이것이 내가 여름 건선 플레어 업을 최소화하는 방법입니다

콘텐츠

• 무모하기 전에 발에 물집 스틱을 사용하십시오.
• 항상 식을 곳이 있는지 확인하십시오.
• 태양 노출은 좋지만 제한된 양
• 마찰 방지 제품은 크게 도움이됩니다.
• 파라솔에 투자
• 테이크 아웃

제가 아주 어렸을 때 여름은 마법 같은 시간이었습니다. 우리는 하루 종일 밖에서 놀았고 매일 아침은 약속으로 가득했습니다. 20 대에 저는 플로리다 남부에 살았고 해변이나 수영장에서 많은 자유 시간을 보냈거나 비키니 차림으로 세차했습니다.

30 세가되자 저는 태양 손상과 주름 사이의 연관성을 의식했습니다. 나는 더 많은 자외선 차단제를 바르고 불필요한 노출을 피하기 시작했습니다. 이제 균형을 잡으려고 노력합니다. 약을 복용하면 열 피로가 발생하기 쉽지만 태양이 건선에 얼마나 좋은지 좋아합니다.

그 균형을 이루는 몇 가지 방법이 있습니다.

무모하기 전에 발에 물집 스틱을 사용하십시오.

나는 슬립 온 스니커즈와 플랫을 좋아하지만 가장 따뜻한 달에 내가 원하는 마지막 것은 내 발을 더 ​​따뜻하게 유지하는 양말입니다. 문제 (냄새 이외에)는 피부 자극입니다.

나에게 자극받은 피부는 건선을 의미하고 내 발은 내가 원하는 마지막 장소입니다. 물집 방지 왁스 튜브가 발의 자극을 예방하는 데 매우 도움이됩니다.

양말없이 신발을 신으면 발가락, 발 윗부분, 발목 부위에 자극받은 부분이 보입니다. 그 장소는 내가 왁스를 바르는 곳입니다. 이렇게하면 물집이 적고 신발이 더 쉽게 벗겨지며 얼룩도 줄어 듭니다.

항상 식을 곳이 있는지 확인하십시오.

일광욕을하고 싶다면 주기적으로 체온을 식히기 위해 근처에 물을 두는 것이 좋습니다. 열사병에 걸리기 쉽고 빠르게 다가 오기 때문에 항상 물이나 수영장에서 가장 가까운 해변의 장소를 선택합니다.

증상이 다가 오면 빨리 식혀 야합니다. 일반적으로 머리를 포함한 물에 주기적으로 담그는 것만으로도 충분합니다.

열 피로는 위험 할 수 있지만주의를 기울이고 예방을 위해 최선을 다한다면 그렇지 않습니다. 이것은 가족 및 친구와 야외에서 보낼 수있는 시간을 연장합니다.

태양 노출은 좋지만 제한된 양

태양 노출은 건선에 훌륭 할 수 있지만 그것이 무제한이어야한다는 의미는 아닙니다. 태양 아래서 보내는 시간은 플레어가 어디에 있는지, 어떤 종류의 건선 (적혈구, 플라크 또는 뾰루지)이 있는지에 따라 다릅니다.

타이밍에 대한 최상의 지침을 얻으려면 의사와상의해야합니다. 페디큐어 후 정강이 앞쪽에 건선이 붉어 졌을 때 나는 매일 20 분 동안 만 피부를 햇볕에 노출시킨 다음 계속해서 선크림으로 다리를 햇볕에 쬐었습니다.

마찰 방지 제품은 크게 도움이됩니다.

옥수수 전분, 기저귀 연고 또는 파우더 젤과 같은 마찰 방지 제품을 고려하십시오. 이것은 저에게 인생의 변화였습니다! 매력적인 소녀로서 여름의 기온은 항상 마찰과 고통을 의미합니다.

옥수수 녹말은 가장 저렴한 방법이지만 파우더 젤을 선호합니다. 찰과상이있는 부위에 젤을 부드럽게 발라주고 비단 가루로 마르고 땀을 흘려도 시트로 옮겨지지 않는 것 같습니다. 나는 특히 야외 결혼식과 정원 파티에 그것을 좋아합니다.

파라솔에 투자

어리석게 들릴지 모르지만 파라솔은 쇼핑, 예술 쇼 또는 축제와 같은 야외 활동에 적합합니다. 열 반사 파라솔 아래에서 정말 더 시원합니다. 내 것은 평범한 검은 우산처럼 보이지만 안쪽에 은색 천이 있습니다. 페리로 출퇴근하고 맨해튼에서 하루에 두 번 부두에서 기다릴 때 도움이되었습니다. 열대 기후로 여행 할 때 여행 가방에 넣고 밖에서 산책하는 동안 더 시원하게 해줍니다.

테이크 아웃

아무도 여름을 완전히 피할 필요가 없습니다. 건선이 당신을 실망시키지 않도록하려면 약간의 준비와 결단이 필요합니다.

Lori-Ann Holbrook은 텍사스 주 달라스에서 남편과 함께 살고 있습니다. 그녀는“건 선성 관절염을 앓고있는 도시 소녀의 하루”에 대한 블로그를 작성했습니다. CityGirlFlare.com.