팔꿈치의 건염-증상 및 치료 - 적합

작가: Florence Bailey

창조 날짜: 24 3 월 2021

업데이트 날짜: 21 4 월 2025

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팔꿈치 건염은 팔꿈치 힘줄에서 발생하는 염증으로, 팔로 움직일 때 통증을 유발하고 팔꿈치 부위를 만지면 과민 반응을 일으 킵니다. 이 부상은 일반적으로 스포츠를 할 때 과도한 굴곡 또는 확장 중에 손목의 반복적이고 강제적 인 긴장 또는 움직임으로 인해 발생합니다.

팔꿈치의 근육, 힘줄 및 인대를 과도하게 사용하면 미세한 눈물과 국소 염증이 발생합니다. 영향을받은 부위가 팔꿈치의 측면 사지 중 하나 인 경우 병변을 상 과염이라고하고 통증이 팔꿈치 중앙에 더 위치 할 때이를 팔꿈치 건염이라고합니다.

이러한 유형의 건염은 특히 부적절한 기술을 사용할 때 라켓 스포츠 선수에게 흔합니다. 또 다른 원인은 산업이나 타이핑과 같은 반복적 인 작업에서 팔꿈치 근육을 과도하게 사용하는 것입니다.

팔꿈치 건염의 증상은 다음과 같습니다.

이 건염의 진단은 정형 외과 의사 나 물리 치료사가 사무실에서 실시하는 특정 검사를 통해 이루어질 수 있지만, 힘줄이 손상되었는지 확인하기 위해 방사선 촬영이나 MRI와 같은 보완 검사를 수행 할 수 있습니다.

치료는 일반적으로 약물과 물리 요법의 조합을 통해 이루어집니다. 사용되는 약물은 염증을 조절하고 증상을 완화시키는 항염증제 및 근육 이완제입니다.

매일 얼음 주머니는이 치료에서 중요한 동반자이며 통증을 완화하는 좋은 선택이 될 수 있으며, 하루에 3-4 회 20 분 동안 사용해야합니다. 어떤 경우에는 힘줄이 치유되기 위해 팔꿈치 고정이 필요할 수 있습니다.

치료 중에는 신체 활동의 속도를 줄이고 근육과 인대를 강화하기 위해 일부 물리 치료 세션이 권장됩니다. 여기에서 치료에 대한 자세한 내용을 확인하십시오.

건염 치료에서 음식과 물리 치료가 어떻게 서로를 보완하는지 확인하십시오.