Trichotillomania 이해하기 : 머리를 뽑을 촉구

콘텐츠

• trichotillomania는 무엇입니까?
• trichotillomania의 증상은 무엇입니까?
• trichotillomania의 원인은 무엇입니까?
• trichotillomania는 어떻게 진단됩니까?
• trichotillomania는 어떻게 치료됩니까?
• 행동 요법
• 약물
• trichotillomania를 가진 사람들에 대한 전망은 무엇입니까?
• trichotillomania에 대해 친구와 대화하는 방법
• 다음과 같은 말을 피하십시오.
• 대신 이것을 말하십시오.
• 결론

우리 모두는 우리 자신의 방식으로 불안과 스트레스를 다룹니다. trichotillomania를 가진 사람들의 경우, 그것은 당신의 자신의 머리카락을 뽑으려는 압도적 인 충동을 포함 할 수 있습니다. 시간이 지남에 따라 머리카락을 반복적으로 당기면 대머리와 더 정서적 고통을 유발할 수 있습니다.

여기, 우리는 trichotillomania의 징후와 증상 및이 상태를 치료하는 방법에 대해 설명합니다.

trichotillomania는 무엇입니까?

Trichotillomania (TTM)는 사람들이 자신의 머리카락을 뽑아야 할 압도적 인 필요를 느끼는 정신 장애입니다. 연구에 따르면 0.5 ~ 2 %의 사람들이 TTM을 가지고 있다고합니다.

어린 시절에 trichotillomania를 경험하는 많은 사람들은 두피에 머리카락을 당기는 데 집중하고 종종 한두 영역에만 집중합니다. 그러나 TTM을 가진 사람들이 항상 머리카락을 두피로 당기는 것을 제한하지는 않습니다. 눈썹, 속눈썹 또는 머리카락이있는 신체의 다른 부위와 같은 다른 부위에서 머리카락을 잡아 당길 수 있습니다. 시간이 지남에 따라 대머리 나 엷은 머리카락이 생길 수 있습니다.

Trichotillomania는 일반적으로 청소년기 동안 발생하지만 어린 아이들에게도 나타나는 것으로 알려져 있습니다. 일단 시작되면 성인기를 통해 몇 년 동안 계속 될 수 있습니다. 유년기에 남성과 여성에게 동등하게 영향을 주지만 성인기에는 여성에게 더 자주 영향을 줄 수 있습니다.

일부 여성들은 월경주기가 시작되는 동안 머리카락을 빼내려는 충동이 더 많다고보고합니다. Psychology Research의 2018 기사에 따르면 사이클 시작 중 여성의 신체에서 일어나는 호르몬 변화는 trichotillomania의 증상에 영향을 줄 수 있지만 연구원들은 그 이유를 잘 모릅니다.

2013 년 사례 연구에 따르면 trichotillomania의 증상은 호르몬 변화로 인해 임신 중에 악화 될 수 있습니다.

trichotillomania의 증상은 무엇입니까?

trichotillomania의 증상은 다음과 같습니다.

• 머리카락을 반복적으로 잡아
• 머리카락 조각 끊기
• 머리카락을 먹는 것
• 머리카락을 빼낸 후 안심

머리카락을 당기는 일반적인 영역은 다음과 같습니다.

• 머리 가죽
• 눈썹
• 속눈썹
• 수염
• 음모

시간이 지남에 따라 trichotillomania의 영향을받는 사람들은 다음과 같은 부작용을 경험할 수 있습니다.

• 머리카락이 당겨진 부위의 가려움증 또는 따끔 거림
• 대머리
• 숱이 모발
• 피부 자극
• 사회적 불안

trichotillomania의 원인은 무엇입니까?

연구원들은 trichotillomania의 원인을 잘 모르겠습니다. 사람들이 그것을 개발하는 유전적인 이유가있을 수 있습니다. 환경 적 요인도 중요한 역할을 할 수 있습니다.

2016 년 연구에 따르면 증상이 나타나는 전형적인 연령은 10 세에서 13 세 사이입니다. 증상은 보통 두피에서 머리카락을 잡아 당겨서 시작하여 사람이 덜 불안하거나 스트레스를 느끼게합니다.

많은 사람들이 자신의 머리카락을 잡아 당기는 것을 눈치 채지 못합니다. 그들이 머리카락을 뽑아 낸다는 사실을 깨닫게되면 불안감과 당황감이 더 커질 수 있습니다. 이것은 불안, 머리 당기기, 일시적인 구호, 불안, 당황, 머리 당기기의 순환을 만듭니다.

Trichotillomania는 때때로 다음과 같은 다른 상태와 관련된 정신 건강 상태입니다.

• 강박 장애 (OCD)
• 걱정
• 우울증
• 자폐성
• 주의력 결핍 과잉 행동 장애 (ADHD)

이러한 상태의 모든 사람이 트리코 요로 마니아를 경험하지는 않습니다. 다음과 같은 여러 가지 이유로 증상이 시작될 수 있습니다.

