이번 여름에 아프지 않고 수영장을 즐기는 방법

콘텐츠

• 이러한 일반적인 풀 세균에 대해 알아보고 예방 및 예방 방법을 알아보십시오.
• 수영장 세균으로부터 자신과 다른 사람을 보호하십시오
• 좋은 풀 규칙
  
• 수영장에 들어가기 전에 최소 60 초 동안 샤워하고
• 지난 2 주 동안 달리기를 한 적이 있다면 수영을 건너 뛰세요.
• 물속에서 똥이나 윙윙 거리지 마세요
• 수영 용 기저귀 사용
• 매시간-모두 나가!
• 물을 삼키지 마십시오
• 휴대용 테스트 스트립 포장
• 수영장 놀이로 인한 일반적인 감염, 질병 및 자극
• 일반적인 레크리에이션 수질 질환
  
• 위장 문제가 발생하면 설사병이있을 수 있습니다.
• 수영 후 귀 자극은 수영 자의 귀일 수 있습니다.
• 수영 후 피부 자극은 '온욕 발진'일 수 있습니다.
• 고통스러운 배뇨는 요로 감염 일 수 있습니다
• 호흡기 문제는 감염 일 수 있습니다.
• 수영장은 수영장 냄새가 너무 많아서는 안됩니다.

이러한 일반적인 풀 세균에 대해 알아보고 예방 및 예방 방법을 알아보십시오.

호텔 카바나에서 느긋하게 휴식을 취한 다음 스 윔업 바로 향합니다. 뒷마당 파티에서 상쾌한 물놀이를 즐기며 아이들을 모아 커뮤니티 수영장에서 식히십시오.

야외 수영장은 여름의 전통입니다. 하지만 당신이 무슨 일을하고 있는지 아십니까? 말 그대로 요? 안타깝게도 수영장은 약간 심해질 수 있습니다.

이 통계를 고려하십시오. 미국인의 약 절반 (51 %)이 수영장을 욕조처럼 취급합니다. 다시 말해, 많은 수영장을 찾는 사람들은 운동을하거나 마당에서 더러워진 후에도 뛰어 들기 전에 샤워를하지 않습니다. 또는… 음, 가능성을 상상할 수 있습니다.

땀, 먼지, 기름, 탈취제, 머리카락 같은 제품은 염소계 소독제의 힘을 약화시켜 물을 깨끗하게 유지하는 데 덜 효과적입니다. 이로 인해 수영자는 감염, 질병 및 자극을 유발할 수있는 세균에 더 취약 해집니다.

하지만 시즌 내내 비치 타월에 앉아있는 자신이나 자녀를 사임 할 필요는 없습니다. 몇 가지 기본적인 위생 요령을 취하고 적절한 수영 에티켓을 따르고 펑키 한 수영장 문제를 경계한다면 여름은 여전히 ​​큰 스플래시가 될 수 있습니다.

수영장 세균으로부터 자신과 다른 사람을 보호하십시오

좋은 수영장 시민이되는 것은 일광욕을 즐기는 사람들 근처에서 대포를하지 않는 것보다 훨씬 더 많은 것을 포함합니다. 호텔, 워터 파크, 뒤뜰 오아시스 또는 커뮤니티 센터에서 수영장 후원자로서 귀하의 책임은 물에 세균이나 때가 유입되지 않도록하는 것입니다. 또한 박테리아로부터 자신을 보호 할 수있는 방법이 있습니다.

좋은 풀 규칙

• 수영장에 들어가기 전후에 샤워하십시오.
• 설사를했다면 수영장에서 나 오세요.
• 수영장에서 소변을 보거나 똥을 내지 마십시오.
• 어린 아이들에게는 수영 기저귀 나 바지를 사용하십시오.
• 매시간 휴식을 취하십시오.
• 수영장 물을 삼키지 마십시오.
• 휴대용 테스트 스트립으로 물을 확인하십시오.

