막힌 코를 없애는 방법

콘텐츠

• 1. 가습기 사용
• 2. 샤워하기
• 3. 수분 유지
• 4. 식염수 스프레이 사용
• 5. 부비동 배수
• 6. 온습포 사용
• 7. 충혈 완화제 시도
• 8. 항히스타민 제 또는 알레르기 약 복용
• 구호 찾기
• 부비동 감염 : 증상, 원인 및 치료

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코 막힘 완화

코 막힘은 성가시다. 코가 떨어집니다. 당신이 말할 때 재미있게 들립니다. 그리고 마침내 다시 숨을 쉬기 위해 코를 풀고 싶을 때 아무것도 나오지 않습니다. 많은 사람들은 코 막힘이 비강에 너무 많은 점액이 들어간 결과라고 생각합니다. 그러나 막힌 코는 실제로 부비동의 혈관에 염증이 생겨 발생합니다. 이러한 자극 된 혈관은 일반적으로 감기, 독감, 알레르기 또는 부비동 감염에 의해 유발됩니다.

코가 꽉 찬 이유에 관계없이 쉽게 완화 할 수있는 방법이 있습니다. 다음은 더 나은 느낌과 호흡을 위해 지금 할 수있는 8 가지 방법입니다.

1. 가습기 사용

가습기는 부비동 통증을 줄이고 코 막힘을 완화하는 빠르고 쉬운 방법을 제공합니다. 기계는 물을 공기를 천천히 채우는 습기로 변환하여 실내 습도를 높입니다. 이 습한 공기를 마시면 코와 부비동의 염증 조직과 부어 오른 혈관을 진정시킬 수 있습니다. 가습기는 또한 부비동의 점액을 묽게 만듭니다. 이것은 코의 체액을 비우고 호흡을 정상으로 되 돌리는 데 도움이 될 수 있습니다. 혼잡을 유발하는 염증을 완화하기 위해 방에 가습기를 설치하십시오.

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2. 샤워하기

코가 막히고 더운 샤워 후에 훨씬 더 잘 숨을 쉴 수 있다는 것을 알게 된 적이 있습니까? 그럴만 한 이유가 있습니다. 샤워에서 나오는 증기는 코의 점액을 묽게하고 염증을 줄이는 데 도움이됩니다. 뜨거운 샤워를하면 적어도 잠시 동안은 호흡이 정상으로 돌아 오는 데 도움이 될 수 있습니다.

싱크대에서 뜨거운 물로 증기를들이 마셔도 같은 효과를 얻을 수 있습니다.방법은 다음과 같습니다. 욕실 세면대에서 온수를 켜세요. 온도가 적당하면 수건을 머리 위에 놓고 머리를 싱크대 위에 올려 놓습니다. 증기가 쌓 이도록하고 심호흡을합니다. 뜨거운 물이나 증기에 얼굴을 태우지 않도록주의하십시오.

3. 수분 유지

코를 채울 때 액체를 계속 흐르게하십시오. 물, 스포츠 음료, 주스 등 거의 모든 액체는 아플 때 수분을 유지하는 데 도움이됩니다. 그들은 비강의 점액을 얇게 만들고 코에서 액체를 밀어 내고 부비동의 압력을 감소시킵니다. 압력이 적다는 것은 염증과 자극이 적다는 것을 의미합니다.

코가 막히면 목이 아플 경우 따뜻한 차와 수프를 사용하면 목의 불편 함을 완화하는 데 도움이됩니다.

4. 식염수 스프레이 사용

염수 용액 인 식염수로 한 단계 더 수분을 공급합니다. 비강 식염수 스프레이를 사용하면 콧 구멍의 수분을 증가시킬 수 있습니다. 스프레이는 비강의 점액을 묽게하는 데 도움이됩니다. 이것은 혈관의 염증을 줄이고 코에서 액체를 비우는 데 도움이됩니다. 카운터에서 수많은 식염수 스프레이를 사용할 수 있습니다.

