COVID-19 발병 중 만성 질환 환자를 지원하는 9 가지 방법

콘텐츠

• 1. 사람들에게 과민 반응을 멈추고
• 2. 예방에 대해 가능한 많이 배우십시오
• 3. 진심으로, 자기 격리 – 증상이 없더라도
• 4. 위험에 처한 그룹이 필요로하는 물품을 비축하지 마십시오 (또는 가능하면 기부하십시오).
• 5. 의약품, 식료품 등의 이용에 대한 도움 제공
• 6. 누군가가 면역력이 약한 경우``말할 수있다 ''고 가정하지 마십시오
• 7. 농담의 영향을 고려하십시오
• 8. 강의 대신 들어
• 9. 신체 건강뿐만 아니라 정신 건강을 고려하십시오
• 만성 질환을 앓고있는 정신 건강 비용은 이미 엄청납니다

아니요, 자체 검역소는 "숙박"이 아닙니다. 문자 그대로 생명을 구하는 예방 조치입니다.

이 문서는 2020 년 4 월 27 일에 가정용 테스트 키트에 대한 정보를 포함하도록 업데이트되었습니다.

“기본적으로 독감 일뿐입니다! 별거 아니야."

“숙박을 조금하는 것이 좋습니다. 고마워, 코로나 바이러스!”

"증상이 없습니다 ... 왜자가 검역을해야합니까?"

만성 질환을 앓고 있지 않거나 면역력이 저하되지 않은 경우 COVID-19 및 그 영향에 대해 플립 팬트 의견을 작성하는 것은 매우 쉽습니다.

결국, "건강한"사람들에게 바이러스를 감염시키는 것은 심각한 결과를 초래할 것 같지 않습니다.

불편한 자기 격리 기간과 불쾌한 독감과 유사한 증상을 충분히 관리 할 수 ​​있습니다. 그래서 모두가 당황한 것은 무엇입니까?

COVID-19와 같은 전염병은 면역 체계가 손상된 사람들에게 매우 다른 영향을 미칩니다.

만성적으로 아프면 감기에 걸리더라도 몇 주가 걸리고 평범한 독감 시즌은 위험하고 치명적일 수 있습니다.

이 최근 코로나 바이러스 질병 발병은 아직 백신이없고 시험이 매우 제한되어있어 많은 사람들에게 악몽입니다.

그렇다면이 발병하는 동안 만성적으로 아픈 이웃과 사랑하는 사람들을 위해 무엇을 할 수 있습니까? 확실하지 않은 경우 이러한 제안을 시작하는 것이 좋습니다.

1. 사람들에게 과민 반응을 멈추고

그렇습니다. 대유행 중에 당황하는 것이 반드시 도움이되는 것은 아닙니다.

모든 종류의 위기 상황에서 우리는 사람들이 침착하고 현명한 선택을하기를 원합니다! 대부분의 "건강한"개인은 바이러스에 감염되면 회복되고 심지어 무증상 상태로 유지되지만 COVID-19에 대한 반응이 과도하게 나타나는 것을보고 몹시 유혹적입니다.

그러나 —“하지만”오는 것이 있다는 것을 알고 있습니까? — 이것은 면역 체계가 손상된 사람은이 대화에서 중요하지 않다고 가정합니다.

그럼에도 불구하고 CDC는 만성병 환자에게 준비하고 가능한 경우자가 격리를 위해 진지한 조치를 취할 것을 권고했습니다.

COVID-19는 같은 방식으로 각 개인에게 영향을 미치지 않지만, 우리 각자는 바이러스의 운반자가 될 수 있습니다. 그렇기 때문에 여러분 진지하게 받아 들여야합니다. 우리의 선택은 우리 주변의 모든 사람에게 영향을 미치기 때문에 우리 모두는 책임있는 선택을해야 할 의무가 있습니다.

우리가 새로운 코로나 바이러스를 얼마나 심각하게 받아들이는지는 개인으로서 우리에게만 영향을 미치는 것이 아니라 우리 사회, 특히 가장 취약한 사람들에게도 영향을 미칩니다.

따라서 사람들에게이 발발에 대해“과도하게 반응하지”라고 말하지 말고 주변 사람들에게 적극적으로 입장하도록 격려하십시오.

최선의 예방 방법에 대해 자신과 다른 사람들을 교육하고 노력에 서로를 지원할 것을 약속하십시오.

