Storm Reid는 그녀의 엄마가 그녀에게 웰빙 여행을 시작하도록 영감을 준 방법을 공유합니다.

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카메라에서 맛있는 음식을 요리하거나 뒤뜰에서 땀을 흘리는 운동 후 비디오를 촬영하든 상관없이 Storm Reid는 팬들에게 그녀의 웰빙 루틴을 소개하는 것을 좋아합니다. 하지만 17세의 행복감 star는 이러한 순간을 클릭이나 좋아요로 게시하지 않습니다. 그녀는 그녀가 신체와 미학을 넘어 건강한 라이프스타일을 정의한다고 말합니다. 그녀는 정신적으로나 감정적으로도 온전해야 한다고 믿습니다.

"전반적으로 건강한 몸을 갖는다는 것은 내 몸을 움직이는 것이든 휴식을 취하고 휴식을 취하는 것이든 나 자신을 돌보는 것과 정말 [에 대한] 자기 사랑입니다."라고 Reid는 말합니다. 모양. "좋은 것을 내 몸에 넣는 것이지만, 나에게 약간의 여유를 주는 균형을 갖는 것입니다. 사람마다 다르지만 정신적으로나 정서적으로 건강해야 육체적으로도 건강할 것입니다." (관련: 자기 사랑이 내 몸과 마음을 어떻게 변화시켰는지)

"물론, 거기에는 미학적인 부분이 있고 당신은 특정한 방식으로 보이기를 원합니다."라고 그녀가 덧붙입니다. "하지만 내면이 행복하지 않다면 겉모습은 중요하지 않아요."

내면이 행복하지 않다면 겉으로 어떻게 보이는지는 중요하지 않습니다.

스톰 레이드

Reid는 그녀의 몸을 돌보는 것의 가치를 가르쳐준 그녀의 엄마 Robyn Simpson에게 공을 돌립니다. 그녀의 어린 시절 내내 Reid는 댄스 수업을 듣고 테니스를 쳤습니다. 둘 다 실제로 효과가 없었고 농담도 했습니다. 그러나 꽤 육체적인 가족의 일원으로서 그녀는 활동적인 상태를 유지할 수 있었다고 말합니다. "저는 2년 전부터 [운동]을 더 진지하게 생각하기 시작했습니다. 왜냐하면 어머니는 매우 육체적인 분이시고 항상 어머니가 운동하는 것을 보았기 때문입니다."라고 Reid가 말했습니다.

그녀는 엄마의 운동 능력을 목격하면서 그녀가 즉시 사랑에 빠진 피트니스 탐구를 시작하도록 격려했습니다. "[운동]은 기분이 좋았고, 내 하루가 어떻게 될 것인지에 대한 선례가 되었습니다. 특히 격리 기간 동안에는 모든 일에 대해 생각을 하지 않았기 때문에 좋아했습니다."라고 그녀는 말합니다. "못해요 ~ 아니다 운동!" (관련: 운동의 가장 큰 정신적, 육체적 이점)

리드가 가장 좋아하는 운동은? 스쿼트 - 특히 점프 스쿼트. 그녀는 "나는 다리가 좋은 날이 좋다"고 인정하며 점프 스쿼트를 할 때마다 더 높이 뛰기 위해 자신에게 도전하는 것을 좋아한다고 덧붙였습니다. 배우는 30초 러닝머신 스프린트든 농구 코트를 한 바퀴 돌든 심장 강화 운동으로 자신을 테스트하는 것도 좋아한다고 말합니다. "나는 내 게임 얼굴을 하고 그냥 움직이려고 노력합니다."라고 그녀는 설명합니다.

