나는 45 갤런 이상의 모유를 기증했습니다 : 엄마를 펌핑하는 15 가지 팁

콘텐츠

• 세척 시간을 최소화하기 위해 펌프 용 추가 부품에 투자
• 모유를 평평하게 얼리십시오
• 펌핑 브라가 될 수 있습니다!
• 은닉을 만들고 싶다면 일찍 펌핑하십시오.
• 따뜻한 압축은 실제로 도움이 될 수 있습니다 ...
• … 전동 칫솔도 가능합니다
• 레시틴 사용해보기
• 가슴 마사지는 이상하게 느껴지지만 실제로 우유의 흐름을 도와줍니다
• 먼저 자신의 요구를 충족
• 아기가 잠 들면 펌프
• 우유 주머니를 갤런 보관 봉투에 보관하십시오
• 그냥 냉동고를 가져와
• 냉동실 위에 페니가 든 얼린 물 한잔
• 은신처를 나누십시오
• 기부하세요!

이 모든 펌핑 트릭을 배우려면 약간의 도전과 실수가 필요했습니다. 잘만되면 나의 충고가 당신에게 투쟁을 구할 수 있기를 바랍니다.

독자에게 유용하다고 생각되는 제품을 포함합니다. 이 페이지의 링크를 통해 구매하면 약간의 수수료가 부과 될 수 있습니다. 과정은 다음과 같습니다.

일하는 엄마로서 나는 둘째 아들이 태어 났을 때 모유 수유 외에 펌핑을하고 있다는 것을 알았습니다. 나는 펌핑 경험을 가능한 한 매끄럽게 만들기 위해 노력했습니다.

첫 아들과 함께 1 년 넘게 간호사를 펌핑했습니다. 나는 그가 항상 필요한 우유를 얻도록하는 데 성공했지만, 그가 마실 수있는 것을 계속 따라 잡는 것처럼 느꼈다. 그리고 나는 항상, 항상 펌프 부품 세척을 의미했습니다.

두 번째로 나는 처음부터 자랑스런 펌핑과 간호 엄마가 되겠다고 약속했습니다. 나는 아들을 위해서뿐만 아니라 엄마가 공급할 수없는 우유를 필요로하는 지역 사회의 다른 아기들을 위해 충분한 양을 펌핑하기 위해 1 년 이상 열심히 일했습니다.

아들이 1 살이되었을 때 나는 45 갤런 이상의 우유를 기증했고 펌핑 전문가가되었습니다. 펌핑 여행 과정에서 배운 아래 팁을 확인하십시오!

세척 시간을 최소화하기 위해 펌프 용 추가 부품에 투자

하루 종일 펌핑을 할 경우 매 세션마다 부품을 씻지 않아도됩니다. 다른 플랜지 및 튜빙 세트에 선불 투자 할 수 있다면 부품 스크러빙에 소요되는 시간을 절약 할 수 있습니다.

펌프 부품을 세척 할 준비가되면 CDC 지침을 따라 펌프 부품의 오염을 방지해야합니다. 두 번째 펌프 부품 세트와 함께 펌프 액세서리 전용 세면기를 구입하는 것이 좋습니다 (펌프 부품을 싱크대에 직접 넣지 않는 것이 가장 좋습니다).

모유를 평평하게 얼리십시오

처음 펌핑을 시작할 때 가방이 앉을 때 우유를 똑바로 얼 렸습니다. 몇 주 안에 냉동실에 어색한 모양의 냉동 백이 가득 차서 공간이 부족했습니다.

냉동실에 떨어지는 가방 하나만 있으면 평평한 곳에 모든 우유 주머니를 평평하게 고정 시켜서 많은 공간을 절약 할 수 있다는 것을 깨닫게되었습니다.

펌핑 브라가 될 수 있습니다!

비싼 핸즈프리 펌핑 브라에 돈을 쓰고 싶지 않습니까? 아니면 한 핸즈프리 브라가 뱉어 질 때 몇 가지 옵션을 원하십니까?

나는 싼 스포츠 브라를 잡는 것이 얼마나 쉬운 지 알아 내고 펌프 플랜지가 들어갈 수있는 충분한 공간으로 젖꼭지 구멍을 잘라 내 자신의 새로운 손을 만들 때 여행하고 내 펌핑 브라를 잊어 버렸습니다. 무료 펌핑 브라!

핀치에서, 나는 똑똑한 헤어 타이 방법을 사용하여 핸즈프리 펌핑 경험을 만들었습니다.

