지젤 번천의 궁극의 스트레스 해소 운동

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건강한 방법으로 스트레스를 해소하기 위해 할 수 있는 일이 많이 있지만 운동은 확실히 최고 중 하나입니다. (증거: 운동의 정신 건강상의 이점 13가지.) 수퍼모델 Gisele Bündchen도 그 점을 알고 있으며, 그녀의 진지한 요가 게임을 잘 알고 있었지만 그녀는 다른 운동인 혼합 무술(Mixed Martial Arts)에 대한 헌신을 과시하는 데 조금 더 교활했습니다. MMA). 브라질의 미인이자 Under Armour 대사는 최근 Instagram에 비디오를 게시하여 그녀의 비밀을 밝혔습니다.

물론, 그것은 모두 재미있는 땀 흘림의 이름으로-비디오가 끝날 때 둘 다 화를 내고 있습니다. 그러나 그 움직임을 본 후 한 가지는 매우 분명합니다. 우리는 그녀를 방해하지 않을 것입니다.

그녀의 캡션에서 Gisele은 MMA가 스트레스를 푸는 가장 재미있는 방법 중 하나라고 선전하며, 결국 누가 하지 않을 것이다 마감일의 스트레스가 많은 하루를 보낸 후 기분이 나아졌습니까? (MMA를 해야 하는 더 많은 이유가 있지만.) 그리고 협응력과 균형, 유연성 및 전반적인 힘과 힘. (충분하지 않습니까? 여기에 MMA 운동의 더 많은 이점이 있습니다.) 과학적으로 입증된 마음을 맑게 하는 효과와 같이 일반적으로 운동을 통해 얻을 수 있는 특혜에 이 모든 것을 추가하면 승리의 원투 펀치를 얻을 수 있습니다. (우리가 그곳에서 무엇을 했는지 봅니까?)

그러나 MMA가 당신의 취향에 비해 너무 하드코어한 것 같다면 권투(다른 모델이자 유명인사가 가장 좋아하는 것)는 항상 선택 사항입니다. 당신은 여전히 ​​같은 근육을 단련할 수 있고 스트레스를 줄이는 땀 세션에 참여할 수 있는 나쁜 사람처럼 느끼게 될 것입니다. 스포츠 심리학자인 Gloria Petruzzelli 박사는 "가방을 치면 마음을 진정시키고 안도감을 줄 수 있는 스트레스 감소 호르몬을 방출합니다"라고 말했습니다. 모양 올해 초. 어떤 운동을 선택하든(건강한 한) 화가 나거나, 스트레스를 받거나, 슬플 때 운동을 하고 약간의 힘을 빼는 것이 좋습니다.

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