2. 예방에 대해 가능한 많이 배우십시오

CDC는 모든 사람들이 다른 사람들과 6 피트 거리를 유지하기 어려운 공공 장소에서 천 얼굴 마스크를 착용 할 것을 권장합니다. 이렇게하면 증상이없는 사람이나 바이러스에 감염된 사람을 모르는 사람으로부터 바이러스가 전염되는 것을 늦출 수 있습니다. 물리적 인 거리를 유지하면서 천 안면 마스크를 착용해야합니다. 집에서 마스크를 만드는 지침은 여기에서 찾을 수 있습니다.
노트 : 의료 종사자를 위해 수술 용 마스크와 N95 인공 호흡기를 예약하는 것이 중요합니다.

현재 COVID-19에 대한 백신은 없으므로 감염 확산을 막는 가장 좋은 방법은 가능한 많은 예방 조치를 이용하는 것입니다.

물론 이것은 손을 자주 씻고 (최소 20 초 동안) 자주 사용하는 물건을 닦고 얼굴을 만지지 말고 사회적 거리를 두는 것을 의미합니다.

또한 호스트 북 예약 취소, 가능하면 집에서 일하기, 식료품 배달, 여행 계획 취소 및 실제로 모를 것 같지 않더라도 대규모 모임을 피할 수있는 모든 조치를 취하는 것처럼 보일 수 있습니다 바이러스와 접촉합니다.

또한 COVID-19의 증상이 나타나기 시작하면 집에 머무르는 것이 위독한.

현재 치료법이 없으므로 응급실에 가야하는지 또는 긴급 치료를 받아야하는지 고려하십시오.

응급실로 급히 돌진한다는 것은 종종 면역력이 저하 된 사람과 자신을 보호 할 능력이없는 의료인을 노출시키는 것을 의미합니다. 테스트 키트는 제한되어 있으며 ER을 방문하는 많은 사람들이 위험도가 높은 그룹의 우선 순위를 정하기 위해 퇴장하고 있습니다.

대신, 의사에게 연락하여 증상을 모니터하고, 병원이나 병원에 가야한다면 미리 전화를 걸어 가급적 마스크를 착용하십시오.

4 월 21 일, FDA (Food and Drug Administration)는 최초의 COVID-19 홈 테스트 키트 사용을 승인했습니다. 제공된 면봉을 사용하여 코 샘플을 채취하여 지정된 실험실로 보내 테스트 할 수 있습니다.

응급 사용 권한은 의료 전문가가 COVID-19를 의심 한 것으로 확인한 사람들이 테스트 키트를 사용할 수 있도록 지정합니다.

격리는 COVID-19를 수용하고 가장 취약한 인구를 보호하기 위해 현재 우리가 보유한 최고의 방어 수단 중 하나입니다.

3. 진심으로, 자기 격리 – 증상이 없더라도

많은 사람들이 특히 바이러스와 접촉 한 후 공중 보건 및 의료 전문가에 의해자가 검역을 촉구했습니다.

그러나 그 이후로 사람들은 검역을 차단하는 개인에 대해 이야기했습니다 (이 권고를 무시한 사람들의 결과로 내 노출에 대해 트윗하기도했습니다). 그들의 논리? “괜찮아요! 전혀 증상이 보이지 않습니다. "

문제는 증상을 나타내지 않고 바이러스의 운반자가 될 수 있다는 것입니다.

실제로 증상은 바이러스에 노출 된 후 2 일에서 14 일이 걸릴 수 있습니다. 증상이 없으면 전염 위험이 낮지 만 바이러스, 특히 본질적으로 더 취약한 면역력이 약화 된 사람에게 바이러스를 전염시킬 수 있습니다.

이 이야기의 교훈? 보건 당국이나 의사가 자기 검역에 지시하면 절대적으로 상관없이 증상을 보이는지 아닌지

그리고 분명히, 이것은 집에 머물면서 떠나지 않는 것을 의미합니다. 분명해 보이지만, 우리는 여전히 이것을 이해하기 위해 고심하고 있습니다.

4. 위험에 처한 그룹이 필요로하는 물품을 비축하지 마십시오 (또는 가능하면 기부하십시오).

가게에서 정리 한 아기 용 물티슈와 화장지? 그들은 소화 장애가있는 사람들에게 실제로 필수적이며 현재 접근하기가 매우 어렵습니다.

얼굴 마스크와 위생 제품을 대량으로 구입 했습니까? 만성 질환을 앓고있는 사람과 집에 묶인 사람의 차이 일 수 있습니다.