은닉을 만들고 싶다면 일찍 펌핑하십시오.

일부 전문가는 공급이 완료 될 때까지 펌핑 대기를 권장하지만이 조언은 공급 장치를 교체하기에 충분한 펌핑 만 원한다고 가정합니다.

내가했던 것처럼 간호를 마쳤을 때 아기에게 기증하거나 먹이를 줄 수있는 우유 보관소를 만들고 싶다면 아기가 생후 처음 며칠 내에 수유 한 후 펌프 세션을 추가하고 그들은 자랍니다.

모유 수유는 수요와 공급 시스템이며 항상 더 나은 것은 아닙니다. 여분의 펌핑 세션을 너무 많이 추가하면 초과 공급이 발생할 수 있으며, 이로 인해 engorgement가 발생하고 래칭 및 급지가 더욱 어려워 질 수 있습니다.

따뜻한 압축은 실제로 도움이 될 수 있습니다 ...

아픈 느낌? 덕트가 막혔습니까? 우유가 평소처럼 흐르지 않습니까?

쌀 주머니를 데우거나, 가열 담요를 사용하거나, 수건으로 뜨거운 물을 흘려 따뜻한 압축을 한 후 펌핑 세션 전이나 펌핑 중에 가슴을 부드럽게 누르십시오. 나는 간호 문제가있을 때마다이 것을 배우고 다시 배웠습니다.

… 전동 칫솔도 가능합니다

따뜻한 압축으로도 덕트가 막히지 않습니까? 한 번, 나는 정말로 고통스럽고 절망적이었을 때 펌핑 할 때 전동 칫솔의 진동 손잡이로 막힘을 느낄 수있는 지점을 마사지했고, 마술처럼 막힘이 사라졌습니다!

전동 칫솔을 가지고 있지 않은 경우 진동하는 물건이 트릭을 수행합니다. 😉

레시틴 사용해보기

따뜻한 압축과 전동 칫솔로 막힌 덕트를 풀어야하는 데 지치셨습니까? 일일 비타민 루틴에 레시틴을 추가하는 것에 대해 의사와 수유 컨설턴트와 상담하십시오.

지지자들은 매일 사용하면 막힌 덕트를 완화시킬 수 있다고 제안합니다. 지금까지 사용을 뒷받침하는 증거는 일화입니다. 제 경험상 저는 적어도 일주일에 한 번 막힌 덕트를 갖지 않고 몇 달에 한 번 미만으로갔습니다.

가슴 마사지는 이상하게 느껴지지만 실제로 우유의 흐름을 도와줍니다

가슴 마사지는 이상하게 느껴질 수 있지만, 펌핑 할 때 우유 흐름에 도움이 될 수 있습니다. 유두를 향해 아래로 그리고 바깥쪽으로 마사지하면 평소보다 많은 우유가 보이거나 펌프가 유방을 비우는 데 걸리는 시간이 줄어 듭니다. 실제로 사용하려면이 비디오를 볼 수 있습니다.

실습 세션에서 나는 보통 5 ~ 7 온스의 우유를 펌핑 할 수 있었다. 그러나 실습 세션에서는 종종 10 온스 이상 펌핑 할 수있었습니다.

먼저 자신의 요구를 충족

목이 마르면 마셔 라. 배가 고프면 간식. 다시 그룹화하는 데 1 분이 필요한 경우 1 분이 걸립니다. 긍정적 인 순간을 제공하는 각 펌핑 세션에 무언가를 구축하십시오. 수유 쿠키로 간식을 먹거나 세션을 펌핑하기 위해 책을 따로 보관하거나 단순히 Instagram을 스크롤하여 좋아하는 것을보고 있는지 여부는 자신의 요구를 돌보고 있는지 확인하십시오.

압도, 배고프거나 목이 마르거나 지친 경우에도 우유를 만들 수 있지만 우유 공급과 생활에 수화, 수유, 이완 및 휴식 혜택을 제공하기 위해 최선을 다할 수 있습니다.

아기가 잠 들면 펌프

모유 수유를하는 경우, 필요할 때 아기 간호를 펌핑하는 데 시간이 걸리기 어려울 수 있습니다. 그래도 숨길 곳을 찾고 있다면, 아기가 잠든 직후 (야간이나 긴 낮잠을 자고있는) 시간을 선택하고 매일 그 시간에 펌핑하십시오.

