변비에 대한 오렌지 주스와 파파야

콘텐츠

• 성분
• 준비 모드

오렌지와 파파야 주스는 비타민 C가 풍부하고 섬유질의 훌륭한 공급 원인 반면, 파파야에는 섬유질 외에도 배변을 촉진하고 배출을 촉진하는 파파인이라는 물질이 포함되어 있기 때문에 변비를 치료하는 훌륭한 가정 요법입니다. 대변

변비는 딱딱하고 건조한 변과 같은 증상을 유발할 수 있습니다. 변비는 빠져 나가기 어렵고 통증을 유발할 수 있으며 배가 붓고 복통이 있습니다. 일반적으로이 문제는 섬유질이 적은 음식을 섭취하고 신체 활동이 부족하여 발생하며,이 주스 외에도 섬유질이 풍부한 식단을 먹고 규칙적으로 운동하는 것이 중요합니다. 섬유질이 가장 많은 식품을 확인하십시오.

성분

• 중간 크기의 파파야 1 개
• 오렌지 2 개
• 아마씨 1 큰술

준비 모드

주스기를 사용하여 모든 오렌지 주스를 제거한 다음 파파야를 반으로 자르고 껍질과 씨앗을 제거하고 믹서기의 모든 재료를 치십시오.

이 오렌지와 파파야 주스는 매일 또는 필요할 때마다 섭취 할 수 있습니다. 좋은 전략은 아침 식사로이 주스 한 잔을, 오후 중반에 이틀 동안 다른 한 잔을 마시는 것입니다.

무엇을 먹고 변비를 자연적으로 치료하는 방법을 알아보십시오.

• 변비에 대한 가정 요법
• 변비 식품