다시 말해? 준비와 비장 사이에는 세밀한 선이 있습니다.

위험에 처한 그룹에 속하지 않는 한 책임있는 선택은 한 번에 조금씩 물품을 비축하여보다 긴급한 공급이 필요한 다른 사람들이 여전히 구매할 수 있도록하는 것입니다.

자신의 불안을 완화하기 위해 매장 진열대를 정리하면 더 심각한 상황에서 사람들이 생존하기 위해 의존하는 소모품을 거부 할 위험이 있습니다.

대신, 여분의 자원이 있다면, 지역 사회에 연락하여 주변 사람들이 필요한 것에 접근하는 데 어려움을 겪고 있는지 확인하십시오.

5. 의약품, 식료품 등의 이용에 대한 도움 제공

만약 당신이 당신의 삶에 만성적으로 아픈 사람들이 있다면 도움을 줄 때, 노출 위험 때문에 피해야 할 심부름이있을 것입니다.

식료품이나 약물을 얻는 데 도움이 필요합니까? 대중 교통 이용을 피하기 위해 리프트를 사용할 수 있습니까? 그들은 필요한 모든 용품을 가지고 있습니까? 그렇지 않으면 당신이 그들에게 가져올 수있는 것이 있습니까? 뉴스에서 연결을 끊어야합니까? 그렇다면 뉴스를 모니터링하고 싶은 이야기가 있습니까?

때로는 가장 간단한 제스처가 가장 의미가 있습니다.

“지금 필요한 것이 있습니까? 어떻게 지내세요? 어떡해?" 사랑하는 사람에게 건강이 중요하다는 신호를 보낼 수 있습니다.

그들이 그들에게 매우 무서운 시간을 탐색하는 데 혼자가 아니라는 것을 알고 있다는 것은 세상을 의미 할 수 있습니다.

6. 누군가가 면역력이 약한 경우``말할 수있다 ''고 가정하지 마십시오

이 발병 동안 가장 취약한 사람들을 생각할 때, 많은 사람들은 이것이 노인들만 포함한다고 가정합니다.

그러나 누구나 만성 질환을 앓을 수 있기 때문에 젊은이,“건강 해 보이는”사람들, 심지어 아는 사람들을 포함하여 누구나 면역력이 손상 될 수 있습니다.

누군가 면역 면역이 있다고 말하면? 그들을 믿는 것이 중요합니다.

그리고 중요한가? 면역 인원이 누구인지 알 수 있다고 생각하지 마십시오.

예를 들어, "건강하다고 생각하는"젊은이들이있는 대학에서 일할 수 있지만 위험에 처한 그룹에 속하지는 않습니다. 무용 수업에 참석하여 모든 사람이 신체가 건강하고 특히 취약하지는 않다고 가정 할 수 있습니다. 그러나 아는 사람은 누구나 만성 질환의 증상을 관리하는 데 도움을주기 위해 수업을 들었습니다.

또한 위험에 처한 사람들과 함께 일하는 간병인과 접촉 할 수 있으며, 누가 취약한 지에 대해 가정하지 않는 것이 더욱 중요합니다.

따라서 스스로 분리하는 것이 좋습니다? 규칙을 구부릴 수 있다고 가정하지 마십시오. 당신 주변에 아무도“손상된 것처럼 보이지”않더라도 누군가를 위험에 빠뜨릴 수 있습니다.

세상에 나갈 때마다 면역력이 약한 사람 (또는 누군가를 돌보는 사람)과 접촉하고 그에 따라 행동한다고 ​​가정해야합니다.

7. 농담의 영향을 고려하십시오

아니요, 자체 검역소는 "숙박"이 아닙니다. 예방 조치는 말 그대로 생명을 구합니다.

취약한 사람들을 보호하는 것의 중요성을 무시하는 것은 사람들이 처음에 자기 격리를위한 권고를 무시하게하는 원인입니다! 실제로 COVID-19의 확산을 억제 할 수있는 몇 가지 신뢰할 수있는 방법 중 하나입니다.

트위터 사용자 @UntoNugget이 합리적으로 지적한 것처럼, 이것은 또한 만성 질환을 앓고있는 많은 사람들이 어려움을 겪고있는 가정의 어려움 (재미가 아니라 절박한 필요성)을 해소합니다.

마찬가지로, COVID-19에 대해 이야기 할 때“우리 모두 죽을 것입니다!”와 같은 의견을 말하는 것은 명백한 모욕입니다. 그리고 그것을 묵시록에 비유하거나 반대편에, 자신의 취약점으로 인해 진실한 공황을 표현하는 사람들을 즐겁게합니다.

