성인 ADHD의 증상 및 징후

콘텐츠

• 성인 ADHD의 증상
• 1. 집중력 부족
• 2. 하이퍼 포커스
• 3. 해체
• 4. 시간 관리 문제
• 5. 건망증
• 6. 충동
• 7. 정서적 문제
• 8. 가난한 자기 이미지
• 9. 동기 부여
• 10. 불안과 불안
• 11. 피로
• 12. 건강 문제
• 13. 관계 문제
• 14. 물질 오용
• 다른 증상들
• 무엇 향후 계획?

성인 ADHD의 증상

주의력 결핍 과잉 행동 장애 (ADHD)는 어린이의 약 5 %에 ​​영향을 미치며, 그 중 약 절반이 이러한 증상을 성인으로 전염시킬 것이라고 American Psychiatric Association에 따르면 질병 통제 및 예방 센터 (Centers for Disease Control and Prevention)는 소규모 지역 사회 표본에서 숫자가 더 높을 것으로 추정합니다. 또한 ADHD를 앓고있는 많은 성인들은 진단을받은 적이 없습니다.

치료받지 않은 ADHD는 수많은 정신적, 육체적 문제를 유발하여 관계에 부담을주고 일상 생활의 여러 측면에서 어려움을 야기 할 수 있습니다. 적절한 치료를 받으려면 성인 ADHD의 징후를 인식하는 것이 중요합니다. 증상에 대해 배우려면 계속 읽으십시오.

1. 집중력 부족

ADHD의 가장 눈에 띄는 표시 인 "초점 부족"은주의를 기울이는 데 그치지 않습니다. 쉽게 산만 해져 대화에서 다른 사람의 말을 듣지 못하고 세부 사항을 간과하며 과제 나 프로젝트를 완료하지 못하는 것을 의미합니다. 이것의 반대쪽은 초 초점입니다 (아래 참조).

2. 하이퍼 포커스

ADHD를 가진 사람들은 종종 산만 해지기 쉽지만 하이퍼 포커스 (hyperfocus)라고 불리는 것도 있습니다. ADHD를 가진 사람은 주위에 다른 것을 알지 못하는 무언가에 몰두할 수 있습니다. 이런 종류의 초점은 시간을 잃고 주변 사람들을 무시하기가 더 쉽습니다. 이것은 관계 오해로 이어질 수 있습니다.

3. 해체

인생은 때때로 모든 사람에게 혼란스러워 보일 수 있지만 ADHD를 가진 사람은 일반적으로 정기적으로 더 바쁜 인생 경험을합니다. 이로 인해 모든 것을 올바른 위치에 유지하기가 어려울 수 있습니다. ADHD를 가진 성인은 이러한 조직 기술로 어려움을 겪을 수 있습니다. 여기에는 작업을 추적하는 데 문제가 있고 논리적으로 우선 순위를 지정하는 데 문제가있을 수 있습니다.

4. 시간 관리 문제

이 문제는 비 조직화와 함께 진행됩니다. ADHD를 가진 성인은 종종 시간을 효과적으로 사용하는 데 어려움을 겪습니다. 그들은 중요한 일을 미루거나 중요한 사건에 늦게 나타나거나 지루하다고 생각되는 과제를 무시할 수 있습니다. 그들은 미래 나 과거에 집중하는 데 어려움을 겪을 수 있습니다.“지금”은 종종 그들에게 가장 중요합니다.

5. 건망증

때때로 사물을 잊는 것은 인간이지만 ADHD 환자에게는 건망증이 일상 생활의 일부입니다. 여기에는 무언가를 어디에 두 었는지 또는 어떤 중요한 날짜를 유지해야하는지 일상적으로 잊어 버리는 것이 포함될 수 있습니다.

때때로 건망증은 성가 시지만 중요하지 않을 수 있습니다. 다른 경우에는 심각 할 수 있습니다. 결론은 건망증이 부주의 또는 지능 부족과 혼동 될 수 있기 때문에 직업과 관계에 해를 끼칠 수 있다는 것입니다.

6. 충동

ADHD를 가진 사람의 충동은 여러 가지 방법으로 나타날 수 있습니다.

• 대화 중에 다른 사람을 방해
• 사회적으로 부적절하다
• 작업을 서두르다
• 결과를 많이 고려하지 않고 행동

사람의 쇼핑 습관은 종종 ADHD를 잘 나타내는 것입니다. 충동 구매, 특히 개인이 감당할 수없는 품목에 대한 충동 구매는 성인 ADHD의 일반적인 증상입니다.

7. 정서적 문제

ADHD 생활은 감정이 끊임없이 변화하는 것처럼 혼란스러워 보일 수 있습니다. 당신은 쉽게 지루해지며 변덕에 흥분을 찾을 수 있습니다. 작은 좌절은 견딜 수 없거나 우울증과 기분 변화를 일으킬 수 있습니다.

치료받지 않은 정서적 문제는 개인적 및 직업적 관계에 합병증을 추가 할 수 있습니다.

