이 참치 상추 랩은 기본적으로 휴대용 포케 그릇입니다.

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전체 포케 트렌드가 시작된 것은 놀라운 일이 아닙니다. 하와이안 날생선 샐러드는 영양 균형, 눈에 편안한, 맛있는 AF 등 모든 항목을 체크합니다. 찌르다 그릇 물론 그릇이 모든 것을 더 트렌디하게 만들기 때문에(스무디, 부리토) 가장 인기를 얻었습니다. 그러나 Instagram 피드에서 10억 개의 그릇을 보는 것이 지겹다면 Bev Cooks의 Bev Weidner가 제공한 매운 참치 포케 양상추 랩이 있습니다. (참조: Poke Bowl 트렌드에 대한 맛있고 스마트한 트위스트)

생선회를 먹기가 꺼려져서 찌개 파티에 늦었다면 다시 생각해 봐야 하는 이유가 있습니다. 생선을 절인 후 생선의 질감과 맛을 상쇄하는 다른 재료와 함께 제공되기 때문에 이 요리는 좋은 관문이 될 수 있습니다. 생선. 이 조리법에서는 참치 덩어리를 랩을 조립하기 전에 매운 매리 네이드에 담그십시오. 즉, 참치 통조림처럼 비린 맛이 나지 않습니다. 고급 참치를 찾으면 됩니다.

이 랩에는 상추 덕분에 비타민 A가 추가된 포케 볼의 모든 영양 혜택이 있습니다. 참치는 오메가-3 지방산이 많고 아보카도는 단일불포화 지방이 많기 때문에 건강한 지방의 훌륭한 공급원입니다. 또한 오이는 수분을 더 많이 함유하고 있으며 비타민 B와 C를 함유하고 있습니다. 따라서 다음에 포케를 고려하고 있다면 그릇을 건너뛰고 대신 시도해 보십시오.

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