놀라운 방법 관계 스트레스로 체중이 증가합니다.

콘텐츠

• 검토 대상

이별이 체중에 영향을 줄 수 있다는 것을 알고 있습니다. 더 좋을 수도 있고(체육관에 더 많은 시간을 할애할 수도 있습니다!) 더 나쁠 수도 있습니다(오 하이, Ben & Jerry's). 그러나 열성적인 관계에 있더라도 관계 문제로 인해 체중이 증가할 수 있다는 사실을 알고 계셨습니까? (스트레스에 신체가 반응하는 다른 이상한 방법에 대해 알아보십시오.)

미시간대학교 연구진은 4년 동안 평균 34년 동안 동거한 2,000명 이상의 이성애 결혼한 사람들을 추적하여 허리둘레, 부정적인 결혼의 질, 스트레스 수준 등을 기록하게 했습니다. 그들은 남자가 자신의 관계 상태에 대해 더 많이 스트레스를 받을수록 두 사람 모두 더 많은 무게를 느낀다는 것을 발견했습니다. 그리고 그의 아내는 연구 과정에서 허리가 4인치 더 늘어났습니다. (이상하게도 여자들이 보다 적은 관계 불만, 남편은 체중 증가 가능성이 더 높았다. 연구원들은 이것이 여성이 신경 쓰지 않는다는 것을 암시하기 때문일 수 있다고 생각합니다.)

수석 저자인 미시간 대학 사회 연구 연구소(University of Michigan Institute for Social Research)의 연구 부교수인 키라 버딧(Kira Birditt) 박사는 보도 자료에서 "결혼은 건강에 강력한 영향을 미칩니다. "개인의 스트레스가 아니라 파트너가 경험하는 스트레스는 허리둘레 증가와 관련이 있었습니다. 이러한 스트레스의 영향은 특히 배우자 관계에서 더욱 강력했습니다."

그리고 당신이 30년 동안 결혼하지 않았다고 해서 당신의 젊은 사랑이 당신을 보호할 것이라고 생각하지 마십시오. Birditt는 파트너 스트레스의 영향은 젊은 커플에게도 동일하다고 말하지만, 그녀는 당신이 나이든 커플만큼 건강에 미치는 영향을 잘 느끼지 못할 수도 있다고 지적합니다. (그러나 일단 체중이 증가하면 체지방의 증가된 수준은 실제로 악순환의 스트레스-체중 증가 사이클을 유발할 수 있습니다.)

그러나 이유가 무엇이든 메시지는 분명합니다. 관계 스트레스는 두 파트너 모두에게 영향을 미치므로 둘 다 이를 관리하는 데 적극적인 역할을 해야 합니다. "커플이 함께 운동하고, 차분한 토론을 하고, 목표를 공유하는 것과 같은 긍정적인 대처 전략을 사용하여 함께 대처할 수 있는 방법을 찾는 것이 중요합니다."라고 그녀는 말합니다.

검토 대상