미묘한 변화

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나는 고등학교에 입학했을 때 몸무게가 150파운드, 키가 5피트 5인치였습니다. 사람들은 "당신은 너무 예뻐요. 당신이 뚱뚱해서 너무 아쉬워요."라고 말할 것입니다. 그 잔혹한 말들이 깊이 상처를 주고, 기분이 좋아지기 위해 음식으로 눈을 돌렸기 때문에 더 살이 쪘다. 살을 빼기 위해 다이어트를 시도했지만 효과가 없었고 평생 살이 찔 것이라고 믿었습니다. 고등학교를 졸업할 때 몸무게가 210파운드였습니다.

어느 날 아침, 나는 거울을 보고 내가 얼마나 과체중인지를 보았습니다. 19살이었지만 뛰거나 춤을 추지 못해서 많이 늙어보였다. 나는 내 인생 전체가 내 앞에 놓여 있었고 나 자신에 대해 불행하다고 느끼며 살고 싶지 않았습니다. 체중 조절을 하겠다고 다짐했다.

나는 내 체중 감량 목표에 대해 아무에게도 말하지 않았다. 왜냐하면 내가 성공하지 못한다면 내 성공 부족에 대한 부정적인 의견을 듣고 싶지 않았기 때문이다. 나는 나의 식습관에 작지만 중요한 변화를 주었다. 한 번에 많은 변화에 압도되지 않기 위해 하루에 한 끼의 건강식을 먹기 시작했습니다. 나머지 시간 동안 나는 내 부분 크기를 줄였습니다. 그 후 3개월 동안 나는 또 다른 건강한 식사나 간식을 추가했고 곧 나는 항상 건강하게 먹는 것에 익숙해졌습니다. 나는 여전히 케이크와 같은 내가 좋아하는 음식으로 나 자신을 대했지만 전체 대신에 한 조각만 즐겼습니다.

또한 실패한 체중 감량 시도 중 하나를 구입했지만 사용하지 않은 체육관 회원권을 갱신했습니다. 처음에는 런닝머신 위에서 30분 정도 걸었는데, 아직 담배를 피우다 보니 너무 힘들었다. 하지만 담배를 끊고 나서 더 힘을 냈고, 곧 더 높은 강도로 걷기 시작했습니다.

5개월 후, 나는 30파운드나 가벼웠다. 나는 내 모든 옷, 심지어 신발까지 헐렁한 것을 알아차릴 때까지 그것을 깨닫지 못했습니다. 가족과 친구들은 내가 더 많은 에너지를 얻었고 다른 사람이 되고 있다고 말했습니다. 그들은 흥분했고 새로운 습관을 계속하도록 격려했습니다.

여행의 중간에 나는 고원에 도착했고 몇 주 동안 체중이 줄지 않았습니다. 무엇을 해야 할지 확신이 서지 않아 체육관에서 트레이너와 이야기를 나누었습니다. 트레이너는 내 몸에 더 많은 도전을 하기 위해 운동을 바꾸자고 제안했습니다. 나는 웨이트 트레이닝과 에어로빅, 요가, 댄스 수업을 시도했고, 피트니스 루틴의 변화를 좋아했을 뿐만 아니라 체중 감량이 다시 시작되었습니다. 30파운드를 더 빼는 데 6개월이 더 걸렸지만 지금은 10사이즈 옷을 입습니다.

내 목표를 달성하는 것은 외적인 것뿐만 아니라 내 삶을 변화시켰습니다. 체중 감량 여정은 패션 경력을 추구할 수 있는 자신감을 주었습니다. 노력과 결단력이 있으면 반드시 이루어질 것임을 압니다.

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