폐경의 증상과 징후는 무엇입니까?

콘텐츠

• 월경주기의 변화
• 일과성 열감
• 성교시 질 건조 및 통증
• 불면증 또는 수면 문제
• 잦은 배뇨 또는 요실금
• 요로 감염
• 성욕 감소
• 질 위축
• 우울증과 기분 변화
• 피부, 머리카락 및 기타 조직 변화
• 폐경에 대한 전망은 어떻습니까?
• 큐:
• ㅏ:

폐경이란 무엇입니까?

폐경과 관련된 대부분의 증상은 실제로 폐경 전후 단계에서 발생합니다. 일부 여성은 합병증이나 불쾌한 증상없이 폐경기를 겪습니다. 그러나 다른 사람들은 폐경기 증상이 쇠약해져 폐경기 전후에도 시작되어 수년간 지속된다는 사실을 발견합니다.

여성이 경험하는 증상은 주로 여성 호르몬 인 에스트로겐과 프로게스테론의 생산 감소와 관련이 있습니다. 이러한 호르몬이 여성의 신체에 미치는 많은 영향으로 인해 증상이 매우 다양합니다.

에스트로겐은 월경주기를 조절하고 신체의 다음 부분에 영향을줍니다.

• 생식계
• 요로
• 심장
• 혈관
• 뼈
• 가슴
• 피부
• 머리
• 점막
• 골반 근육
• 뇌

월경주기의 변화

생리가 예전만큼 규칙적이지 않을 수 있습니다. 평소보다 더 많이 피를 흘리거나 더 가볍게 피를 흘릴 수 있으며 때때로 얼룩이 생길 수 있습니다. 또한 생리 기간이 더 짧거나 길 수 있습니다.

생리를 놓친 경우 임신을 배제하십시오. 임신하지 않은 경우 생리를 놓친 것은 폐경이 시작되었음을 나타낼 수 있습니다. 연속 12 개월 동안 생리를하지 않은 상태에서 스팟 팅을 시작했다면 의사와상의하여 암과 같은 심각한 상태를 배제하십시오.

일과성 열감

많은 여성들이 일차적 인 폐경기 증상으로 일과성 열감에 대해 불평합니다. 일과성 열감은 몸의 윗부분이나 온몸에 갑작스런 열감이 될 수 있습니다. 얼굴과 목이 빨갛게 변하고 땀이 나거나 홍조가 느껴질 수 있습니다.

일과성 열감의 강도는 약한 것부터 매우 강한 것까지 다양하며 심지어 잠에서 깨어나기도합니다. 국립 노화 연구소에 따르면 일과성 열감은 일반적으로 30 초에서 10 분 사이에 지속됩니다. 대부분의 여성은 마지막 월경 후 1 ~ 2 년 동안 일과성 열감을 경험합니다. 일과성 열감은 폐경기 후에도 계속 될 수 있지만 시간이 지남에 따라 강도가 감소합니다.

대부분의 여성은 폐경기 동안 일과성 열감이 있습니다. 일과성 열감이 당신의 삶을 방해한다면 의사에게 연락하십시오. 그들은 당신을 위해 치료 옵션을 추천 할 수 있습니다.

성교시 질 건조 및 통증

에스트로겐과 프로게스테론의 생산 감소는 질벽을 덮는 얇은 수분층에 영향을 미칠 수 있습니다. 여성은 모든 연령대에서 질 건조증을 경험할 수 있지만 폐경기를 겪는 여성에게는 특히 문제가 될 수 있습니다.

징후에는 외음부 주변의 가려움증과 따끔 거림 또는 작열감이 포함될 수 있습니다. 질 건조증은 성교를 고통스럽게 만들 수 있으며 자주 소변을보아야한다는 느낌을 줄 수 있습니다. 건조 함을 방지하려면 수성 윤활제 또는 질 보습제를 사용해보십시오.

여전히 불편 함을 느끼면 의사와 상담하십시오. 여성 성기와 관련된 성관계 또는 기타 성행위는 해당 부위로의 혈류를 증가시킬 수 있습니다. 이렇게하면 질의 윤활유를 더 잘 유지하고 질이 작아지는 것을 방지 할 수 있습니다.

불면증 또는 수면 문제

최적의 건강을 위해 의사는 성인이 매일 밤 7 ~ 8 시간의 수면을 취할 것을 권장합니다. 그러나 폐경기에는 잠들거나 잠을 자기가 어려울 수 있습니다. 원하는 것보다 일찍 일어나서 다시 잠자리에 들기 어려울 수 있습니다.

가능한 한 많은 휴식을 취하려면 이완과 호흡 기술을 시도하십시오. 시트를 치면 피곤해 지도록 낮 동안 운동하는 것도 중요합니다. 조명이 수면을 방해 할 수 있으므로 컴퓨터 나 휴대폰을 침대 근처에 두지 마십시오. 잠자리에 들기 전에 목욕을하거나 책을 읽거나 부드러운 음악을 들으면 긴장을 푸는 데 도움이 될 수 있습니다.