수영장에 들어가기 전에 최소 60 초 동안 샤워하고

한 명의 수영 자만 배설물 입자를 포함하여 수십억 개의을 물에 넣을 수 있습니다. 좋은 소식은 1 분 헹굼으로 수영장에 들어 가지 않으려는 많은 세균과 찌꺼기를 제거하는 데 필요한 전부라는 것입니다. 그리고 수영 후 비누를 닦아 내면 더러운 수영장에서 피부에 남아있는 칙칙한 물질을 제거하는 데 도움이됩니다.

지난 2 주 동안 달리기를 한 적이 있다면 수영을 건너 뛰세요.

2017 년 설문 조사에 따르면 성인의 25 %가 설사 후 1 시간 이내에 수영을 할 것이라고 답했습니다. 몸의 배설물 입자가 물에 들어가기 때문에 큰 문제입니다. 설사를했다면 더욱 그렇습니다. 그래서 세균은 크립토스포리디움 오염 된 대변을 통해 퍼져 물에 들어갈 수 있습니다.

누군가가 감염되면 대변이 멈춘 후에도 2 주 동안 기생충을 계속 흘릴 수 있습니다. 성가신 암호화 기생충은 최대 10 일 동안 적절한 염소 수치를 가진 수영장에서 살 수 있습니다. 위장 벌레가 났을 때 자신과 자녀를 수영장 밖으로 내 보내지 않으면 다른 사람을 보호하는 데 도움이됩니다.

물속에서 똥이나 윙윙 거리지 마세요

아이들은이 규칙에 대해 약간의 도움이 필요할 수 있습니다. 염소가 수영장을 소독한다는 것은 일반적인 오해입니다. 사실 체내 폐기물 염소의 세균 퇴치 능력. 또한, 그것은 단지 꽤 심하고 사려 깊지 않습니다. 특히 여러분이 어린 아이가 아니고 여러분이 무엇을하는지 정확히 알고 있다면 더욱 그렇습니다. 수영장에서 사건을 목격하면 즉시 직원에게보고하십시오.

수영 용 기저귀 사용

일반 기저귀를 착용 한 사람은 누구나 수영 용 기저귀를 착용하거나 물에서 수영 바지를 입어야합니다. 간병인은 매시간 기저귀를 확인하고 수영장에서 떨어진 화장실이나 라커룸에서 기저귀를 갈아 주어야합니다.

매시간-모두 나가!

이것이 바로 질병 통제 예방 센터 (CDC)입니다. 이것은 변기 휴식이나 기저귀 검사를 위해 아이들을 화장실로 보낼 수있는 기회를 제공합니다. 좋은 수영장 위생에는 화장실 사용 후 적절한 닦기와 손씻기도 포함됩니다.

물을 삼키지 마십시오

고의로 물을 삼키지 않더라도 생각보다 더 많이 섭취하고있을 것입니다. 수영 후 45 분 이내에 평균 성인은 수영장 물을 소비하고 아이들은 그보다 두 배 이상 많은 양을 섭취합니다.

입으로 들어가는 것을 최소화하기 위해 할 수있는 일을하십시오. 또한 아이들에게 수영장 물은 마실 수 없으며 아래로 갈 때는 입을 닫고 코를 막아야한다고 가르치십시오. 휴식 시간에 수분을 공급할 수 있도록 충분한 물을 가까이에 두십시오.

휴대용 테스트 스트립 포장

수영장의 염소 또는 pH 수준이 꺼져 있으면 세균이 퍼질 가능성이 더 높습니다. 수영장이 얼마나 깨끗한 지 잘 모르겠다면 스스로 확인하세요. CDC는 수영하기 전에 휴대용 테스트 스트립을 사용하여 수영장이 적절한 수준인지 확인하도록 권장합니다.

많은 상점이나 온라인에서 스트립을 구입하거나 수질 및 건강위원회에서 무료 테스트 키트를 주문할 수 있습니다.

수영장 놀이로 인한 일반적인 감염, 질병 및 자극

걱정하지 마세요. 수영장에서 보내는 대부분의 날은 햇볕에 좋은 구식 재미를 즐겼다는 만족스러운 느낌으로 끝날 것입니다. 그러나 때때로 배탈, 귀 통증,기도 또는 피부 자극 또는 기타 문제가 발생할 수 있습니다.

