양극성 장애 : 정의, 증상 및 치료

콘텐츠

• 주요 증상
• 조증 에피소드 증상
• 우울한 에피소드의 증상
• 온라인 양극성 장애 테스트
• 2. 심리 치료 세션
• 3. 광선 요법
• 4. 자연적인 방법
• 위기를 예방하는 방법

양극성 장애는 심각한 슬픔이있는 우울증에서 극도의 행복감이있는 조증 또는 경미한 조증 인 경조증에 이르기까지 다양한 기분 변화가있는 심각한 정신 장애입니다.

양극성 장애 또는 조울병이라고도하는이 장애는 남성과 여성 모두에게 영향을 미치며 청소년기 후반 또는 성인기 초기에 시작되어 평생 치료가 필요할 수 있습니다.

기분의 모든 변화가 양극성 장애를 의미하지는 않는다는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 질병을 확인하려면 정신과 의사 또는 심리학자와 평가하여 환자가 단계를 어떻게 경험하고 일상 생활에서 어떻게 방해하는지 파악해야합니다.

주요 증상

양극성 장애의 증상은 사람의 기분 단계에 따라 다르며 조증, 우울 에피소드 또는 둘 다에 따라 다를 수 있습니다.

조증 에피소드 증상

• 동요, 행복감 및 과민 반응;
• 집중력 부족;
• 당신의 기술에 대한 비현실적인 믿음;
• 비정상적인 행동;
• 약물 남용 경향;
• 매우 빠르게 말합니다.
• 수면 부족;
• 무언가 잘못되었다는 사실을 부인하십시오.
• 성욕 증가;
• 공격적인 행동.

우울한 에피소드의 증상

• 나쁜 기분, 슬픔, 불안 및 비관;
• 죄책감, 무가치 함 및 무력감;
• 좋아하는 것에 대한 관심 상실
• 끊임없는 피로감;
• 집중하기 어려움;
• 과민성과 동요;
• 과도한 수면 또는 수면 부족;
• 식욕과 체중의 변화;
• 만성 통증;
• 자살과 죽음에 대한 생각.

이러한 증상은 몇 주, 몇 달 또는 몇 년 동안 나타날 수 있으며 하루 종일 매일 나타날 수 있습니다.

온라인 양극성 장애 테스트

양극성 장애를 앓고 있다고 생각되면 지난 15 일 동안 다음 질문에 답하십시오.

1. 1. 매우 흥분, 긴장 또는 스트레스를 느꼈습니까?
2. 2. 무언가에 대해 극도로 걱정 했습니까?
3. 3. 매우 화가 났을 때가 있었습니까?
4. 4. 긴장을 풀기가 어려웠습니까?
5. 5. 에너지가 부족하다고 느꼈습니까?
6. 6. 한때 좋아했던 것에 흥미를 잃은 것 같습니까?
7. 7. 자신에 대한 자신감을 잃었습니까?
8. 8. 진정으로 희망을 잃었다 고 생각하십니까?

2. 심리 치료 세션

정신 요법은 양극성 장애 치료에 매우 중요하며 개별적으로, 가족 또는 그룹으로 수행 할 수 있습니다.

기분 변화를 줄이기 위해 매일의 수면, 음식 및 운동 루틴을 확립하는 것으로 구성된 대인 관계 및 사회적 리듬 요법과 같은 몇 가지 양식이 있습니다. 또는 특징적인 행동 질환의 의미와 상징적 기능을 추구하는 정신 역학 요법이 있습니다. 그들은 인식하고 예방할 수 있습니다.

심리 치료의 또 다른 예는 스트레스를 줄이고 불쾌한 상황을 처리하는 데 도움이되는 전략을 개발하는 것 외에도 건강에 해로운 감정과 행동을 확인하고 긍정적 인 행동으로 대체하는 데 도움이되는인지 행동 치료입니다. 또한 가족이 양극성 장애에 대해 배우도록 장려하면 상황에 더 잘 대처하고 문제를 식별하거나 새로운 위기를 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.

3. 광선 요법

조증 에피소드를 치료하는 덜 일반적인 또 다른 방법은 광선 요법을 통해 사람의 기분에 영향을주기 위해 다양한 색상의 조명을 사용하는 특수 요법입니다. 이 요법은 특히 가벼운 우울증의 경우에 나타납니다.

4. 자연적인 방법

양극성 장애에 대한 자연적 치료는 보완 적이지만 의학적 치료를 대신 할 수는 없으며 스트레스와 불안을 피하여 환자가 더 균형을 이루고 새로운 위기를 예방하는 것을 목표로합니다.

따라서 양극성 장애가있는 사람들은 요가, 필라테스와 같은 규칙적인 운동을하거나 편안한 산책을하고 영화 감상, 독서, 그림 그리기, 정원 가꾸기 또는 건강식 식사와 같은 여가 활동을해야하며 산업화 된 제품의 소비를 피해야합니다.

또한, 예를 들어 St. John 's wort tea와 passionflower, 카모마일 또는 레몬 밤과 같은 진정 효과가있는 음료를 마시거나 긴장을 줄이기 위해 일정 빈도로 편안한 마사지를 수행하는 데 도움이 될 수 있습니다.

위기를 예방하는 방법

양극성 장애가있는 사람이 증상없이 자신의 질병을 통제하면서 살기 위해서는 알코올 음료와 약물 섭취를 피하는 것 외에도 의사가 처방 한 시간과 용량으로 정기적으로 약물을 복용해야합니다.

양극성 장애의 합병증은 치료가 제대로 수행되지 않을 때 발생하며, 예를 들어 자살 시도를 초래할 수있는 깊은 우울증 또는 충동적인 결정을 내리고 모든 돈을 지출 할 수있는 과도한 기쁨을 포함합니다. 이 경우 기분 위기를 안정시키고 질병을 통제하기 위해 입원해야 할 수도 있습니다.