그녀는 땀을 흘릴 때도 종종 엄마와 팀을 이룹니다. 하지만 시간의 주름 배우는 결코 자신을 너무 심각하게 생각하지 않는다고 말합니다. "물론 우리는 운동을 하고 있지만, 우리는 또한 장난을 치거나 음악을 듣고 있습니다."라고 Reid는 말합니다. 때때로 그녀는 두 사람이 누가 먼저 운동을 끝낼 수 있는지 또는 휴식 시간 사이에 노래하고 춤을 추는지 장난스럽게 경쟁한다고 덧붙였습니다.

그러나 그들의 운동이 어떻게 생겼는지에 관계없이 Reid는 그녀와 그녀의 엄마가 서로를 밀어주기 위해 거기에 있다고 말합니다. 그녀는 "그녀는 나의 동기 부여자이고 그녀도 나에 대해 같은 감정을 느끼는 것 같다"고 말했다. "그것이 통행료나 부담으로 느껴지기 시작하는 곳에서는 그렇게 심각하게 받아들일 필요가 없습니다. 당신은 자유로워야 합니다. 우리는 우리가 감정적으로 느끼는 방식의 거시적 수준에서 피트니스와 웰빙에 접근합니다." (관련: 피트니스 친구가 있는 것이 가장 좋은 이유)

그녀는 내 동기 부여자이고 그녀가 나에 대해 같은 감정을 느끼는 것 같습니다.

스톰 레이드

Reid는 식단에 관해서도 마찬가지로 부드럽고 전체적인 접근 방식을 취하는 것 같습니다. 그녀는 "나는 특정 방식으로 먹는 것에 대해 나 자신에 대해 너무 많은 압력을 가하거나 비현실적인 기대를 하지 않으려고 노력한다"고 설명한다. 그녀는 어떤 날은 "6개의 초콜릿 칩 쿠키를 먹을 것"이고 어떤 날은 과일을 갈망할 것이라고 계속 말합니다.

어느 쪽이든, 그녀는 그녀의 엄마가 항상 그녀를 지원하기 위해 거기에 있다고 말합니다 (TBH는 그녀에게 책임을 묻습니다, 그녀는 덧붙입니다). "저는 과일을 좋아하는 사람입니다. 그래서 저희 집에는 항상 파인애플과 사과가 많이 있습니다."라고 Reid는 말합니다. "저는 [또한] 체리와 복숭아를 좋아합니다. 제가 항상 간식을 찾으러 내려가기 때문에 엄마가 주방에 보관해 두시는 주요 과일입니다."

Reid는 그녀가 야채를 그다지 좋아하지 않는다고 말하지만 그녀의 엄마는 그녀의 남부 뿌리 덕분에 "주방에 던지는" 방법과 건강 식품을 한 단계 끌어올리는 방법을 알고 있습니다. "그녀는 브로콜리든, 회의 중 오후 시간에 우리를 위해 고구마를 만들든 야채를 잘 만들고 맛을 좋게 만듭니다"라고 배우는 엄마의 요리를 자랑합니다. (관련: 야채를 더 많이 먹는 16가지 방법)

Reid는 부엌에서 그것을 죽이는 방법도 알고 있습니다. 그녀는 최근 출시 잘게 잘라, 요리를 주제로 한 Facebook Watch 시리즈로 문화, 데이트, 정신 건강, 기술 등에 대한 솔직한 대화를 친구와 함께 음식을 준비하는 동안 보여줍니다. 여성 권한 부여에 대한 토론에서 자기 관리에 대한 진심 어린 이야기에 이르기까지 Reid는 "사람들, 특히 기성 세대가 Z세대가 사람들이 이해할 수 없는 다양한 주제에 대해 어떻게 느끼는지 이해하도록 하려고 노력합니다."라고 말합니다. 빵을 떼고 맛있는 음식을 차려내는 것보다 누군가와 소통하고 솔직한 대화를 나누는 더 좋은 방법이 어디 있겠습니까?

목적이 있는 요리에 대한 Reid의 약속에서 영감을 얻었습니까? 요리하는 법을 배우는 것이 음식뿐 아니라 자신과의 관계도 어떻게 바꿀 수 있는지 알아보세요.

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