공포증이란 무엇이며 어떻게 치료됩니까?

콘텐츠

• 개요
• 공포증의 증상
• 공포증의 원인
• 공포증 공포증 진단
• 공포증 치료
• 요법
• 약물
• 대체 약품
• 전망은 어떻습니까?

개요

공포증은 특정 사물이나 상황에 대한 극단적 인 두려움입니다. trichophobia라는 용어는“머리”(trichos)와“두려움”(공포증)을 의미하는 그리스어 단어에서 유래 한 것입니다. 공포증을 앓고있는 사람은 머리카락, 특히 몸, 의복 또는 다른 곳에서 느슨한 머리카락을 보거나 만지는 것에 대한 두려움이 지속됩니다. 이 두려움은 일상 생활을 방해 할 수있는 여러 가지 증상을 유발할 수 있습니다.

공포증의 증상

공포증 및 기타 특정 공포증의 증상은 개별적입니다. 이것은 사람들이 두려움을 느낄 때 경험하는 특정한 신체적 또는 정서적 증상은 사람마다 다르다는 것을 의미합니다.

신체적 증상은 다음과 같습니다.

• 심박수 증가
• 학생의 팽창
• 발한
• 뜨겁거나 차가운 플래시
• 혈압 상승
• 호흡 곤란
• 흔들리는
• 현기증 또는 현기증
• 구역질

정서적 증상은 다음과 같습니다.

• 불안 또는 공황 발작
• 두려움을 유발하는 상황을 피할 수있는 압도적 필요
• 통제력 상실 느낌
• 무력감
• 자신과 분리 된 느낌
• 당신이 죽거나 죽을지도 모른다는 느낌

아이들은 종종 공포증과 다른 증상을 경험합니다. 어른처럼 쉽게 두려움을 표현하지 못할 수도 있습니다. 결과적으로, 아이는 두려워 할 때 울거나 울화를 일으키거나 간병인에게 달라 붙을 수 있습니다.

공포증의 원인

공포증의 정확한 원인을 찾아내는 것은 어려울 수 있습니다. 두려움은 갑자기 나타나거나 시간이 지남에 따라 점차 발전 할 수 있습니다. 일부 연구자들은 다음과 같은 결과가 발생할 수 있다고 생각합니다.

• 스트레스 또는 불안
• trichotillomania와 같은 우울증 또는 기타 정신 건강 상태
• 강박 장애

다른 위험 요인으로 인해 특정 공포증에 더 취약해질 수 있습니다. 그들은 다음을 포함합니다 :

• 경험. 이것은 모발 탈모와 같은 모발, 이발 또는 다른 외상성 상황에 대한 경험이 나쁜 것을 의미 할 수 있습니다.
• 나이. 공포증은 어린이와 성인 모두에게 영향을 미치는 것으로 알려져 있습니다. 일부는 10 세부터 나타나거나 나중에 발병 할 수 있습니다.
• 가족. 공포증이나 불안을 다루는 친척이 있으면 두려움이 생길 수도 있습니다. 이것은 유 전적으로 유전되거나 학습 된 행동 일 수 있습니다.
• 처분. 더 민감한 기질을 가진 사람들은 공포증 발병 위험이 더 높을 수 있습니다.
• 정보. 사람들은 또한 두려워하는 대상과 관련된 외상 상황에 대해 읽거나 들음으로써 두려움을 개발할 수 있습니다.

공포증 공포증 진단

머리카락에 대한 두려움이 당신의 인생을 이어 받기 시작하면 도움이 필요합니다. 공포증 자체는 드물게 여겨지지만 전문가들은 인구의 7 ~ 9 %가 특정 공포증의 영향을받는 것으로 추정합니다.

Phobias는 미국 정신과 협회 (American Psychiatric Association)에 의해 공식적으로 인정되었으며 정신 장애 진단 및 통계 매뉴얼, 5 판 (DSM-5)에 포함되어 있습니다. Trichophobia는 공포증에서 "other"범주에 속합니다. 의사는 DSM-5를 사용하여 다양한 기준에 따라 공포증을 진단 할 수 있습니다.