수영장 세균에 대해 생각하는 것은 재미 있지 않지만 감염을 예방하는 방법,주의해야 할 증상, 기분 전환을위한 물병에 걸렸을 때 구제를받는 방법을 아는 데 도움이됩니다.

일반적인 레크리에이션 수질 질환

• 설사병
• 수영 자의 귀
• 온수 욕조 발진
• 호흡기 감염
• 요로 감염

위장 문제가 발생하면 설사병이있을 수 있습니다.

수영장 질병 발생의 80 % 이상은 암호화. 그리고 노출 후 2 ~ 10 일 사이에 달리거나 증상을 경험할 수 있습니다.

다른 위장 장애의 원인으로는 다음과 같은 병원체와의 접촉이 있습니다. Giardia, 시겔 라, 노로 바이러스 및 대장균.

예방: 수영장 물을 삼키지 마십시오.

조짐: 설사, 경련, 메스꺼움, 구토, 혈변, 발열, 탈수

해야 할 일 : 귀하 또는 귀하의 자녀가 설사 질환이 있다고 의심되면 의사와상의하는 것이 좋습니다. 대부분의 경우 저절로 해결되지만 추가 합병증으로 이어질 수있는 탈수를 최소화하는 것이 좋습니다. 혈변이나 고열이 있으면 항상 의사와 상담하십시오.

수영 후 귀 자극은 수영 자의 귀일 수 있습니다.

수영 자의 귀는 외이도의 감염입니다. 사람간에 전염되지 않습니다. 대신 물이 외이도에 너무 오래 머물러 박테리아가 번식하여 문제를 일으킬 때 발생합니다. Germy 수영장 물은 가장 큰 범죄자 중 하나입니다.

예방: 귀하 또는 귀하의 자녀가 수영하는 사람의 귀에 걸리기 쉬운 경우 귀마개를 수영 해보십시오. 의사는 환자에게 맞춤식으로 적합 할 수도 있습니다. 또한 수영 자의 귀를 막는 점이 액을 제공 할 수도 있습니다. 수영 후에는 머리를 기울여 외이도에서 물을 빼내고 항상 수건으로 귀를 말리십시오.

조짐: 붉어 지거나 가렵거나 아프거나 부어 오른 귀

해야 할 일 : 귀에서 물이 나오지 않는다고 느끼거나 위의 증상을 일으키기 시작하면 의사에게 연락하십시오. 수영 자의 귀는 일반적으로 항생제 점이 제로 치료됩니다.

수영 후 피부 자극은 '온욕 발진'일 수 있습니다.

온수 욕조 발진 또는 모낭염은 일반적으로 오염 된 온수 욕조 나 스파에있을 때 나타나기 때문에 그 이름이 붙여 지지만 제대로 처리되지 않은 온수 수영장에서 수영 한 후에도 나타날 수 있습니다. 세균 녹농균 (Pseudomonas aeruginosa) 발진을 일으키고 옷으로 덮은 피부에 자주 나타납니다. 따라서 젖은 비키니를 입고 몇 시간 동안 앉아 있으면 훨씬 더 나빠질 수 있습니다.

예방: 수영하기 전에 면도 나 왁싱을 피하고 항상 비누와 물로 씻고 온수 욕조 나 수영장에 들어간 후에는 가능한 한 빨리 몸을 완전히 말리십시오.

조짐: 붉고 가려운 돌기 또는 작은 고름으로 가득 찬 물집

해야 할 일 : 가려움 방지 크림과 항균 크림을 처방 할 수있는 의사를 만나십시오.

고통스러운 배뇨는 요로 감염 일 수 있습니다

요로 감염 (UTI)은 수영장 시즌의 또 다른 원인입니다. UTI는 박테리아가 요도를 통해 소변을 통해 방광으로 이동할 때 발생합니다. 문제가되는 박테리아는 칙칙한 수영장 물에서 나올 수 있으며, 샤워 후 또는 젖은 수영복을 입고 앉아있을 때 발생할 수 있습니다.

예방: 수영 후 샤워를하고 가능한 한 빨리 잠수복이나 옷을 갈아 입으십시오. 풀 어드벤처 내내 물을 많이 마시십시오.

