전이성 유방암 치료의 부작용에 대처하기위한 12 가지 팁

콘텐츠

• 1. 에너지 절약
• 2. 섬유 섭취량 늘리기
• 3. 운동 시간을
• 4. 식사를 나누십시오
• 5. 더 많은 수분을 마셔
• 6. 부드럽게
• 7. 열이나 얼음을 사용하십시오
• 8. 헐렁한 옷을 입는다
• 9. 손을 씻으십시오
• 10. 침술을 시도
• 11. 노트북 보관
• 12. 지원 찾기

전이성 (IV 기) 유방암 진단을받은 후, 의사의 주요 목표는 진행 속도를 늦추고 시야를 개선하는 것입니다. 의사가 전이성 유방암 치료를 시도하는 최초의 치료법은 호르몬 요법입니다. 화학 요법, 방사선 또는 기타 요법을받을 수도 있습니다.

이 치료법은 당신의 인생을 연장시키는 데 도움이 될 수 있지만, 부작용을 유발하여 일상 생활을 훨씬 덜 즐겁게 만듭니다. 전이성 유방암 치료의 일반적인 부작용은 다음과 같습니다.

• 변비
• 설사
• 피로
• 탈모
• 두통
• 뜨거운 섬광
• 감염 위험 증가
• 관절 또는 뼈 통증
• 식욕 상실
• 기분 변화
• 구강 염증
• 구역질 및 구토
• 마비 또는 따끔 거림
• 질 건조

치료를 마치면 개선 될 것입니다. 그러나 치료를받는 동안 이러한 부작용을 완화하고 더 편안하게 느끼기 위해 할 수있는 12 가지 방법이 있습니다.

1. 에너지 절약

화학 요법과 방사선이 배출되고 있습니다. 이러한 암 치료와 다른 암 치료는 건강한 세포를 죽여 몸이 시간이지나면서 새로운 세포를 만들도록합니다. 수면 부족과 영양 부족 (암의 다른 부작용 및 치료법)도 피곤할 수 있습니다.

피로를 관리하려면 최대한 휴식을 취하십시오. 낮에는 낮잠을 자십시오. 너무 많은 것을 성취하려고하지 마십시오. 가지고있는 에너지를 보존하십시오.

2. 섬유 섭취량 늘리기

암 치료는 통과하기 어려운 단단한 변으로 변비를 남길 수 있습니다. 배변은 현재 우려 사항 목록의 맨 위에 있지 않을 수도 있지만 한 번에 며칠 동안 갈 수 없으면 부풀어지고 비좁고 비참한 느낌이들 것입니다.

변비를 줄이려면 과일, 채소 및 곡물 식품에서식이 섬유를 더 섭취하거나 섬유 보충제를 섭취하십시오.

3. 운동 시간을

암으로 인한 피로와 그 치료로 운동이 불가능 해 보일 수 있지만 매일 활동을하면 기분이 좋아지고 더 많은 에너지를 얻게됩니다. 걷기, 요가 또는 태극권, 또는 고정식 자전거 페달을 밟으십시오.

운동은 또한 더 잘 자고 식욕을 개선하며 변비를 완화시킵니다.

하루에 단 10 분의 체력으로 시작하고 체력이 회복되면 최대 30 분 이상 운동하십시오.

4. 식사를 나누십시오

암 치료는 식욕에 영향을 미치며 구강 염증을 유발하여 식사를 더욱 어렵고 고통스럽게 만듭니다. 신체 치유에 도움이되는 적절한 영양이 필요하기 때문에 영양소와 단백질이 많은 소량의 식사를하십시오. 땅콩 버터, 전유 요구르트, 밀크 셰이크 및 그라 놀라와 같은 음식을 포함하십시오. 하루 종일 영양 음료와 스낵을 추가 할 수도 있습니다.

5. 더 많은 수분을 마셔

앞에서 언급했듯이 일부 암 치료는 변비를 유발할 수 있습니다. 하루 종일 더 많은 물과 다른 액체를 마시면 변이 느슨해지고 통과하기 쉬워집니다.

