요실금 치료

콘텐츠

• 1. 케겔 운동
• 2. 물리 치료
• 3. 구제
• 4. 음식
• 5. 수술
• 치료에 도움이되는 팁
• 요실금을 악화시키는 변화

요실금 치료는 환자의 요실금 유형에 따라 다릅니다 (긴급, 운동 또는이 두 가지 유형의 조합 여부).하지만 가장 심한 경우 골반 근육 운동, 물리 요법, 약물 또는 수술로 시행 할 수 있습니다.

아래는 오줌을 적절하게 조절할 수있는 치료 가능성을 나타냅니다.

1. 케겔 운동

이것은 골반저 근을위한 특정 운동으로, 개인이이 근육을 10 초 동안 수축 한 다음 15 초 동안 이완해야하며 하루에 3 번 약 10 번 반복합니다.

몇 주 후에 어려움을 진행하는 방법으로, 여성이 골반 근육을 강화하고 수축하는 데 도움이되는 작은 질 콘을 사용하여 수축을 시작할 수 있습니다.

집에서 운동을 할 수는 있지만 예상되는 효과를 얻기 위해 이러한 운동을 올바르게 수행하는 방법을 개인적으로 가르쳐 줄 물리 치료사와 상담하는 것이 유용 할 수 있습니다. 올바른 근육을 수축시키는 방법을 배운 후에는 집에서 매일 조용하고 평화로운 방식으로 운동을 수행 할 수 있습니다.

2. 물리 치료

전기 자극은 소변 손실을 치료하는 또 다른 방법으로 골반저 근육의 수축을 유도하는 작은 전류를 방출하는 작은 원뿔을 질에 삽입하는 것으로 구성됩니다.

3. 구제

요실금 치료제는 방광 이완, 방광 근긴장 증가 또는 괄약근 강화에 사용될 수 있습니다. 몇 가지 예는 Oxybutynin, Trospium, Solifenacin, Estrogen 및 Imipramine입니다.

약물 사용은 물리 요법과 케겔 운동으로 소변을 조절하기에 충분하지 않을 때 표시됩니다. 요실금 유형별로 표시된 치료법의 이름을 알아 두십시오.

4. 음식

무엇을 먹어야하는지 아는 것도 오줌을보다 효율적으로 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 몇 가지 팁은 다음과 같습니다.

• 섬유질이 풍부한 음식을 섭취하여 장을 조절하여 변비를 예방하고 복부에 대한 압력을 줄여 요실금 에피소드를 줄입니다.
• 알코올 및 카페인 음료, 특히 커피는 방광을 많이 자극하므로 마시지 마십시오.
• 스트레스 성 요실금을 제외하고 건강한 식습관과 신체 운동을 통해 체중 감량;
• 매운 음료, 탄산 음료, 과일 및 감귤 주스와 같이 방광을 자극 할 수있는 음식과 음료를 섭취하지 마십시오.

다음 비디오에서 더 많은 팁을 참조하십시오.

5. 수술

요실금을 유발하는 요로 문제를 복구하는 역할을합니다. 다른 형태의 치료법이 효과가없는 것으로 나타 났으며 골반저를 지탱하기 위해 일종의 테이프를 붙이는 것으로 표시 될 수도 있습니다. 그러나 장기적으로 골반 부위의 친밀한 접촉과 통증 중에 통증이 발생할 수 있습니다.

수술 방법, 회복 방법 및 필요한 관리 방법을 알아보십시오.

치료에 도움이되는 팁

개인이 수행해야하는 요실금 치료를위한 몇 가지 팁이 있습니다.

• 오줌 누는 차에서 내리기 전에 수도꼭지를 켜기 전 또는 직장, 학교 또는 다른 곳을 떠나기 전에 집에 돌아갈 때 문에있을 때 소변이 새지 않도록하십시오.
• 갑자기 소변을보고 싶은 충동이 느껴지면 즉시 화장실로 서두르지 말고 충동이 사라질 때까지 골반 근육을 수축하십시오. 그런 일이 일어나면 조용히 화장실로 가십시오.
• 운동 중 소변 손실을 방지하기 위해 낮추거나 달리거나 다른 운동을하기 전에 골반저를 수축시키는 것을 잊지 마십시오.
• 방광 훈련, 개인은 요실금의 에피소드를 줄이기 위해 자신이 기분이 좋지 않더라도 배뇨 시간을 예약합니다. 첫째, 1 ~ 1 시간 간격으로 시작해야하며 이때 누수가 없을 때 3 ~ 4 시간 간격으로 점차 증가시켜야합니다.
• 일회용 패드 또는 기저귀 사용 또는 소량의 소변을 흡수하여 냄새를 제거 할 수있는 요실금 용 특수 속옷;
• 금연 기침과 방광 자극을 줄입니다.

이 팁은 요실금 치료를 보완하고 개인이 요실금 에피소드를 줄이고이 질병으로 인한 불편 함을 줄이는 데 도움이됩니다.

요실금을 악화시키는 변화

특정 치료 외에도 이러한 장애가있는 경우 모두 비자발적 소변 손실을 선호하므로 조절해야합니다.

• 심장 기능 부전;
• 당뇨병;
• 만성 폐쇄성 폐 질환;
• 신경계 장애;
• 뇌졸중;
• 광기;
• 다발성 경화증;
• 인지 장애;
• 수면 무호흡증과 같은 수면 장애.

이러한 변화가있을 때 의사가 지시 한 치료를 통해 항상 통제하에 유지하는 것이 중요하지만 약물, 운동 또는 수술을 통한 특정 치료의 필요성을 배제하지는 않습니다.

또한 영양사 Tatiana Zanin, Rosana Jatobá 및 Silvia Faro가 요실금에 대해 편안하게 이야기하는 다음 비디오를 시청하십시오.