현실은 "우리"가 모두 더 심각한 형태의 COVID-19를 계약하지는 않지만, 가능성이 거의없는 사람들은 여전히 ​​할 수있는 사람들을 염두에 두어야합니다.

많은 사람들이 만성적 인 상태로 인해 중병에 걸릴 것이라는 두려움을 가지고 살아가고 있습니다.

8. 강의 대신 들어

만성 질환을 앓고있는 사람들은 자신의 상태와 건강에 영향을 미치는 문제들에 대해 극도로 교육을받습니다.

그래서 당신이 미친 듯이 그들에게 새로운 코로나 바이러스에 관한 기사를 보내고“이것을 보았습니까?”라고 물으면 그들은 지난주에 읽었을 것입니다. 솔직히, 우리 중 많은 사람들이이 이야기가 다른 사람보다 오래 전에 발전하는 것을 지켜 보았습니다.

만성 질환이있는 사람들은 지금 손 소독제와 안면 마스크 착용의 장단점에 대해 강의 할 필요가 없습니다.

그리고 누군가가 기사 나 자료를 찾도록 도와달라고 요청하지 않는 한? 아마 보내지 말아야합니다.

대신? 그냥 듣고… 체크인하고 어떻게하는지 물어보십시오. 그들이 정직한 감정을 공유 할 수 있도록 안전하고 자비 롭고 판단력없는 공간을 제공하십시오. 그들이 슬프거나 두렵거나 화를 내도록하십시오.

오즈 박사가 손 씻기에 대해 한 부문보다 훨씬 도움이 될 것입니다.

9. 신체 건강뿐만 아니라 정신 건강을 고려하십시오

COVID-19의 뉴스주기에 관심이있는 사람이라면 지금 심각한 정신 건강에 해를 끼칩니다.

잘못된 정보와 공황, 매일 새로운 정보가 등장함에 따라, 지금은 조금 덜 애 쓰지 않은 사람을 찾기가 어려울 것입니다.

그러나 만성 질환을 앓고 있다면 COVID-19와 같은 대유행은 완전히 새로운 의미를 갖습니다.

ICU에 착륙하면 재정적으로 발생할 수있는 상황을 고려하여 숫자를 계산합니다. 이미 취약한 신체에 폐 흉터와 같은 일생의 결과를 고려합니다.

의료 시스템에 부담이된다고 생각하는 사고가 발생합니다. 당신은 자신의 삶보다 주식 시장에 더 관심이있는 사람들을 만납니다.

당신은 사람들이 당신의 건강 (그리고 당신이 사랑하는 사람들의 건강)을 위태롭게하는 불필요한 위험을 감수하는 것을 지켜보고 있습니다.

그리고 당신은 다른 모든 사람들에게, 이러한 예방책이 참신하고 재미 있다는 좌절감에 앉아 있습니다.

한편, 심각한 질병의 위협을 탐색하는 것은 누군가“코로나 바이러스”가 무엇인지 알기 훨씬 전에 일상이었습니다.

만성 질환을 앓고있는 정신 건강 비용은 이미 엄청납니다

믹스에 대유행을 추가하면 왜 유행하는지 상상할 수 있습니다. 특히 지금 만성적으로 아프기 힘든 시간.

그렇기 때문에 만성 질환을 앓고있는 사람들과 대화 할 때 은혜와 동정심을 나타내는 것이 매우 중요합니다. 그들이 바이러스에 감염되었는지 여부에 관계없이, 이것은 여전히 ​​매우 어려운 시간입니다.

무엇보다도? 책임감 있고, 정보를 얻고, 친절해야합니다. 항상 좋은 경험이긴하지만 지금은 특히 그렇습니다.

그리고 엄지 손가락에 대해 말합니까? 그것들도 씻으십시오. 손을 씻으십시오.하지만 진지하게 여러분 중 일부는 엄지 손가락을 씻지 않았습니다. 이제 TikTok에 약 백만 개의 비디오가 있으며 그 방법을 보여줍니다. 변명의 여지가 없습니다.

Sam Dylan Finch는 샌프란시스코 베이 지역의 편집자, 작가 및 디지털 미디어 전략가입니다. 그는 Healthline의 정신 건강 및 만성 질환의 편집장입니다. Twitter 및 Instagram에서 그를 찾고 SamDylanFinch.com에서 자세히 알아보십시오.