변비에 대한 타마 린드 주스

콘텐츠

• 타마 린드 주스는 체중 감량에 도움이됩니다.
• 변비를 끝내는 방법

타마 린드 주스는 장의 이동을 촉진하는식이 섬유가 풍부하기 때문에 변비에 대한 훌륭한 가정 요법입니다.

타마린 드는 비타민 A와 B 비타민이 풍부한 과일이며, 대변을 부드럽게하고 변비 증상을 줄이는 완하제 특성이 있습니다.

이 주스는 감귤 맛이 나고 칼로리가 적지 만 설탕으로 달게하면 매우 칼로리가 높아질 수 있습니다. 가벼운 버전을 원한다면 스테비아와 같은 천연 감미료를 사용할 수 있습니다.

성분

• 타마 린드 펄프 100g
• 레몬 2 개
• 물 2 잔

준비 모드

주스를 준비하려면 주스기를 사용하여 레몬에서 모든 주스를 제거하고 모든 재료와 함께 믹서기에 넣고 잘 치십시오. 맛에 달게.

갇힌 장을 해소하기 위해 매일이 주스 2 잔을 마셔야하며, 점심과 저녁 식사 전에 유리 잔이면 식욕을 감소시켜 체중 감량에 도움이됩니다.

타마 린드 주스를 한 번도 복용하지 않은 사람들은 장의 산통과 매우 느슨한 대변 또는 심지어 설사를 경험할 수 있습니다. 이런 일이 발생하면 타마 린드 주스 복용을 중단하고 설사로 손실 된 체액을 대체하기 위해 집에서 만든 세럼을 섭취해야합니다.

타마 린드 주스는 체중 감량에 도움이됩니다.

타마 린드 주스는 설탕이나 꿀로 단맛을 내지 않는 한 체중 감량에 사용할 수 있으며 장을 청소하는 데 도움이되므로 독소를 제거하고 전반적인 건강을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.

아침 식사 나 간식으로 주스를 마실 수 있습니다. 소화 장애를 피하기 위해 식사와 함께 100ml 이상을 섭취하지 않는 것이 좋습니다. 그러나 주스 외에도 체중 감량을 원하면 식단을 조정하고 야채, 과일 및 채소를 더 많이 섭취하는 것 외에도 신체 활동을 연습하는 것이 중요합니다.

변비를 끝내는 방법

타마 린드 주스를 정기적으로 섭취하는 것 외에도 식사 할 때마다 섬유질 섭취량을 늘리는 것이 좋습니다. 이 비디오에서 변비 완화를위한 더 많은 팁을 참조하십시오.