• 그들의 손가락에 머리카락의 두께 느낌을 즐기는
• 두피에 머리카락을 당기는 느낌을 즐기고
• 불안, 지루함, 분노, 수치심 또는 스트레스와 같은 감정

trichotillomania는 어떻게 진단됩니까?

trichotillomania를 진단하기 위해 의사는 귀하의 병력 및 발생할 수있는 증상에 대해 이야기 할 것입니다. 그들은 정신 질환의 진단 및 통계 매뉴얼의 새 판의 기준을 사용하여 증상이 일치하는지 확인할 것입니다.

DSM-5에 따르면, trichotillomania로 진단 된 사람은 다음을 충족해야합니다.

• 머리카락을 반복적으로 당기면 탈모가 발생합니다.
• 머리카락을 당기거나 줄이려고 반복 시도
• 머리카락을 당기면 사회, 직업 또는 기타 중요한 기능 영역에서 임상 적으로 심각한 고통이나 장애가 발생합니다.
• 다른 의학적 상태 (예 : 피부과 적 상태)에 기인하지 않는 제모 또는 탈모
• 머리카락을 당기는 것은 다른 정신 장애의 증상으로 더 잘 설명되지 않습니다 (예 : 체형 이상 장애에서 나타나는 결함 또는 외관상의 결함을 개선하려는 시도)

의사는 탈모의 다른 원인을 배제하고 피부과 전문의 (피부 의사)에게 보낼 수도 있습니다.

trichotillomania의 증상이 나타나면 혼자가 아닙니다. Trichotillomania는 정신 건강 전문가에 의해 진단됩니다. 하나를 찾는 데 도움이 필요하거나 사랑하는 사람이 trichotillomania에있는 경우 다음 리소스가 도움이 될 수 있습니다.

• SAMHSA의 국가 헬프 라인. 이 헬프 라인은 해당 지역의 정신 건강 서비스 제공자를 찾는 데 도움이되는 정보를 제공합니다.
• 정신 질환에 관한 국가 연합 (NAMI). NAMI는 정신 질환의 영향을받는 개인 및 가족에게 옹호, 교육 및 지원을 제공합니다.
• TLC 재단. 신체 중심 반복 행동에 대한 TLC 재단은 trichotillomania 및 기타 관련 조건의 영향을받는 사람들에게 지원과 교육을 제공하는 조직입니다.

trichotillomania는 어떻게 치료됩니까?

trichotillomania의 치료는 증상의 심각성에 달려 있습니다. 정신 건강 전문가는 다음을 추천 할 수 있습니다.

행동 요법

2012 년 연구에 따르면 TTM 치료에있어 습관 역전 훈련 (HRT)의 이점이 나타났습니다. HRT는 다음과 같이 작동합니다.

• TTM 증상 및 유발에 대한 개인의 인식 제고
• 제모 행동을 다른 행동으로 대체
• 머리카락을 당기는 행동을 멈추도록 동기를 유지하는 방법 찾기
• 다른 상황에서 새로 배운 기술 연습

약물

연구에 대한 2013 년 검토에 따르면 3 가지 약물이 trichotillomania에 영향을 줄 수 있습니다.

• 엔-아세틸 시스테인
• 올란자핀
• 클로 미 프라 민

연구자들은이 약물에 대한 임상 시험에서 샘플 크기가 매우 작다는 점을 지적했습니다.

trichotillomania를 가진 사람들에 대한 전망은 무엇입니까?

Trichotillomania는 종종 진단이 부족합니다. 증상이있는 사람들은 자신이 겪고있는 일에 대해 의사와상의하기가 창피하거나 두려워 할 수 있습니다. 증상은 몇 개월 동안 사람에게 영향을 줄 수 있지만 수년간 다른 사람에게 영향을 줄 수 있습니다.

많은 사람들이 모발을 당기는 충동이 몇 달 동안 자주 발생하고 잠시 동안 완전히 사라지는주기에서 발생하는 증상을보고합니다.

trichotillomania에 대해 친구와 대화하는 방법

당신의 친구 또는 사랑하는 사람이 trichotillomania의 증상을 경험하고 있다고 생각한다면, 무엇을 말해야하는지 알기가 어려울 수 있습니다. 다음은 몇 가지 팁입니다.

다음과 같은 말을 피하십시오.

• "머리를 당기지 않는 이유는 무엇입니까?" 아마도 당신의 사랑하는 사람은 매일 같은 것을 묻습니다. 이런 말을하면 죄책감과 수치심이 더 나빠질 수 있습니다.
• "스트레스를 다루는 다른 방법을 찾으십시오." 아마도이 작업은 수백 번 시도했을 것입니다. 대신, 사랑하는 사람에게 그들이 느끼는 감정에 대해 이야기하고 가장 잘 지원할 수있는 방법을 물어보십시오.

대신 이것을 말하십시오.

• "내가 어떻게 도움이 될 수 있습니다?" 숙련 된 의료 전문가를 찾거나 지역 지원 그룹을 찾거나 듣는 것만으로도 귀하가 그들에게 있다는 것을 보여줄 수 있습니다.

결론

Trichotillomania는 매년 전 세계 많은 사람들에게 영향을 미치며 치료 가능한 정신 건강 상태로 간주됩니다. 치료 및 약물 치료로 여러 가지 방법으로 관리 할 수 ​​있습니다.

본인 또는 아는 사람이 이러한 충동을 겪고 있다면 가정의, 정신 건강 전문가 또는 trichotillomania 지원 그룹에 연락하십시오.