즈. 잉글리쉬 머핀에 풍미 가득한 소시지, 계란, 체다 치즈를 곁들인 이 머핀은 구운 음식보다 더 배부르지만 영양가 있는 가격을 지불하게 될 것입니다. 이 아침 식사는 500칼로리, 28g의 지방, 일일 권장 콜레스테롤의 62%, 나트륨의 44%를 제공합니다. 마음 친화적이지 않은...

5. 과일, 견과류 및 치즈 장인 스낵 플레이트. 스타벅스의 새로운 해피 아워 옵션 중 하나인 이 접시에는 브리, 고다, 화이트 체다 치즈, 통밀 참깨 크래커와 함께 얇게 썬 사과, 가당 크랜베리, 아몬드가 들어 있습니다. 그렇게 나쁘지 않은 것 같죠? 음, 460칼로리, 29g의 지방(그 중 11개는 포화 상태)으로 하루 지방의 거의 절반입니다. 친구와 나눠먹어도 대박입니다.

올해로 40세가 된 스타벅스와 새로운 로고가 바뀌면서 우리는 인기 있는 커피 체인점이 메뉴에 칼로리 친화적이고 영양가 있는 몇 가지 옵션을 더 추가하기를 바랄 뿐입니다!

Jennipher Walters는 건강한 생활 웹사이트 FitBottomedGirls.com과 FitBottomedMamas.com의 CEO이자 공동 설립자입니다. 공인 개인 트레이너, 라이프스타일 및 체중 관리 코치 및 그룹 운동 강사이기도 한 그녀는 건강 저널리즘 석사 학위를 보유하고 있으며 다양한 온라인 출판물에 피트니스 및 웰빙에 관한 모든 것을 정기적으로 기고하고 있습니다.

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