Tempo는 임신 중에도 스트레스 없이 운동할 수 있는 산전 수업을 시작했습니다. 지금 $400 할인 중입니다.

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2015년 출시된 이후로 스마트 피트니스 기기인 Tempo는 가정 운동에서 모든 추측을 제거했습니다. 하이테크 가제트의 3D 센서는 브랜드의 라이브 및 주문형 피트니스 수업을 따라가는 동안 모든 움직임을 추적합니다. 그리고 AI 기술은 개선 방법에 대한 지침을 제공하여 모든 스쿼트, 스내치 및 프레스를 안전하고 효과적으로 수행할 수 있도록 합니다. 실수로 초과하거나 저조한 성과를 내지 않도록 완료한 반복 수를 집계합니다. 최소 91파운드의 무게와 운동 매트가 함께 제공되며, #gains 목표를 달성할 수 있도록 무게를 올릴 시간도 알려줍니다.

이제 Tempo는 변화하는 신체, 에너지 수준, 수정 요구 사항 등을 가진 임산부가 활동을 유지하는 것을 훨씬 더 쉽게 만들고 있습니다. 오늘 AI 기반 홈 짐은 템플의 헤드 코치이자 산전 및 산후 훈련을 공부한 NASM 인증 개인 트레이너인 Melissa Boyd와 공인 개인 트레이너인 Michelle Grabau가 디자인한 5가지 카테고리의 주문형 산전 수업을 소개했습니다. Tempo의 피트니스 운영 책임자.

새로운 Prenatal Prehab 클래스는 예비 엄마를 위한 운동 전 워밍업 및 스트레스 해소 의식으로 기능하며, 호흡 운동과 같은 연습을 통해 피로를 풀고 메스꺼움을 억제합니다. 본격적인 운동의 경우 Tempo는 이제 다음을 제공합니다 산전 근력 시리즈(전신 근력 트레이닝 수업 포함), 산전 컨디셔닝 시리즈(심장 강화 및 근력 운동이 혼합된 저충격 수업 포함) 및 산전 코어 시리즈(코어 및 골반저를 강화하도록 설계된 수업 포함). 그리고 임산부가 자신의 몸에 합당한 TLC를 제공할 수 있도록 Tempo는 또한 일반적으로 임신과 관련된 통증과 통증 완화를 목표로 하는 이동 수업을 특징으로 하는 새로운 산전 회복 시리즈를 제공합니다.

ICYDK, 이 모든 신체 활동은 예비 엄마에게 매우 유익할 수 있습니다. American College of Obstetrics and Gynecologists에 따르면, 연구에 따르면 임신 중에 운동하는 여성은 임신성 당뇨병 발병 위험이 감소하고 제왕절개 분만이 필요하며 보조 질 분만이 필요하며 산후 회복 시간이 더 짧은 것으로 나타났습니다. 미국 보건복지부(Department of Health and Human Services)의 2018 미국인을 위한 신체 활동 지침(Physical Activity Guidelines for Americans)에 따르면 임산부는 일주일 내내 중강도 유산소 활동을 최소 150분(즉, 하루에 약 20분) 수행하는 것을 목표로 삼아야 합니다. 그러나 임신하기 오래 전에 유산소 운동의 여왕이나 크로스핏 중독자였던 사람들이 건강을 유지하고 건강 관리 제공자와 활동 수준에 대해 논의하는 한, 반드시 운동 강도를 낮출 필요는 없습니다. . (관련: 7명의 임신한 CrossFit 게임 선수들이 그들의 훈련이 어떻게 변했는지 공유합니다)

임신 중 운동에 대한 위험은 최소화하고 *많은* 이점이 있지만, 완전히 정상적인 신체 변화(거대한 아기 돌기)와 아기의 필요로 인해 운동을 약간 수정해야 할 수도 있습니다. , ACOG에 따라. 특히, 여성은 임신 첫 3개월 이후에 등을 대고 눕는 것을 피해야 한다고 보건복지부에 따르면 자궁과 태아로 가는 혈류를 제한할 수 있습니다. 고맙게도 Tempo의 새로운 산전 수업은 이러한 예방 조치를 고려하므로 임산부는 특정 운동을 수정하는 방법을 알아내기 위해 운동을 일시 중지할 필요가 없습니다. (물론 임산부는 필요 태아기 수업을 고수하고 원하는 경우 Tempo의 일반 근력, 유산소 운동, HIIT 또는 복싱 수업을 따라갈 수 있습니다. 즉석에서 약간의 조정이 필요할 수 있습니다.)

현재 임신 ​​중이든, 언젠가는 되기를 희망하든, 개 엄마가 되는 것이 쿨하든, 지금은 홈 체육관 설정에 템포를 추가할 때입니다. 제한된 시간 동안만 Tempo는 "TempoMoms" 코드로 최대 $400 할인된 가격으로 구입할 수 있습니다. 그리고 이 장치가 기본적으로 주문형 개인 트레이너 역할을 한다는 점을 고려하면 거실 공간의 가치가 충분합니다.

구입: Tempo Studio, $2,495부터 시작, shop.tempo.fit

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