8. 가난한 자기 이미지

ADHD를 가진 성인은 종종 자기 자신을 지나치게 중요하게 여기기 때문에 자기 이미지가 나빠질 수 있습니다. 이것은 부분적으로 집중력이 부족하고 학교, 직장 또는 관계에 문제를 일으킬 수있는 다른 증상 때문입니다.

ADHD를 가진 성인은 이러한 어려움을 개인적 실패 또는 미달로 간주하여 자신을 부정적인 시각으로 볼 수 있습니다.

9. 동기 부여

한 번에 모든 작업을 수행 할 수는 있지만 동기 부여를받지 못할 수도 있습니다. 이것은 종종 학업에 집중할 수없는 ADHD 아동에서 흔히 발생하는 문제입니다. 성인도 가능합니다.

지연과 조직 기술 부족으로 인해이 문제로 인해 ADHD를 가진 성인은 장기간 집중할 수 없기 때문에 프로젝트를 완료하기가 어려울 수 있습니다.

10. 불안과 불안

ADHD를 가진 성인은 모터가 차단되지 않을 수 있습니다. 계속 움직이고 일을하고자하는 열망은 즉시 무언가를 할 수 없을 때 좌절을 초래할 수 있습니다. 이것은 불안과 불안으로 이어질 수 있습니다.

불안감은 성인 ADHD의 가장 흔한 증상으로, 마음은 걱정스러운 사건을 반복해서 재생하는 경향이 있습니다.

어린이와 마찬가지로 성인의 불안과 불안의 신체적 징후에는 fidgeting이 포함될 수 있습니다. 손이나 발을 두드 리거나 좌석을 움직이거나 앉을 수없는 경우가 자주 있습니다.

11. 피로

불안감 또한 증상으로 볼 때 놀랍게 들릴 수 있지만 ADHD를 가진 많은 성인들에게는 피로가 문제입니다. 몇 가지 이유가있을 수 있습니다. ADHD와 함께 발생할 수있는 과잉 행동 또는 수면 문제로 인한 것일 수 있습니다. 또는 ADHD를 가진 성인이 요구하는 집중력에 대한 지속적인 노력 때문일 수 있습니다. 또는 ADHD 약물의 부작용 일 수 있습니다.

원인이 무엇이든, 피로는 주의력을 더 악화시킬 수 있습니다.

12. 건강 문제

충동 성, 동기 부여 부족, 정서적 문제 및 무질서로 인해 ADHD 환자는 건강을 소홀히 할 수 있습니다. 이것은 강박 적 인 가난한 식사, 운동 무시 또는 중요한 약물 복용을 통해 볼 수 있습니다. 불안과 스트레스도 건강에 부정적인 영향을 미칩니다.

건강 습관이 없으면 ADHD의 부작용으로 인해 다른 증상이 악화 될 수 있습니다.

13. 관계 문제

ADHD를 가진 성인은 종종 전문적이든 낭만적이든 플라톤 적 관계이든 관계에 문제가 있습니다. 대화, 부주의 및 지루함에서 사람들과 대화하는 특성은 사람이 무감각하거나 무책임하거나 무관심한 것처럼 보일 수 있기 때문에 관계를 고갈시킬 수 있습니다.

14. 물질 오용

이 문제는 ADHD를 가진 모든 성인에게 영향을 줄 수는 없지만이 상태의 성인은 다른 사람보다 물질 남용에 문제가있을 가능성이 높습니다. 알코올, 담배 또는 기타 약물의 사용이 포함될 수 있습니다.

물질 오용과 ADHD의 연관성이 무엇인지에 대한 연구는 명확하지 않습니다. 그러나 한 가지 이론은 ADHD를 가진 사람들이 물질을 사용하여 스스로 치료한다는 것입니다. 그들은 초점이나 수면을 개선하거나 불안을 완화시키기 위해 이러한 물질을 오용 할 수 있습니다.

다른 증상들

ADHD 성인의 다른 일반적인 특징은 다음과 같습니다.

• 고용주를 자주 바꾸다
• 개인적 또는 업무 관련 성과가 거의 없음
• 이혼을 포함한 관계 문제의 반복 된 패턴

무엇 향후 계획?

ADHD가있는 성인은 상태의 어려움을 극복 할 수있는 솔루션을 찾을 수 있습니다. ADHD가 온화한 경우, 체계적인 계획을 세우고 계획을 고수하고 시작한 것을 마무리하는 것은인지 행동 요법으로 시작하거나 전문 주최자와 만나는 것으로 시작할 수 있습니다.

또한 스트레스를 관리하고, 올바른 식사를하고, 규칙적으로 충분한 수면을 취하여 신체가 문제를 가장 잘 처리 할 수 ​​있도록하는 방법을 배우는 것이 중요합니다. 약물 치료도 도움이 될 수 있습니다. 치료 옵션에 대한 자세한 내용은 의사와 상담하십시오.