일부 식염수 스프레이에는 충혈 완화 제가 포함됩니다. 충혈 완화제와 함께 식염수 스프레이를 사용하기 전에 의사와 상담하십시오. 3 일 이상 사용하면 실제로 혼잡을 악화시킬 수 있습니다. 또한 다른 약물과 함께 사용하면 부작용을 일으킬 수 있습니다.

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5. 부비동 배수

가장 매력적인 작업은 아니지만 네티 포트로 막힌 콧 구멍을 씻어 낼 수 있습니다. 네티 포트는 비강에서 점액과 체액을 제거하도록 설계된 용기입니다. (FDA)는 수돗물 대신 증류수 또는 멸균 수 사용을 권장합니다.

네티 포트를 사용하는 방법은 다음과 같습니다. 싱크대 위에 머리를 대고 서십시오. 네티 포트의 주둥이를 한쪽 콧 구멍에 넣습니다. 물이 비강에 들어갈 때까지 네티 포트를 기울입니다. 물이 콧 구멍으로 흘러 들어 오면 다른 콧 구멍을 통해 나와 싱크대로 비워집니다. 약 1 분 동안이 작업을 수행 한 다음 측면을 전환합니다.

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6. 온습포 사용

온찜질은 외부에서 비강을 열어 코 막힘을 풀어주는 데 도움이 될 수 있습니다. 온찜질을하려면 먼저 수건을 따뜻한 물에 담급니다. 수건에서 물을 짜낸 다음 접어서 코와 이마 위에 놓습니다. 따뜻함은 모든 통증에서 편안함을 제공하고 콧 구멍의 염증을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 필요한만큼 자주 반복하십시오.

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7. 충혈 완화제 시도

충혈 완화제는 붓기를 줄이고 자극받은 비강과 관련된 통증을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 많은 충혈 완화제는 의사의 처방없이 구할 수 있습니다. 비강 스프레이와 알약의 두 가지 형태가 있습니다. 일반적인 충혈 완화제 비강 스프레이에는 옥시 메타 졸린 (Afrin)과 페닐에 프린 (Sinex)이 있습니다. 일반적인 충혈 완화제에는 슈도에페드린 (Sudafed, Sudogest)이 있습니다. 이러한 약의 대부분은 약국 카운터 뒤에 보관되므로 약사에게 구해야합니다.

8. 항히스타민 제 또는 알레르기 약 복용

코 막힘이 알레르기 반응의 결과 인 경우 항히스타민 제나 알레르기 약을 복용하는 것이 좋습니다. 두 종류의 약물 모두 비강의 부종을 줄여 코 막힘을 풀어줍니다. 항히스타민 제와 충혈 완화제를 모두 포함하는 복합 의약품은 알레르기 반응으로 인한 부비동 압력과 부기를 완화 할 수 있습니다.

이러한 약물에 대한 지침을주의 깊게 따르십시오. 그렇지 않으면 상태가 악화 될 수 있습니다. 항히스타민 제는 당신을 졸리 게 만들 수도 있습니다. 항히스타민 제가 귀하에게 어떤 영향을 미치는지 확실하지 않은 경우 활동적이거나 생산적이어야 할 때 약을 복용하지 마십시오.

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구호 찾기

코 막힘은 불편할 수 있지만 집에서 몇 가지 치료법을 사용하면 비강을 제거하고 안도감을 얻을 수 있습니다. 몇 가지 일반 의약품 (OTC)도 도움이 될 수 있지만 신중하게 사용하는 것이 좋습니다. 충혈 완화제, 항히스타민 제 또는 알레르기 약을 선택할 때는 반드시 약사와상의하십시오. 약사는 또한 특정 약물에 대한 질문에 답변 할 수 있습니다. 약 3 일 이상 복용해도 코 막힘이 나아지지 않거나 열이 나면 의사에게 연락하세요.

부비동 감염 : 증상, 원인 및 치료