수면 위생을 개선하기위한 간단한 단계에는 매일 밤 같은 시간에 잠자리에 들기, 수면 중에 시원함을 유지하기위한 조치, 초콜릿, 카페인 또는 알코올과 같이 수면을 바꾸는 음식과 음료를 피하는 것이 포함됩니다.

잦은 배뇨 또는 요실금

폐경기 여성이 방광을 통제하지 못하는 경우가 흔합니다. 또한 방광이 가득 차 있지 않아도 지속적으로 배뇨 할 필요를 느끼거나 고통스러운 배뇨를 경험할 수 있습니다. 이는 폐경기 동안 질과 요도의 조직이 탄력을 잃고 안감이 얇아지기 때문입니다. 주변 골반 근육도 약해질 수 있습니다.

요실금과 싸우려면 과도한 음주를 삼가하고 수분을 유지하며 케겔 운동으로 골반저를 강화하십시오. 문제가 지속되면 의사에게 어떤 약을 사용할 수 있는지 문의하십시오.

요로 감염

폐경기 동안 일부 여성은 더 많은 요로 감염 (UTI)을 경험할 수 있습니다. 에스트로겐 수치가 낮아지고 요로가 변화하면 감염되기 쉽습니다.

지속적인 배뇨 충동을 느끼거나 더 자주 배뇨하거나 소변을 볼 때 타는듯한 느낌을 느끼면 의사를 만나십시오. 의사는 소변 검사를 받고 항생제를 투여하도록 요청할 것입니다.

성욕 감소

폐경기에는 성관계에 덜 관심을 느끼는 것이 일반적입니다. 이것은 감소 된 에스트로겐으로 인한 신체적 변화로 인해 발생합니다. 이러한 변화에는 클리토리스 반응 시간 지연, 오르가즘 반응이 느리거나 없거나, 질 건조가 포함될 수 있습니다.

일부 여성은 나이가 들어감에 따라 섹스에 더 많은 관심을 가질 수 있습니다. 고통스러운 성관계와 같은 다른 문제와 관련하여 욕구가 감소하면 의사는 통증을 예방하는 데 도움이되는 약을 처방 할 수 있습니다. 성욕의 감소가 당신을 괴롭 히면 의사와 상담하십시오.

질 위축

질 위축은 에스트로겐 생산 감소로 인한 상태이며 질벽의 얇아지고 염증이 특징입니다. 이 상태는 성관계를 고통스럽게 만들어 궁극적으로성에 대한 관심을 감소시킬 수 있습니다. 비처방 (OTC) 윤활제 또는 에스트로겐 크림이나 질 링과 같은 국소 에스트로겐 요법을 포함하는 처방 치료로 상태를 치료할 수 있습니다.

우울증과 기분 변화

호르몬 생산의 변화는 폐경기 여성의 기분에 영향을 미칩니다. 일부 여성은 과민성, 우울증 및 기분 변화의 느낌을보고하며 종종 단기간에 극도의 고점에서 극심한 저점으로 이동합니다. 이러한 호르몬 변동이 뇌에 영향을 미치며 '푸른 느낌'이 부자연스럽지 않다는 점을 기억하는 것이 중요합니다.

피부, 머리카락 및 기타 조직 변화

나이가 들어감에 따라 피부와 머리카락의 변화를 경험하게됩니다. 지방 조직과 콜라겐의 손실은 피부를 건조하고 얇게 만들고 질과 요로 주변 피부의 탄력과 윤활에 영향을줍니다. 감소 된 에스트로겐은 탈모의 원인이되거나 머리카락이 부서지기 쉽고 건조 해지게 할 수 있습니다. 추가 손상을 일으킬 수있는 가혹한 화학 모발 트리트먼트를 피하십시오.

폐경에 대한 전망은 어떻습니까?

폐경 증상은 사람에 따라 수개월 또는 수년 동안 지속될 수 있습니다. 의사가 귀하의 건강을 모니터링하고 폐경기 증상에 대한 질문에 답할 수 있도록 의사와 정기적으로 약속을 잡으십시오.

큐:

폐경기 증상에 대해 언제 의사를 만나야합니까?

ㅏ:

일상 생활을 어렵게 만드는 징후 나 증상이있을 때마다 의사를 만나야합니다. 예를 들면 낮 동안의 수면 부족과 피로, 우울증이나 불안감, 성행위 문제 등이 있습니다. 성관계 후 출혈이 있거나 12 개월 동안 생리없이 출혈이있을 때마다 진료 예약을하십시오. 갱년기 증상 관리를 전문으로하는 여성 건강 서비스 제공자가 있습니다.