스타틴과 오메가 -3 지방산의 상호 작용

콘텐츠

• 스타틴이란?
• 오메가 -3 지방산은 무엇입니까?
• 링크가 있습니까?
• 루틴에 조합을 추가하는 방법
• 의사와 대화하기

스타틴이란?

스타틴은 간에서 콜레스테롤 생성을 방해하는 널리 처방되는 약물입니다. 저밀도 지단백질 (LDL) 콜레스테롤과 트리글리세리드 수치를 낮출 수 있습니다. 그들은 또한 항 염증 특성을 가지고 있습니다.

LDL은 동맥 벽에 플라크라고 알려진 침전물을 형성 할 수 있기 때문에 위험한 콜레스테롤 유형입니다. 이 플라크는 파열되어 혈전을 형성 할 수 있습니다. 응고는 뇌로의 혈류를 막아 뇌졸중을 일으킬 수 있습니다. 혈전이 심장으로의 혈류를 차단하면 심장 마비가 발생할 수 있습니다.

모든 콜레스테롤이 나쁘지는 않습니다. 당신의 몸은 실제로 중요한 호르몬을 생산하고 음식을 소화하기 위해 콜레스테롤이 필요합니다. 고밀도 지단백질 (HDL) 콜레스테롤은 혈류에서 일부 LDL을 제거 할 수 있기 때문에 좋은 콜레스테롤로 간주됩니다. LDL이 너무 많으면 동맥이 막힐 수 있습니다. 이것은 죽상 경화증으로 알려져 있습니다.

오메가 -3 지방산은 무엇입니까?

오메가 -3 지방산은 필수 지방산입니다. 즉, 오메가 -3는 모든 사람의 정기적 인 식단에 포함되어야합니다. 연구에 따르면 규칙적인 섭취는 콜레스테롤 개선, 비정상적인 심장 박동 위험 감소 및 전반적인 심장 건강 개선과 관련이 있습니다.

오메가 -3는 주요 성분 인 에이코 사 펜타 엔 산 (EPA)과 도코 사 헥사 엔 산 (DHA)을 함유하고 있습니다. 성인은 출혈 위험으로 인해 의사의 추천없이 최소 .25 그램에서 2 그램 이하의 EPA 및 DHA를 매일 섭취해야합니다. 일부 식물유, 견과류 및 씨앗에는 알파 리놀렌산 (ALA)이 포함되어 있으며 이는 체내 EPA 및 DHA로 전환 될 수 있습니다. 식이 보충제 사무국은 임신하지 않은 성인 여성의 경우 매일 1.1g, 생선이 아닌 곳에서 오메가 -3를 섭취하는 경우 남성의 경우 1.6g의 ALA 섭취량을 권장합니다.

링크가 있습니까?

스타틴은 콜레스테롤을 낮추고 심장 건강을 향상시키는 것으로 입증 된 잘 확립 된 약물입니다. 오메가 -3도 역할을 할 수 있습니다.

최대 효과를 위해 두 가지를 결합하는 것이 안전한지 궁금하다면 2017 년 연구에서 발견 한 것입니다 : 매일 1,800 밀리그램 (mg)의 ​​EPA를 4mg의 스타틴과 결합하면 심장 혈관의 콜레스테롤 플라크가 크게 감소했습니다 스타틴을 혼자 복용하는 것.

이 조합을 사용하는 치료 전략은 심혈관 질환의 위험이 높은 사람들에게 유리할 수 있습니다. 그러나 오메가 -3와 스타틴의 조합이 제공 할 수있는 잠재적 인 보호에 대한 더 많은 연구가 필요합니다.

루틴에 조합을 추가하는 방법

스타틴은 처방약입니다. 의사는 스타틴 요법을 시작할지 여부와 스타틴 유형 및 복용량을 결정해야합니다.

스타틴은 중등도 이상의 LDL 수준 또는 기타 심혈관 질환 위험이있는 사람들에게 적합합니다. 이러한 위험에는 다음이 포함될 수 있습니다.

• 이전의 심장 마비, 뇌졸중 또는 기타 심혈관 질환
• 당뇨병
• 가족 성 고 콜레스테롤 혈증
• 미래의 심장병 위험이 높음

LDL 콜레스테롤 수치가 데시 리터당 70-189 밀리그램 (mg / dL)이고 당뇨병이있는 경우 미국 심장 협회는 스타틴 요법을 권장합니다. 또한 향후 10 년 내에 심장 마비 또는 뇌졸중의 위험이 7.5 % 이상인 경우이 요법을 권장합니다. LDL이 190mg / dL 인 성인도 스타틴 요법을 고려해야합니다.

고혈압, 비만 및 흡연은 콜레스테롤 수치에 관계없이 심장병의 위험을 증가시킵니다.

의사와 대화하기

식이 요법이나 일상 생활에 충분한 오메가 -3가 충분하지 않다고 생각되면 섭취량을 늘리는 방법에 대해 의사와 상담하십시오. 마찬가지로, 연간 혈액 검사 결과 LDL 수치가 올라가는 것으로 밝혀지면 스타틴 요법을 시작하는 것이 유익한 지 이야기하십시오.

현재 스타틴을 복용하는 경우 근육 경직, 통증 또는 통증과 같은 증상을보고하십시오. 스타틴의 유형이나 복용량의 변화는 문제를 해결하는 데 필요한 전부일 수 있습니다. 또한 스타틴이 콜레스테롤 조절에 적절한 일을하고 있는지에 대해 이야기해야합니다.

또한 심혈관 건강 위험에 대해 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 뇌졸중, 심장 마비 또는 다른 형태의 심장병 위험에 대해 물어보십시오. 위험에 처한 경우 심혈관 건강을 개선 할 수있는 방법에 대해 논의하는 것이 중요합니다.