셀러리가 들어간 최고의 주스로 체중 감량 및 수축

콘텐츠

• 1. 수박을 넣은 셀러리 주스
• 2. 배와 오이가 들어간 셀러리 주스
• 3. 파인애플과 민트가 들어간 셀러리 주스
• 4. 당근과 생강이 들어간 셀러리 주스
• 5. 사과와 계피가 들어간 셀러리 주스

셀러리는 칼로리가 거의없고 체액 유지를 막고 혈액 순환을 개선하며 비타민 C, 칼슘, 마그네슘 및 카로티노이드와 같은 신체 해독에 도움이되는 영양소가 풍부하기 때문에 식단과 결합 된 훌륭한 음식입니다.

또한 셀러리는 중성 향을 가지고있어 수축, 체중 감소, 염증 감소 등의 해독 주스의 다양한 레시피에 쉽게 사용할 수 있으며, 수박, 계피, 생강과 같은 다른 이뇨제 및 열 생성 식품과 결합 할 수 있습니다.

다음은 셀러리와 주스를 만드는 5 가지 레시피 조합입니다.

1. 수박을 넣은 셀러리 주스

셀러리와 마찬가지로 수박은 주스의 체중 감량 효과를 향상시키는 이뇨 작용을합니다.

성분 :

• 셀러리 2 줄기
• 수박 주스 1 잔

준비 모드 :

셀러리 줄기의 끝을 잘라서 수박 주스와 함께 믹서기에 넣으십시오. 잘 치고 아이스크림을 마신다.

2. 배와 오이가 들어간 셀러리 주스

배는 식욕을 감소시키는 특성을 가지고 있으며 더 오래 배고픔을 억제하는 반면, 오이와 셀러리는 체액 저류와 싸우는 강력한 이뇨제 역할을합니다.

성분 :

• 셀러리 2 줄기
• 배 1 개
• 오이 1 개
• 물 100ml

준비 모드 :

믹서기에서 모든 재료를 치고 단맛없이 마신다.

3. 파인애플과 민트가 들어간 셀러리 주스

파인애플과 민트는 소화를 개선하고 복부 팽만감을 줄이는 훌륭한 식품입니다. 셀러리와 함께 배를 잃는 강력한 주스를 형성합니다.

성분 :

• 셀러리 줄기 1 개
• 파인애플 2 장
• 물 200ml
• 얼음 2 개
• 맛에 박하

준비 모드 :

믹서기에서 모든 재료를 치고 마신다.

4. 당근과 생강이 들어간 셀러리 주스

당근은 섬유질과 항산화 물질이 풍부하여 셀러리와 함께 포만감을 높이고 식욕을 감소시킵니다. 생강은 혈액 순환과 소화를 개선하여 추가 칼로리를 태우고 체액 저류를 줄여줍니다.

성분 :

• 셀러리 2 줄기
• 중간 크기 당근 2 개
• 생강 1 조각
• 물 300ml

준비 모드 :

믹서기에서 모든 재료를 치고 단맛없이 마신다.

5. 사과와 계피가 들어간 셀러리 주스

사과는 훌륭한 이뇨 식품 일뿐만 아니라 장 기능을 개선하고 팽만감을 예방하는 데 도움이되는 섬유질이 풍부합니다.계피는 천연 열 발생 물질로 신진 대사를 가속화하고 지방을 태우는 데 도움이됩니다.

성분 :

• 껍질을 벗긴 풋사과 1 개
• 셀러리 2 줄기
• 계피 1 꼬집
• 물 150ml

준비 모드 :

믹서기의 모든 재료를 치고 긴장하지 않고 마신다.

셀러리 주스를 사용하는 것 외에도 체중을 줄이고 단 음식, 지방 및 과도한 탄수화물 섭취를 줄이기 위해식이 재교육을하는 것도 중요합니다. 신체 운동과 함께 균형 잡힌 식단을 섭취하면 체중 감소 결과가 증가하고 전반적인 건강이 향상됩니다.

식단을 변경하고 결과를 높이려면 7 개의 다른 해독 주스 레시피도 참조하십시오.