여름 감기가 무서운 이유와 빨리 낫는 방법

콘텐츠

• 여름 감기는 겨울 감기와 다른가요?
• 여름 감기에 걸리는 이유는?
• 여름철 감기 예방법을 소개합니다.
• 벌써 여름 감기에 걸리셨나요? 최대한 빨리 기분이 좋아지는 방법입니다.
• 검토 대상

사진 : 제시카 피터슨 / 게티 이미지

일년 중 언제든지 감기에 걸리면 곤란합니다. 하지만 여름 감기? 그것들은 기본적으로 최악입니다.

첫째, One Medical Tribeca의 가정의이자 사무실 의료 책임자인 Navya Mysore, M.D.는 여름에 감기에 걸리는 것이 직관적이지 않은 것처럼 보인다는 명백한 사실이 있습니다. "당신은 오한을 느끼고 겹겹이 껴입고 있습니다. 한편 밖은 모두 반바지를 입고 더위를 즐기고 있습니다. 모두가 즐겁게 놀고 있는 것처럼 보이는 실내에서 오랜 시간 동안 고립감을 느낄 수 있고 심리적으로 힘들 수 있습니다. 가장 여름에 제공해야합니다!"

모두가 자신이 최악이라는 데 동의하기 때문에 우리는 사람들이 여름에 감기에 걸리는 이유, 감기에 걸리지 않는 방법, 감기에 걸렸을 때 해야 할 일을 문서에 묻기로 결정했습니다. 그들이 말해야 할 내용은 다음과 같습니다. (관련: 차가운 번개를 빨리 없애는 방법)

여름 감기는 겨울 감기와 다른가요?

여름과 겨울 감기는 일반적으로 ~ 아니다 똑같다. "여름 감기는 다양한 바이러스에 의해 발생합니다. 엔테로바이러스일 가능성이 더 높은 반면 겨울 감기는 리노바이러스에 의해 가장 흔하게 발생합니다."라고 응급실 의사이자 이 책의 저자인 Darria Long Gillespie는 말합니다. 엄마 핵.

이것이 확고한 규칙은 아니지만(감기를 유발할 수 있는 바이러스가 100가지 이상 있음), 여름 감기가 좋은 날씨를 놓치는 것 외에 더 악화될 수 있는 이유의 일부입니다.

"코, 부비강, 기도에 국한된 증상을 유발하기 쉬운 겨울 감기에 비해 여름 감기의 증상은 발열, 심지어 근육통, 눈 충혈/자극과 같은 증상과 관련될 가능성이 높습니다. , 메스꺼움 또는 구토가 있습니다."라고 Gillespie 박사는 말합니다.

그래서 예, 당신의 여름 감기가 지난 겨울에 겪었던 것보다 훨씬 더 나쁘다는 느낌이 아마도 당신의 상상의 전부가 아닐 것입니다.

여름 감기에 걸리는 이유는?

여름 감기와 겨울 감기와 다르지 않은 한 가지는 사람에서 사람으로 전염되는 방식입니다. "전파되는 대부분의 바이러스는 호흡기 비말을 통해 발생합니다."라고 Mysore 박사는 말합니다. "당신은 집에서, 혼잡한 지하철에서, 학교에서, 직장에서 아픈 주변 사람들의 비말에 노출됩니다."

그리고 누구나 언제든지 감기에 걸릴 수 있지만 바이러스를 퇴치할 수 없게 만드는 특정 요인이 있습니다. Mysore 박사는 "피곤하거나 잠이 부족하거나 이미 바이러스와 싸우면 감기에 걸릴 위험이 있습니다."라고 말합니다. 노인, 아기, 임산부, 만성 질환자 등 면역 체계가 손상된 사람들도 바이러스와 접촉한 후 증상을 보일 가능성이 더 높다고 그녀는 덧붙였습니다.

여름철 감기 예방법을 소개합니다.

