심황을 사용하여 산성 역류를 치료할 수 있습니까?
콘텐츠
심황은 수천 년 동안 대체 의학으로 사용되어 왔습니다. 그것은 위장 문제와 소화 문제를 포함한 많은 질병과 상태를 치료하는 데 사용되었습니다.
이 자연 요법이 산 역류를 완화 시킨다는 일화적인 증거가 있지만, 이러한 주장을 입증 할 임상 시험은 거의 없습니다.
심황의 장점은 무엇입니까?
찬성
- 심황은 항 염증 및 항산화 화합물이 풍부합니다.
- 심황은 위장 문제에 대한 대체 요법으로 인식됩니다.
- 커큐민은 심황의 가장 활성 성분입니다. 강력한 항 바이러스, 항 박테리아 및 항암 특성이 있다고합니다.
심황은 항 염증 및 항산화 화합물이 풍부합니다. 전통 중국 및 아유르베 다 의학에서 심황은 관절염 통증을 완화하고 월경을 조절하는 데 사용되었습니다. 또한 소화와 간 기능을 향상시키는 데 사용되었습니다.
오늘날 심황은 가슴 앓이, 염증 및 위궤양에 대한 대체 요법으로 인식되고 있습니다.
카레를 먹으면 심황을 먹었을 것입니다. 카레에 매운 맛과 생생한 컬러를주는 성분입니다.
심황의 가장 활성 성분은 커큐민입니다. 심황의 대부분의 건강상의 이점을 책임지는 것으로 생각됩니다.
커큐민은 폴리 페놀 항산화 제입니다. 강력한 항 바이러스, 항 박테리아 및 항암 기능이 있다고합니다.
연구 결과
심황과 그 추출물 쿠르쿠민의 의학적 특성에 대한 많은 연구가 있지만 역류성 역류에 초점을 맞춘 연구는 없습니다.
전반적으로 건강 상태에 대한 심황 사용을 뒷받침 할 충분한 증거가 없습니다. 사람들의 효과를 확인하려면 더 많은 연구가 필요합니다.
2007 년 연구에 따르면 산 역류 및 위식도 역류 질환 (GERD)은 염증과 산화 스트레스에 의해 유발 될 수 있습니다. 이 연구는 GERD가 항산화 제와 항염증제로 치료되어야한다고 제안합니다.
2011 년의 별도 연구에 따르면 커큐민의 항 염증 효과가 식도 염증을 예방하는 것으로 나타났습니다.
심황과 그 추출물 커큐민은 모두 항산화 및 항 염증 특성을 가지고 있다고합니다. 이 때문에 심황은 GERD를 완화시킬 수 있습니다.
현재 더 많은 연구가 진행 중입니다. 2019 기사는 소화관 문제 치료에서 커큐민의 항 종양, 항 염증, 항산화 활성에 대한 통찰력을 보여주었습니다.
커큐민은 장을 NSAID 및 기타 유해 물질로 인한 손상으로부터 보호합니다. 그것은 궤양과 관련된 박테리아를 검사하고 궤양을 치료하는 데 도움이되며 장에서 암 세포를 죽이는 데 적극적으로 작용합니다.
심황을 사용하여 산성 역류를 치료하는 방법
심황의 줄기 또는 뿌리 줄기는 건조하여 가루로 만들 수 있습니다. 분말은 경구 복용하거나 요리 할 때 사용할 수 있습니다.
모든 요리법에 심황을 추가하거나 심황 차를 많이 마시지 않으면 산성 퇴조를 치료하기에 충분한 심황을 섭취하기가 어려울 수 있습니다. 유기 심황 추출물 보충제는 의약 양을 얻는 더 좋은 방법 일 수 있습니다.
당신의 몸은 심황과 커큐민을 제대로 흡수하지 못합니다. 향신료와 추출물은 간과 장벽에 의해 빠르게 대사됩니다.
커큐민의 생체 이용률을 증가시키기 위해 다양한 전달 방법이 연구되었다. 현재 아무도 보류하지 않았습니다.
심황의 흡수를 증가시키는 한 가지 방법은 피 페린과 함께 섭취하는 것입니다. 검은 후추에서 흔히 발견됩니다.
심황과 후추는 종종 보충제로 함께 판매됩니다. 후추는 심황의 흡수와 작용을 증가시킵니다. 심황 보충제를 선택할 때 성분으로 나열된 후추 추출물 또는 피페 린이있는 브랜드를 찾으십시오.
위험 및 경고
단점
- 심황은 자연 혈액 희석제이므로 혈액 희석제와 함께 사용해서는 안됩니다.
