테니스 스타 Madison Keys가 모든 연습에 최선을 다하는 방법

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호주와 프랑스 오픈을 뒤로 한 여름은 테니스 그랜드 슬램 시즌의 중간 지점입니다. 그리고 지금 모든 시선은 여자들에게 쏠려 있다.

여자 테니스 협회(WTA)는 세레나 윌리엄스(Serena Williams), 슬론 스티븐스(Sloane Stephens), 1999년 세레나(Serena) 이후 세계 랭킹 10위 안에 진입한 최초의 미국 여성인 23세의 매디슨 키스(Madison Keys)와 같은 스포츠 최고의 선수들을 자랑합니다. (그리고 BTW, Keys는 당시 21세에 불과했습니다).

14세(!)에 프로가 된 이후로 Keys는 업계에서 파장을 일으키고 있습니다. 그녀는 작년 US Open에서 결선 진출자였으며(그녀의 오랜 친구인 Stephens에게 졌음) 그녀는 젊은 여성들이 목표를 설정하고 힘든 시기에 인내하도록 영감을 주는 회사의 #SeeItThrough 캠페인을 위해 ACUVUE와 파트너십을 맺는 것을 포함하여 유명 파트너십을 맺고 있습니다. . 여름이 끝나면 Keys는 US Open에서 다시 경쟁합니다.

우리는 떠오르는 스타를 따라가 친구와 대결하는 것이 어떤 것인지, 몇 분 밖에 할 수 없을 때 할 수 있는 최고의 운동, 땀 흘리는 운동에 모든 여성에게 필요한 뷰티 스테이플을 알아냈습니다.

그녀가 경쟁을 우호적으로 유지하는 방법

Sloane과 나는 너무 오랫동안 친구였고 우리는 고점과 저점이 있었습니다. 우리는 항상 우리가 처음에는 친구였고 결국에는 친구가 될 것임을 기억합니다. 하지만 우리 둘 다 나가서 이기고 싶어. 나는 스스로 생각한다: 오늘 이기기 위해 최선을 다하겠습니다. 우리는 둘 다 그 점에 감사하고 서로의 등을 알고 있다는 사실을 알고 하루가 끝나면 코트를 떠날 수 있다는 것을 알고 있습니다. (관련: Sloane Stephens가 US Open에서 어떻게 우승했는지에 대한 장대한 컴백 스토리)

그녀가 정신적으로 강한 상태를 유지하는 방법

나는 매일 작은 목표를 세우고 그것을 이루기 위해 노력합니다. 아주 작은 것이라도 말이죠. 목표를 설정하고 달성하고 자신에 대해 좋은 감정을 느끼는 것은 자신감과 인내심을 기르는 데 도움이 될 수 있습니다. 일어나기 싫은 날에는, 얼마나 피곤한지는 말하지 않고 연습을 다 할거야 또는 일어났을 때 기분이 좋지 않았다는 이유로 불평하지 않으려고 노력합니다. 완벽하지 못해 미끄러져도 내 마음의 공간이 어디인지 자각하고 나아갈 수 있다. (Katie Dunlop도 "미시 목표"에 찬성합니다.)

시간이 없을 때 그녀가 운동에 몰래 빠져드는 방법

일종의 회로를 만드십시오. 계속하십시오. 단 15분의 시간이 있고 그 중 13분을 고강도로 무언가를 하는 데 보내고 결코 움직이지 않는다면, 마치 한 시간을 보낸 것처럼 운동을 제대로 할 수 있습니다. 제가 가장 좋아하는 것 중 하나는 복싱입니다. 나는 그것을 좋아한다. 누군가가 패드를 잡아주는 것만으로도 나는 그것을 할 수 있습니다. 나는 그것을 즐깁니다. 나는 또한 웨이트와 관련된 유산소 서킷을 즐깁니다. 나는 런닝머신 위에서 달리는 것보다 역기를 드는 것을 더 즐긴다. (이 심장 강화 인터벌 운동을 시도하십시오.)

그녀가 받은 최고의 직업 조언

정상에 가까울수록 스트레스가 커지기 때문에 올라가는 길을 즐기세요. 린제이 데이븐포트가 나에게 말했다. 그리고 그것이 저에게 가장 큰 일이었습니다. 순간을 즐기고 제 자신을 내려놓는 것입니다. 재미를 기억합니다.

그녀가 맹세하는 뷰티 제품

항상 자외선 차단제를 바르고(저는 라로슈포제를 좋아합니다), 마스카라를 바르려면 방수가 되는지 확인하십시오. 나는 현재 여전히 사랑에 빠진 워터프루프 마스카라를 찾고 있습니다.

그녀가 가장 좋아하는 신체 부위

나는 내 다리를 정말 사랑한다. 말 그대로 내 직업에 필요합니다. 그들은 나를 강력하게 느끼게 하지만, 무엇보다도 그들이 정말 멋지게 보인다고 생각합니다. 그들은 나를 정말 섹시하게 느끼게합니다.

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