여름철 콧물과 재채기를 건너뛰고 싶다면 이 계절에 감기에 걸리지 않는 방법이 있습니다.

손을 씻으세요. 간단해 보이지만 이것이 병에 걸리지 않는 핵심 단계입니다. Gillespie 박사는 "예를 들어, 감염된 사람이 만진 표면을 만짐으로써 엔테로바이러스를 퍼뜨리는 것은 정말 쉽습니다."라고 말합니다. "따라서 첫 번째 규칙은 손을 아주 잘 자주 자주 씻고 나중에 손을 씻지 않고 공공 표면(예: 욕실 문 손잡이)을 만지지 않도록 하는 것입니다." (주의: 여기 체육관에서 당신을 아프게 할 수 있는 5개의 슈퍼 세균 부위가 있습니다.)

몸조심하세요. Gillespie 박사는 "피곤하고 잠을 제대로 자지 못하거나, 음식을 제대로 먹지 않거나, 지나치게 스트레스를 받거나, 운동을 거의 하지 않는 사람들도 어느 계절에나 질병에 걸릴 위험이 더 높습니다"라고 말합니다. (더 많은 수면이 필요한 또 다른 이유입니다.)

벌써 여름 감기에 걸리셨나요? 최대한 빨리 기분이 좋아지는 방법입니다.

많은 양의 수분을 섭취하십시오. Gillespie 박사는 "여름 감기는 피로, 메스꺼움, 구토와 같은 보다 일반적인 증상으로 오는 경향이 있기 때문에 여름 더위에 약간의 탈수가 더 쉽게 발생할 수 있습니다"라고 지적합니다. "그래서 여름 감기가 닥쳤을 때 첫 번째 단계는 수분 공급입니다." Mysore 박사는 알코올, 커피 및 에너지 음료와 같이 탈수되는 음료를 피하는 것도 좋은 생각이라고 덧붙입니다.

침실의 공기질을 우선시하십시오. 우선 에어컨을 과도하게 사용하지 않는 것이 좋습니다. "에어컨은 공기를 더 건조하게 만들고 증상을 악화시킬 수 있습니다."라고 Children's Mercy Kansas City의 전염병 의사인 Christopher Harrison 박사는 말합니다. 그는 “특히 잠을 잘 자는 집의 습도를 40~45% 정도 유지한다”고 덧붙였다. 그리고 가습기를 사용한다면 상온의 물을 사용하고 정기적으로 청소하십시오. 그렇지 않으면 곰팡이가 공기 중으로 들어가 감기 증상을 악화시킬 수 있습니다. (관련: 코막힘을 쉽게 풀어주는 가습기 비법)

증상이 얼마나 오래 지속되고 얼마나 심각한지 관찰하십시오. 남부 캘리포니아에 있는 Kaiser Permanente의 가정의학 및 긴급 치료 전문가인 Syna Kuttothara, M.D.에 따르면 이러한 증상이 1~2주 이상 지속된다면 감기가 아니라 알레르기를 앓고 있는 것일 수 있습니다. 다른 방법은? "감기 증상은 경증으로 시작하여 악화되다가 경증으로 돌아가서 사라지기 시작합니다. 알레르기 증상은 일관되고 지속되는 경향이 있습니다. 감기의 경우 증상이 개별적으로 나타나는 경향이 있습니다. 알레르기의 경우 모두 일단 가." 물론 알레르기 치료는 바이러스를 치료하는 것과 다르기 때문에 이것은 중요한 구분입니다.

쉬어. 마지막으로 자신에게 휴식을 주고 싶을 것입니다. "충분한 휴식을 취하십시오."라고 마이소르 박사는 권장합니다. "밖에서 하는 일이 너무 많은 여름에 힘들겠지만, 집에서 편히 쉬면서 스스로에게 유리할 것입니다." (참고로, 이는 직장에서 집에 머무르는 것을 의미할 수 있습니다. 미국인들이 병가를 더 많이 가져야 하는 이유가 여기에 있습니다.)

검토 대상