당신은 스스로에게 물을 수 있습니다 :

• 6 개월 이상 내 두려움이 지속 되었습니까?
• 이발과 같은 머리카락이 관련된 상황을 과도하게 예상합니까?
• 머리 주위에 있거나 머리를 만지고있을 때 당황하거나 두려워합니까?
• 머리카락에 대한 두려움이 비이성적이라는 것을 알고 있습니까?
• 머리카락 주위에 있거나 머리를 만져야하는 상황을 피합니까?

이 질문에 예라고 대답했다면 의사와 약속을 잡는 것을 고려하십시오. DSM-5에서 설정 한 진단 기준에 맞을 수 있습니다. 진료 예약시 의사는 병력에 관한 질문과 발생한 증상에 대한 자세한 내용을 묻습니다.

공포증 치료

공포증은 처음에는 단순히 성가신 느낌이 들지만 결국 일상 업무를 방해하여 직장이나 사회적 상황에서 기능하는 능력에 영향을 줄 수 있습니다. 좋은 소식은 두려움을 극복하는 데 도움이되는 다양한 치료법이 있다는 것입니다.

요법

면허가있는 정신 건강 전문가는 공포증에 도움을 줄 수 있습니다. 가장 효과적인 방법은인지 행동 요법과 노출 요법입니다.

• 인지 행동 요법 (CBT) 사람을 두려워하는 것에 노출시키고 두려움에 대처하기 위해 다른 기술을 사용하는 것을 포함합니다. CBT의 초점은 당신의 생각과 느낌에 대한 자신감을 얻는 것입니다.
• 노출 요법 시간이 지남에 따라 두려워하는 물건이나 상황 (이 경우 머리카락)에 반복적으로 노출됩니다. 노출을 통해 두려움과 관련된 다른 생각과 느낌을 경험하면 공포증의 근원에 도달하고 그것을 관리하는 방법을 찾는 데 도움이 될 수 있습니다.

약물

치료가 종종 공포증을 치료하는 첫 번째 선택이지만 특정 약물은 공황 발작을 관리하고 전반적인 불안을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 일부 약물 옵션에는 다음이 포함됩니다.

• 베타 차단제는 혈압을 높이거나 흔들리는 느낌과 같이 신체에 대한 아드레날린의 영향을 차단합니다.
• 벤조디아제핀과 같은 진정제는 또한 불안의 영향을 완화시킬 수 있습니다. 그러나 약물이나 알코올 의존 력이있는 사람들은 진정제를 피해야합니다.

약물 사용은 종종 사람이 두려움에 노출되는 특정 또는 드문 상황에 대한 단기 해결책으로 간주됩니다. 결과적으로 모든 상황이나 모든 사람에게 적합한 것은 아닙니다.

대체 약품

공포증과 관련된 두려움에 도움이 될 수있는 보완 요법도 있지만, 공포증에 대한 더 많은 연구가 필요합니다. 이러한 옵션에 관심이있는 경우 숙련 된 자연 요법 사 또는 다른 대체 의사가 도움을 줄 수 있습니다. 여기에는 다음 중 하나 이상의 조합이 포함될 수 있습니다.

• 신체와 뇌의 균형을 맞추기위한 특정 허브 블렌드
• 척추 교정 지압 요법 치료
• 이완 기법
• 침 요법

전망은 어떻습니까?

치료 결과는 개인, 접근 방식 및 공포증의 중증도에 따라 다릅니다. 약간의 두려움은 심호흡, 걷기 또는 요가와 같은 스트레스 수준과 불안을 해결하는 생활 습관 변화에 잘 반응 할 수 있습니다.

더 심각한 공포증에 대해서는 의사에게 문의하십시오. CBT 또는 특정 약물이 도움이 될 수 있으며 약물을 빨리 시작할수록 더 효과적 일 수 있습니다.

치료없이 특정 공포증은 격리, 기분 장애, 물질 사용 장애 또는 자살과 같은 더 심각한 합병증을 유발할 수 있습니다. 지원이 가능하며 혼자가 아닙니다. 지원 그룹 및 기타 리소스에 대한 지침은 의료 제공자에게 문의하십시오.