반대의 문제가 발생하면 더 많은 물이 필요합니다. 설사 (다른 일반적인 치료 부작용)는 충분히 마시지 않으면 탈수 할 수 있습니다.

여분의 물이나 진저에일과 같은 청량 음료를 마시면 메스꺼움을 덜어 줄 수 있습니다.

6. 부드럽게

화학 요법과 방사선은 모낭을 손상시키고 탈모를 유발합니다. 암 치료는 또한 더 쉽게 피를 흘릴 수 있습니다.

이 시간 동안 머리카락을 덜 자주 씻으십시오. 플랫 아이언 또는 컬링 아이언에서 잡아 당기거나 과도한 열을 사용하지 마십시오. 넓은 이가있는 빗으로 부드럽게 솔질하십시오.

부드러운 칫솔로이를 닦으십시오. 흠집을 피하기 위해 일회용 면도기 나 면도기에서 전기 면도기로 전환하십시오.

7. 열이나 얼음을 사용하십시오

더위와 추위는 치료 중 발생할 수있는 통증과 통증에 유용합니다. 두통이나 관절에 가장 기분이 좋은 것을 사용하십시오. 얼음 팩을 천으로 덮고 피부가 타지 않도록 가열 패드를 낮게 설정하십시오.

8. 헐렁한 옷을 입는다

열풍은 폐경기를 겪는 여성에게 흔하지 만 유방암 치료의 부작용 일 수 있습니다. 에스트로겐을 복용하면 안면 홍조를 완화 할 수 있습니다. 그러나이 호르몬 요법은 유방암 진단을받은 여성에게는 권장되지 않습니다. 재발의 위험이 높아질 수 있습니다. 약없이 시원하게 유지하려면 너무 뜨거워지면 벗을 수있는 헐렁한 옷을 입으십시오.

9. 손을 씻으십시오

일부 암 치료는 신체의 감염과 싸우는 백혈구 수를 줄입니다. 이 세포가 없으면 바이러스와 다른 세균에 더 취약합니다.

감염을 피하려면 비누와 따뜻한 물로 손을 자주 씻으십시오. “생일 축하합니다”를 두 번 부르면 충분히 씻을 수 있습니다.

10. 침술을 시도

침술은 매우 미세한 바늘을 사용하여 몸 전체의 다양한 압력 지점을 자극합니다. 임상 시험에 따르면이 대체 요법은 화학 요법으로 인한 메스꺼움과 구토를 완화시킵니다. 또한 안면 홍조, 피로 및 구강 건조와 같은 다른 치료 부작용에 도움이 될 수 있습니다.

11. 노트북 보관

스마트 폰의 메모 섹션이나 펜과 종이로 치료 중에 발생하는 모든 부작용을 적어 두십시오. 의사가 증상을 알고 나면 적절한 관리 방법을 추천 할 수 있습니다.

또한 화학 요법 치료 후 일부 사람들이 겪는 "화학 뇌"에 해당하는 경우 노트북을 사용하여 미리 알림을 작성할 수 있습니다.

12. 지원 찾기

암은 전 세계를 거꾸로 뒤집을 수 있습니다. 치료를받는 것이 일과 가족, 그리고 일상 생활의 중심이었던 그 밖의 모든 것보다 우선적으로 생각하는 주요 초점이됩니다. 그것은 당신이 지치고 압도 당하고 엄청나게 슬퍼하는 느낌을 줄 수 있습니다.

혼자서 시도하지 마십시오. 당신과 가장 가까운 사람들 – 당신의 가족과 좋은 친구들을 의지하십시오. 또한 암에 걸린 사람들과 함께 일하도록 훈련받은 심리학자 및 상담사와 같은 전문가의 도움을 받으십시오.

당신이 겪고있는 것을 정확히 이해하는 사람과 대화하는 것도 도움이 될 수 있습니다. Breast Cancer Healthline은 유방암에 걸린 다른 사람들과 당신을 연결하고 질문을하고 경험을 공유하며 커뮤니티에 참여할 수있는 플랫폼을 제공하는 무료 앱입니다. iPhone 또는 Android 용 앱을 다운로드하십시오.