4 주가 지나서야 내 아기가 4-6 시간 동안 자고 있었기 때문에 오후 8시에 잠자리에 든 후 오후 9시에 펌핑을했고 빈 가슴으로 깨어 날까 걱정할 필요가 없었습니다.

또 다른 옵션은 Haakaa 또는 Milkies와 같은 각 사료에서 우유 수집 장치를 사용하는 것입니다. 아기가 다른 모유를 먹는 동안 흘러 나오는 우유를 모으기 위해 한 모유에 두는 것입니다. 이것들은 모든 드롭을 실제로 사용하는 훌륭한 옵션입니다.

우유 주머니를 갤런 보관 봉투에 보관하십시오

어떤 우유를 먼저 사용해야하는지 추적하기 위해 냉동고에 우유가 많이 들지 않습니다. “어떤 가방을 잡아야합니까?”완화 갤런 보관 봉투에 평평한 냉동 우유를 보관하여 아기가 섭취하기에 너무 오래된 가방을 꺼내는 딜레마 또는 공포.

펌핑 된 날짜를 앞면에 영구 마커로 씁니다. 보너스 포인트의 경우, 가장 오래된 우유에 쉽게 접근 할 수 있도록 최신 우유를 냉동실의 바닥이나 뒷면에 보관하십시오 (식료품 점에서와 같이).

그냥 냉동고를 가져와

공간과 숨겨둔 공간이 있다면 우유를위한 냉동고를 얻는 것이 가치있는 투자입니다.아이스크림 및 냉동 피자 (yum!)와 같은 품목의 내부 냉동실 공간을 확보 할뿐만 아니라, 깊은 냉동에 저장된 우유는 실제로 기존 냉동고에 저장된 우유보다 오래 지속됩니다. 나는 펌핑 할 때 내 생일을 위해 깊은 냉동고를 요청하고 얻었습니다.

냉동실 위에 페니가 든 얼린 물 한잔

이 트릭은 정전 또는 냉동 우유에 영향을 미치는 기타 문제에 대해 걱정할 때 도움이됩니다. 우리 동네에서는 힘이 매년 몇 번 나가는 경향이 있으므로 이것이 정말 중요합니다!

정전이 발생한 후에도 컵의 얼어 붙은 물 위에 페니가 남아 있으면 우유가 얼어 붙은 것을 알 수 있습니다. 그러나 컵의 바닥에서 페니가 얼면 우유가 해동되어 다시 얼어서 버려야한다는 것을 알게됩니다 (sob!).

은신처를 나누십시오

해당 지역에서 정전이 자주 발생하고 얼어 붙은 우유가 얼어 붙는 것이 걱정되는 경우 정전이 발생하는 경우 모두 잘못되지 않도록 보관소를 분리하십시오.

내부 냉동고에 일부를 보관하고 일부는 냉동실에 보관하고 현지 친척이나 친구에게 냉동 가방을 갤런 Ziploc으로 냉동실에 보관하도록 요청하십시오. 부모님, 자매, 그리고 절친한 사람들은 모두 아들 간호를 중단 할 때까지 냉동실에 우유 1 갤런 정도를 먹였습니다.

기부하세요!

아기가 마실 수있는 것보다 더 많은 우유를 마신 경우, 엄마가 필요한 우유를 공급할 수없는 다른 아기에게 기부하십시오. 우유 은행이나 P2P 네트워크를 통해 기부 할 수 있습니다.

기증 된 우유는 생명을 구할 수 있습니다. 그러나 안전을 고려하는 것이 중요합니다. HIV, B 형 간염 및 C 형 간염과 같은 전염성 질병에 대해 검사 및 치료를 받았는지 확인하고 항상 깨끗한 부품과 용기를 사용하여 우유를 안전하게 보관하십시오. 우유 은행과 협력 할 계획이라면 지침과 요구 사항을 확인하십시오.

펌핑 여행을하는 동안 나는 지역 사회에있는 8 명의 아기들에게 우유를 기증했으며 다른 부모를 돕기 위해 내 역할을한다고 자랑스럽게 생각하지 않았습니다!

Julia Pelly는 공중 보건 석사 학위를 받았으며, 긍정적 청소년 개발 분야에서 풀 타임으로 일합니다. Julia는 퇴근 후 하이킹, 여름에는 수영, 주말에는 두 아들과 함께 껴안고 긴 낮잠을자는 것을 좋아합니다. Julia는 노스 캐롤라이나에서 남편과 두 어린 소년과 함께 살고 있습니다. JuliaPelly.com에서 더 많은 작품을 찾을 수 있습니다.