체중 감량을위한 최고의 오이 주스 3 가지

콘텐츠

• 1. 생강 오이
• 성분
• 준비하는 방법
• 2. 사과와 셀러리를 곁들인 오이
• 성분
• 준비하는 방법
• 3. 레몬과 꿀을 넣은 오이
• 성분
• 준비하는 방법

오이 주스는 신장 기능을 촉진하는 다량의 물과 미네랄을 함유하고있어 배설되는 소변의 양을 늘리고 신체의 부종을 감소시키는 탁월한 이뇨제입니다.

또한 100g 당 19 칼로리에 불과해 포만감에 도움이되기 때문에 어떤 체중 감량 다이어트에도 쉽게 첨가 할 수있어 체중 감량에 큰 걸림돌이되는 장 기능 개선 및 과정 속도 향상에 완벽한 성분입니다. 잘 작동하지 않을 때.

오이를 사용하는 가장 인기있는 방법 중 일부는 주스와 비타민에 첨가하거나 자연적인 형태로 샐러드 및 기타 요리에 사용하는 것입니다.

1. 생강 오이

생강은 많은 항산화 제를 함유하고있을뿐만 아니라 위와 장의 염증을 줄이는 데 도움이되는 강력한 항 염증 효과를 가지고있어 종종 다음과 같은 사람들에게 좋은 선택이되기 때문에 위장 시스템의 건강에 큰 도움이됩니다. 예를 들어 위장, 위염 또는 복부 경련으로 고통받습니다.

성분

• 500 mL의 여과수;
• 오이 1 개;
• 생강 5cm.

준비하는 방법

오이를 씻어서 5mm 두께로 자릅니다. 그런 다음 생강을 씻어서 껍질을 벗기고 여러 조각으로 자릅니다. 마지막으로 모든 재료를 블렌더에 넣고 부드러워 질 때까지 블렌딩합니다.

2. 사과와 셀러리를 곁들인 오이

이것은 과도한 수분을 제거하고 체중을 줄이고 피부를 건강하게 유지하는 완벽한 주스이며 노화 과정을 지연시키는 것으로 나타났습니다. 오이의 이뇨 작용에 더해이 주스에는 피부를 보호하는 항산화 및 항 염증 물질이 매우 풍부한 사과가 포함되어 있기 때문입니다.

성분

• 오이 1 개;
• 사과 1 개;
• 셀러리 줄기 2 개;
• ½ 레몬 주스.

준비하는 방법

사과, 오이 및 셀러리를 철저히 씻으십시오. 그런 다음 모든 야채와 사과를 작은 조각으로 자르고 유기농이라면 껍질을 남깁니다. 레몬 주스와 함께 믹서기에 넣고 주스가 될 때까지 치십시오.

3. 레몬과 꿀을 넣은 오이

레몬과 오이의 연관성은 신장 기능에 도움이되지만 혈액에서 불순물을 제거 할 수도 있습니다. 또한 레몬은 장의 기능을 개선하고 변비와 싸우며 체중 감량 과정을 촉진합니다.

성분

• 500 mL의 여과수;
• 오이 1 개;
• 꿀 1 티스푼;
• 레몬 1 개.

준비하는 방법

오이와 레몬을 잘 씻은 다음 작은 조각으로 자릅니다. 마지막으로 믹서기에 재료를 넣고 필요한 경우 꿀을 사용하여 단맛을 낸다.

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