- 당뇨병 환자는 심황을 사용해서는 안됩니다. 혈당이 위험 수준이 낮은 수준에 도달 할 수 있습니다.
- 어떤 사람들은 심황이 산성 역류 증상을 악화 시킨다고보고합니다.
심황은 자연 혈액 희석제입니다. 혈액을 희석시키는 약물을 복용하거나 다가오는 수술을받는 경우 심황을 복용해서는 안됩니다.
심황은 또한 혈당을 낮추고 혈압을 낮추며 담낭 문제를 악화시킬 수 있습니다.
어떤 사람들은 심황이 실제로 산 역류를 악화 시킨다고보고합니다. 후추의 특성 때문일 수 있습니다.
심황을 장기간 또는 고용량으로 복용하면 소화 불량, 메스꺼움 및 설사의 위험이 높아질 수 있습니다. 그렇다면이 치료법이 최선의 방법이 아닐 수 있으므로 치료를 중단해야합니다.
심황은 또한 장기간 복용했을 때 생쥐에서 간 손상을 일으켰습니다. 간 손상은보고 된 바 없습니다.
약을 복용 중이라면 약초 나 보충제, 특히 여러 가지 약에 심각한 반응을 일으킬 수있는 심황과 같은 약초를 복용하기 전에 의사와 상담하십시오.
임신 중이거나 모유 수유중인 여성은 심황을 과도하게 사용해서는 안됩니다. 요리 할 때 일반적으로 사용되는 것보다 많은 것이이 그룹에 과도한 것으로 간주됩니다.
모든 자연 요법으로 알레르기 반응의 위험이 있습니다. 심황 사용 후 두드러기, 빠른 심박수 또는 호흡 곤란과 같은 증상이 나타나면 사용을 중단해야합니다. 증상이 심하면 의사의 진료를 받아야합니다.
다른 산성 역류 처리 옵션
때때로 가슴 앓이가 생기면 생활 방식의 변화로 마음대로 치료할 수 있습니다.
여기에는 다음이 포함됩니다.
- 작은 식사를 먹는
- 식사 후 누워 있지 않다
- 상체와 함께 자고
- 금연
- 뱃속을 수축시키는 꽉 끼는 옷 피하기
체중이 초과 할 경우 개인 트레이너 및 영양사와 상담하여 체중 관리에 도움을 주어 증상 완화에 도움을 줄 수 있습니다.
당신의 식단을 살펴보십시오. 어떤 음식이 가슴 앓이를 유발하는지주의하십시오. 매운 음식, 산성 음식 및 지방 음식은 일반적인 범인입니다. 이러한 음식이 증상을 악화시키는 경우 제한하거나 완전히 피하십시오.
생활 습관 변화가 증상을 해결하지 못하면 의사는 처방전없이 구입할 수있는 약을 시도해 볼 것을 권장 할 수 있습니다. 이것은 제산제, 양성자 펌프 억제제 또는 H2 차단제를 포함 할 수 있습니다.
최후의 수단으로 수술이 필요할 수 있습니다.
지금 할 수있는 일
심황이 산성 역류에 도움이된다는 증거는 제한적이지만 시도해 볼 가치가 있습니다. 대부분의 사람들은 음식과 보충제로 섭취 할 때 잘 견뎌냅니다.
심황을 사용할 계획이라면 다음을 기억하십시오.
- 최상의 결과를 얻으려면 후추와 함께 심황을 사용하거나 피 페린을 함유 한 보충제를 선택하여 신체가 커큐민을 흡수하고 사용하는 능력을 높이십시오.
- 심황은 혈액 희석제로 작용할 수 있습니다. 항응고제와 함께 심황을 복용해서는 안됩니다.
- 하루에 1,500 밀리그램 이상의 심황을 복용하면 불쾌한 부작용이 발생할 수 있습니다.
심황이 증상에 도움이되는지 확인하는 데 몇 주가 걸릴 수 있습니다. 그들이 개선되지 않거나 악화되지 않으면 사용을 중단하고 의사와 상담해야합니다.
복용량 정보강황의 활성 성분 인 하루에 약 500mg의 커 큐미 노이드를 목표로해야합니다. 이것은 하루에 약 1/2 티스푼의 심황 가루와 같습니다. 하루 1,500mg 이상의 복용량은 심각한 부작용을 초래할 수 있습니다. 심황의 최대 복용량은 하루에 약 8,000mg입니다. 그러나 메스꺼움, 설사 및 알레르기 성 피부 반응은 훨씬 적은 용량으로 경험할 수 있습니다.
— 나탈리 버틀러 RD, LD
인기 게시물
비음 교정 방법
