너무 많은 소셜 미디어 앱이 우울증과 불안에 대한 위험을 높입니다

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소셜 미디어가 우리 삶에 큰 영향을 미친다는 사실은 부인할 수 없지만, 정신 건강에도 영향을 미칠 수 있습니까? 여성의 스트레스를 낮추는 것과 관련이 있는 반면, 수면 패턴을 망치고 사회적 불안을 유발할 수도 있는 것으로 알려져 있습니다. 이러한 긍정적이고 부정적인 부작용은 소셜 미디어가 실제로 우리에게 무엇을 하는지에 대한 불분명한 그림을 그렸습니다. 그러나 이제 새로운 연구는 소셜 미디어와 관련된 특정 행동이 정신 건강에 부정적인 결과에 기여하는 것을 설명합니다.

피츠버그 대학 미디어, 기술 및 건강 연구 센터의 연구원에 따르면 소셜 미디어 플랫폼을 더 많이 사용할수록 우울증과 불안을 경험할 가능성이 더 높아집니다. 결과에 따르면 7~11개의 플랫폼을 사용하면 0~2개의 플랫폼을 사용하는 사람에 비해 이러한 정신 건강 문제가 발생할 가능성이 3배 더 높습니다.

그러나 연구의 저자인 Brian A. Primack은 이러한 연관성의 방향성이 여전히 불분명하다고 강조합니다.

"우울증이나 불안, 또는 둘 다의 증상으로 고통받는 사람들은 이후에 더 넓은 범위의 소셜 미디어 매체를 사용하는 경향이 있습니다"라고 그는 말했습니다. 싸이포스트, 에 의해 보고된 바와 같이 데일리 도트. "예를 들어, 편안하고 수용할 수 있는 환경을 찾기 위해 여러 가지 방법을 모색할 수 있습니다. 그러나 여러 플랫폼에서 존재를 유지하려는 시도가 실제로 우울증과 불안으로 이어질 수도 있습니다. 애타게 하기 위해서는 더 많은 연구가 필요할 것입니다. 그건 따로."

이러한 발견이 무섭게 보일 수 있지만, 너무 많은 것은 결코 좋지 않다는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 열렬한 소셜 미디어 사용자라면 건강한 균형을 찾고 유지하십시오. 그리고 Kendall Jenner와 Selena Gomez가 우리에게 친절하게 상기시켰듯이 가끔 좋은 디지털 디톡스에는 아무런 문제가 없습니다.

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