조짐: 고통스러운 배뇨, 탁하거나 피가 섞인 오줌, 골반 또는 직장 통증, 갈 필요 증가

해야 할 일 : 요로 감염의 원인에 따라 항생제 나 항진균제가 필요합니다. UTI가 의심되는 경우 의사와 상담하십시오.

호흡기 문제는 감염 일 수 있습니다.

재향 군인 병은 다음으로 인한 폐렴의 일종입니다. 레지오넬라 박테리아는 수영장의 안개 나 온수 욕조의 증기로 흡입 될 수 있습니다. 따뜻한 물에서 번식하는 박테리아에 노출 된 후 2 일에서 2 주 후에 발생할 수 있습니다.

오염 된 수영장이나 온수 욕조 주변의 공기 방울을 통해 숨을 쉬고 있다는 사실을 모를 수 있습니다.

일반적으로 오염은 실내 수영장에서 더 흔하지 만 박테리아는 따뜻하고 습한 환경에서 외부에서 살 수 있습니다. 50 세 이상의 사람들, 흡연자 및 면역 체계가 약한 사람들에게 더 흔합니다.

예방: 이동하기 전에 휴대용 테스트 스트립을 사용하여 수영장을 테스트하십시오. 흡연자는이를 개발할 위험이 증가합니다.

조짐: 흉통, 숨가쁨, 발열, 오한, 기침

해야 할 일 :귀하 또는 귀하의 자녀가 수영장에있는 후 호흡기 문제가 발생하면 즉시 의사를 만나십시오.

수영 후 호흡기 문제는 천식이나 건조 익사의 징후 일 수도 있으며, 이는 어린이에게 더 흔합니다. 본인이나 다른 사람이 호흡 곤란을 겪고 있다면 911에 전화하십시오.

수영장은 수영장 냄새가 너무 많아서는 안됩니다.

운 좋게도 우리 몸에는 엉망이 된 수영장에 대해 꽤 좋은 탐지기가 장착되어 있습니다. 기본적으로 수영장이 매우 더러 우면 코가 알 것입니다. 그러나 대중적인 믿음과는 달리, 상대적으로 깨끗한 수영장을 나타내는 것은 강한 염소 냄새가 아닙니다. 그 반대입니다.

세균, 먼지 및 체세포가 수영장에서 염소와 결합하면 매운 결과가 나타나 공기 중으로 들어가 화학 냄새를 일으킬 수 있습니다. 많은 사람들이이 냄새를 적절하게 염소 처리 된 풀이라고 착각합니다. 대신 염소가 고갈되거나 저하되는 냄새입니다.

따라서 들어 가려는 수영장에 강력한 화학 냄새가 나거나 눈이 자극적이라면 더럽다는 의미 일 수 있습니다. 그것을 피하거나 청소 관행에 대해 근무하는 인명 구조 원과 이야기하십시오. 반면에 일반적으로 좋은 여름날 냄새가 나면 대포!

수영장 세균이 우리 몸에 무엇을 할 수 있는지에 대한이 모든 이야기를 마치고 나면 수영장에서 그 차가운 물놀이를 완전히 피하고 싶은 유혹을받을 수 있습니다. Google은 귀하를 겁 주려는 것이 아니지만이 불쾌한 정보는 위에 설명 된 위생 도움말과 권장 사항을 고수하고 다른 사람들도 그렇게하도록 격려해야합니다.

적절한 수영장 에티켓을 채택하면 자신과 다른 사람을 모두 안전하게 지킬 수 있습니다.

Jennifer Chesak은 여러 국가 간행물의 의학 저널리스트, 글쓰기 강사 및 프리랜서 서적 편집자입니다. 그녀는 Northwestern의 Medill에서 저널리즘 석사 학위를 받았습니다. 그녀는 문학 잡지 Shift의 편집장이기도합니다. 제니퍼는 내슈빌에 살고 있지만 노스 다코타 출신이며 책에 글을 쓰거나 코를 찌르지 않을 때는 보통 산책로를 달리거나 정원을 가다듬습니다. Instagram이나 Twitter에서 그녀를 팔로우하세요.