자연적인 체중 감량 보충제

콘텐츠

• 천연 비타민 보충제의 조리법
• 1. 혈액 순환을 개선하는 이뇨 액
• 2. 빈혈 주스
• 3. 처짐 용 비타민
• 4. 황갈색을 개선하는 주스
• 천연 보충제에 대해 자세히 알아 보려면 근육량을 늘리기위한 보충제를 참조하십시오.

체중 감량을 위해 주스와 천연 비타민을 만드는 것은 저렴할뿐만 아니라 체중 감량 다이어트 중 영양 결핍을 피하고 비타민과 미네랄의 양을 늘리며 적은 음식과 적은 칼로리로 머리카락, 손톱 및 피부를 보장하는 건강한 방법입니다. 건강하고 아름답습니다.

과일과 채소로 만든 비타민과 주스는 또한 정제 보충제에 의존하지 않고도 건강하고 맛있는 방식으로 특정 비타민이나 미네랄 섭취를 늘려야하는 채식주의 자, 어린이 또는 노인의 식단을 보완하는 좋은 천연 비타민 보충제입니다.

천연 비타민 보충제의 조리법

이 주스와 비타민은 원심 분리기 나 블렌더로 만들 수 있으며 지방을 얻지 않고 자연스럽고 건강한 방식으로 영양소를 섭취하는 간단하고 자연스러운 방법입니다.

1. 혈액 순환을 개선하는 이뇨 액

• 이점 : 체액 저류를 감소시키고 복부 및 신체 부종을 방지합니다. 110 칼로리와 160mg의 비타민 C가 들어 있습니다.
• 방법 : 원심 분리기에 딸기 152g과 키위 76g을 넣습니다. 이 주스에는 하루 종일 필요한 모든 양의 비타민 C가 들어 있습니다.

2. 빈혈 주스

• 이점 : 좋은 분위기를 보장하고 초콜릿과 과자를 먹고 싶은 욕구를 줄입니다. 109 칼로리와 8.7mg의 철분을 포함합니다.
• 방법 : 원심 분리기에 고추 100g과 아세로라 주스 250ml를 넣습니다. 고추는 하루에 필요한 모든 철분을 제공하며 아세로라는 철분 흡수를 향상시키는 비타민 C가 풍부합니다.

3. 처짐 용 비타민

• 효능 : 체중 감량 과정에서 피부 탄력을 유지하여 피부 미용에 기여하고 주름을 예방합니다. 469 칼로리와 18.4mg의 비타민 E가 들어 있습니다.
• 방법 : 해바라기 씨 33g을 믹서기에 넣고 아보카도 100g과 쌀 우유 1 컵을 섞습니다. 그 양의 씨앗에는 하루에 필요한 모든 비타민 E가 들어 있습니다.

이 비타민은 칼로리가 많기 때문에 아침에 아침 식사를 대체하여 체중을 늘리지 않고도 비타민 E의 모든 이점을 누릴 수 있습니다.

4. 황갈색을 개선하는 주스

• 이점 : 오랫동안 태양으로부터 피부색을 아름답고 황금빛으로 유지하는 데 기여합니다. 114 칼로리와 1320 mcg의 비타민 A를 포함합니다.
• 방법 : 당근과 망고 100g을 원심 분리기에 넣습니다. 이 주스에는 하루 종일 필요한 양의 비타민 A가 들어 있습니다.

이 천연 주스에 표시된 이점을 얻으려면 하루에 한 번만 섭취하십시오. 그러나 자연적인 보충제 임에도 불구하고 모든 영양소는 신체를 건강하게 유지하기 위해 일정량을 가지고 있고 과도한 비타민은 구토를 유발하는 건강에 해로울 수 있기 때문에 의사 또는 영양사와 같은 다른 건강 전문가가 정기적으로 보충해야합니다. 가려움증이나 두통.

천연 보충제에 대해 자세히 알아 보려면 근육량을 늘리기위한 보충제를 참조하십시오.