이 5가지 성분의 단백질 공은 리스와 같은 맛이 납니다.

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미안하지만 나는 이것을 다 먹었다. 마지막 하나. 그래서 나는 몇 장의 사진을 찍을 수 있도록 완전히 새로운 배치를 만들어야 했습니다. 그리고 저는 이 전체 배치를 먹을 것입니다. 왜냐하면 제가 여러분에게 말하겠습니다. 이것은 믿을 수 없을 정도로 좋습니다. 내 말은 멈출 수 없는-이것들이 좋다는 것을 의미합니다. 이것을 숨기려면 누군가에게 돈을 지불해야 할 수도 있습니다.

재료:

• 유제품이 없는 세미 스위트 초콜릿 칩 5테이블스푼(저는 기라델리를 사용했습니다)
• 소금에 절인 볶은 땅콩 1컵
• 1 컵 Medjool 날짜, 씨를 뿌린 것 ​​(약 10 ~ 12)
• 바닐라 식물성 단백질 파우더 1스쿱 (약 35g, 저는 Vega 사용)
• 1/4 컵 무가당 사과 소스

지도:

1. 칼로 초콜릿 칩을 자르고 작은 그릇에 따로 보관하십시오.
2. 땅콩을 푸드 프로세서나 고속 블렌더에 넣습니다.
3. 크림 같은 땅콩 버터가 형성될 때까지 견과류를 가공하십시오.
4. 날짜를 추가하고 부드러워질 때까지 섞습니다.
5. 완전히 결합될 때까지 단백질 분말을 첨가하십시오. 마지막으로 사과 소스를 넣고 크림 같고 두꺼운 반죽이 될 때까지 섞습니다.
6. 반죽을 동그랗게 22개 동그랗게 빚은 후 다진 초콜릿을 한 덩어리씩 덮고 접시에 담는다.
7. 바로 드시거나 좀 더 단단한 식감을 원하시면 냉장보관 20분 이상 하세요. 먹지 않은 공은 밀폐 용기에 담아 냉장고에 보관하세요.

이 기사는 원래 Popsugar Fitness에 게재되었습니다.

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