2020 년 최고의 스트레스 해소 블로그
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스트레스는 불행한 일이지만 바쁜 일상에서 피할 수없는 부작용입니다. 스트레스 관리를위한 직접적인 방법을 갖는 것이 신체적, 정신적, 정서적 영향을 퇴치하는 좋은 방법입니다.
올해 최고의 스트레스 해소 블로그에서 훌륭한 조언을 찾을 수 있습니다. 그들은 스트레스 해소를 원하는 사람들을 교육하고, 영감을주고, 힘을 실어주기 위해 적극적으로 노력하고 있습니다.
헤드 스페이스 별 스트레스 및 불안
스트레스 해소를위한 명상에 관심이있는 사람들은 Headspace에서 지침을 찾을 수 있습니다. 시도해 볼 수있는 앱이 있거나 웹 사이트에 가입하여 오늘 명상을 시작할 수 있습니다. 블로그는 또한 구호를 찾는 데 유용한 정보를 제공합니다. 최근 게시물은 육성 활동과 고갈 활동, 정치가 스트레스를받을 때 대처할 수있는 팁, 재정적 스트레스 완화 방법을 다룹니다.
변화의 신호
공감과 매우 민감한 사람들을 돕기 위해 주로 노력하는 동안, 변화의 신호에 대한 유용한 스트레스 관리 팁을 배울 수도 있습니다. 여기에는 자신의 정신적, 육체적 건강을 소진하지 않고 다른 사람에게 균형을 유지하는 방법을 알려주는 기사가 있습니다. 대부분의 블로그는 1 ~ 2 분 동안 읽은 것으로 표시되지만 일부는 훨씬 더 길다. 이 기능을 사용하면 스트레스를 더받는 대신 시간을 기준으로 읽을 중요한 주제를 식별 할 수 있습니다.
미국 스트레스 연구소
미국 스트레스 연구소 (AIS)는이 비영리 단체가 1978 년에 처음 설립 된 이래 스트레스 및 건강에 미치는 영향에 대한 인식을 높이고 있습니다. 나이. 검색 창을 통해 관심있는 특정 주제를 볼 수도 있습니다. 외상, 관계 또는 직장에서의 스트레스와 관련된 정보를 찾고 있더라도 AIS는 유용한 기사를 읽을 수 있습니다.
IQ 매트릭스
Adam Sicinski는 IQ Matrix의 설립자로서 마인드 매핑과 라이프 코칭을 모두 제공하는 서비스입니다. 이러한 기술은 도전과 그에 따른 높은 스트레스 수준을 다루는 방법을 배우는 데 도움이 될 수 있습니다. 블로그에서 불확실한시기에 개인적으로나 직업적으로 번성하는 방법뿐만 아니라 자존심과 자아에 대한 팁을 배울 수 있습니다. 마인드 매핑에 관심이있는 경우 자세한 내용은 무료 멤버십 기회를 확인하십시오.
양성 블로그
양성 블로그는 Henrik Edberg에 의해 설립되었으며, Henrik Edberg는 행복한 삶을 얻는 데있어 자부심과 양성의 역할에 대해 광범위하게 글을 씁니다. 이 웹 사이트에서 자신감, 마음 챙김 및 사회적 기술을 향상시키는 방법을 포함하여 개인 개발 팁에 대해 배울 수 있습니다. 독자는 또한 스트레스, 지연 및 자기 파괴적 사고를 줄이는 방법을 배우게됩니다. Henrik의 블로그는 일반적으로 언제든지 읽을 수 있도록 목록 형식으로 작성됩니다.
작은 부처
Tiny Buddha는 2009 년부터 사용되어 왔으며 독자의 개인적인 평화와 행복을 높이는 데 도움이됩니다. 여기에는 명상 팁, 외상 및 개인 문제 극복, 관계 조언 등과 같은 다양한 기고자 문서가 있습니다. 블로그를 방문하는 동안 커뮤니티 포럼을 확인하여 비슷한 어려움을 겪고있는 다른 사람들과 교류하십시오.
단순한 마음 챙김
마음 챙김은 현재 상태를 유지하도록 도와 스트레스를 줄이는 효과적인 방법 중 하나입니다. 자신의 마음 챙김 기술을 향상 시키려고하거나 연습에 익숙하지 않다면 Paige Oldham과 블로그 Simple Mindfulness로부터 실용적인 조언을 얻을 수 있습니다. Paige는 불안 관리, 스트레스의 부정적인 건강 영향, 개인의 행복을 높이는 방법 및 마음 챙김 기반 전략과 관련된 기타 주제에 대해 광범위하게 씁니다. 또한 이러한 전략을 경력, 재정, 가정 생활 및 대인 관계에 적용하는 방법에 대해서도 설명합니다.
추천하고 싶은 블로그가 있다면 이메일을 보내 주시기 바랍니다. [email protected].
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