킥 카운트를 추적하면 나를 불안하게 만들었습니다. 내가 멈춘 이유

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좀 더 우연한 접근 방식으로 돌아가서 아기의 발차기를 스트레스 요인이 아닌 즐거운 순간으로 볼 수 있습니다.

장에 펀치 또는 갈비뼈에 킥보다 더 만족스러운 것이 있습니까? (자라나는 아기에 의해, 즉.) 처음 작은 거품에서 눈을 감고 모든 것을 얼려 야한다고 느꼈다. 구부릴 때 무시할 수없는 양말, 허리 선까지, 아기의 발차 기는 당신 안에 성장하는 기적의 삶.

발 차기를 세는 것은 아기의 건강과 안녕을 추적하는 중요한 관행입니다. 연구에 따르면 사산을 예방하는 데 도움이되고 의료 서비스 제공 업체는 특히 고위험 임신에서 발차기를 세는 것이 좋습니다.

그러나 일부 임산부에게는 공식적인 킥 횟수가 스트레스가 될 수 있습니다. 나는 매우 염려하는 사람이며 그들은 분명히 나를 위해 있었다! 발차기를 세는 지침은 다른 의사와 웹 사이트가 다른 것을 제안하는 것과 혼동 될 수 있습니다. 아기들은 하루 종일 움직이지 않습니다.

설레다

아기의 발차기를 기다릴 수 없었습니다. 우리의 마지막 임신으로 상실을 겪고 보여주기까지 오랜 시간이 걸린 후에 발차 기는 모든 것이 정상이라는 확실한 확신이었습니다. 나는 1 주일 또는 2 주 전에 느끼고 있던 기포가 가스가 아니라고 의심했지만 18 주쯤에 첫 번째 공식 설레임을 느꼈다.

27 주에 공식 킥 카운팅을 시작할 수있는 차트를 받았습니다. 저의 규칙 추종자들은 매우 흥분했습니다. 예, 차트!

이 특정 측정 도구에 따르면, 아기는 하루에 같은 시간에 2 시간 이내에 하루에 두 번 10 번 움직여야합니다. 그것은 충분히 쉬워 들었고, 나는 시계를 지키기 위해 알람을 설정하기를 고대했습니다.

그러나 다른 온라인 자료에 따르면 1 시간 동안 10 번의 움직임이 느껴 져야한다고합니다. 그리고 다른 사람들은 하루에 한 번만 아기를 느끼면된다고 말하고있었습니다. 나는 미안보다 더 안전하다고 결심하고 하루 세 번 골랐다. 당신은 하나의 추가 크레딧에 대해 알고 있습니다.

대부분의 경우, 아기는 일관성이 있었고, 자신의 시간을 이길 때 나는 그를 자랑스럽게 생각했습니다. 그러나 나는 그의 예정된 시간에 그를 느끼지 않을 날들이있었습니다. 그의 차기가 희미하게 느껴지는 날들이있었습니다.

나는 그를 고맙게도 하루 종일 보지 못했지만 (고맙게도!), 독특한 움직임을 기다리는 6-10 시간은 끔찍한 일이었습니다.

종종 내가 붕괴 직전에 아기가 쿵푸 싸움을 재개했을 때 나는 일시적으로 진정 될 것입니다.

내 인생의 대부분의 것들과 마찬가지로, 킥 카운팅은 빠르게 집착이되었습니다. 다시 계산할 시간이되기를 기다리는 시계를 보았습니다. 아기가 불꽃 놀이를 너무 빨리 flu 으면 좌절 할 것입니다.

그리고 나는 모든 것을하고 싶었 기 때문에 바르게, 나는 알람을 설정하고 매일 같은 시간에 내 전화와 차트를 꺼내야했다. 이는 친구와의 시간을 방해하거나 9시를 놓치지 않도록 눈을 뜨고 있어야한다는 것을 의미했다. 카운트.

또한 아기가 정기 일정 시간 동안 활동하지 않고 깨어나기를 희망하는 인간의 필요보다 더 많은 주스를 섭취했을 때 언급 한 붕괴가 의미했습니다. 나는 또한 그의 움직임을 즐기는 것을 멈추었다. 나는 그에게 항상 10 발의 차기를하도록함으로써 너무 산만 해졌다. 그래서 나는 더 이상 내 엉덩이 뼈에 간지럼을 두드리지 않았다.

또 다른 불안으로 가득 찬 하루가 지나고 생각하기 시작했습니다. 나는 일관된 일정에 따라 가장 잘 일하는 사람이지만, 조금 더 잠을 자거나 조금 더 늦게까지 머물 수있는 날이 있습니다. 아기도 마찬가지 일 수 있습니까?

차트를 버림

의사의 승인을 받아 하루에 여러 번 차기 녹음 공식적인 행동을 포기하기로 결정했습니다. 나는 차트를 놓았다.

처음에는 통제력이없고 무책임하다고 느꼈습니다. 이것은 계산을 중단 한 것이 아니라 특정 시간에 강박 적으로 킥을 기록하는 대신 내 아기에게주의를 기울이는 것입니다. 스톱워치, 일정, 똑딱 시계가 없습니다. 나와 내 작은 녀석.

2013 년 연구는이 결정을 뒷받침합니다. 연구원들은 하루 종일 움직임이 적고 시간이 오래 걸리는 시계에 비해 움직임이 적고 카운트가 느슨해지는 것이 효과적 일 수 있음을 발견했습니다.

물론, 그는 며칠 동안 잠을 자기로 결정했을 때 여전히 불안에 빠져 있습니다. 그러나 특정 시간에 공식적으로 그를 모니터링 할 필요가 없었기 때문에 사이드 라인의 일부 열렬한 댄스 엄마처럼 미친 듯이 카운트를 유지하는 대신 그의 작은 댄스 루틴을 즐기게되었습니다.

그것은 또한 내 장을 말 그대로 믿을 수있게 해주었다. 가장 중요한 것은 규칙을 따를 필요가 없도록 아기에게 허락 할 수있게 해준 것입니다. 그래서 그는 평소에 조금 늦었습니다. 그는 피곤하고 낮잠이 필요할 수도 있습니다. 아마도 그에게 허락을함으로써 나는 나 자신에게 허락하는 법을 배울 수 있습니다. 우주가 현실 세계를 빠져 나가기 시작하면 우주는 내가 필요하다는 것을 알고 있습니다!

Sarah Ezrin은 동기 부 여자, 작가, 요가 교사 및 요가 교사 트레이너입니다.그녀는 남편과 강아지와 함께 사는 샌프란시스코에 기반을두고 세상을 바꾸어 한 번에 한 사람에게 자기 사랑을 가르치고 있습니다. Sarah에 대한 자세한 내용은 웹 사이트를 방문하십시오 www.sarahezrinyoga.com.