똥과 당신

콘텐츠

• 정상적인 똥은 무엇입니까?
• 색깔
• 모양
• 크기
• 일관성
• 시간 (시간)
• 빈도 (얼마나 자주)
• 브리스톨 스툴 스케일이란 무엇입니까?
• 타입 1
• 타입 2
• 타입 3
• 타입 4
• 타입 5
• 타입 6
• 타입 7
• 사람의 똥 색은 무엇을 의미합니까?
• 검정
• 초록
• 창백하거나 흰색 또는 점토 색
• 빨간
• 노랑
• 똥이 뜬다는 것은 무엇을 의미합니까?
• 변비 란 무엇을 의미합니까?
• 언제 의사를 만나야합니까?

우리 모두는 그것을한다. 어떤 경우에는 불편이 필요합니다. 다른 사람들에게는 소화 과정의 쾌적하고 만족스러운 부분입니다. 옛날부터 유아를 매료 시켰으며 그 이유가 있습니다.

두 번째로가는 것은 디너 파티에서 가장 아름다운 주제는 아니지만이 평범하지만 신비로운 과정에서 배울 점이 많습니다. 결국 (말장난 의도가 없음), 그것은 단순히 우리의 신체 기관의 일부입니다.

그래서 똥은 정확히 무엇입니까?

글쎄, 그것은 주로 소화되지 않은 음식, 단백질, 박테리아, 소금 및 장에서 생성되고 방출되는 다른 물질입니다. 모든 사람이 똥의 크기, 모양 및 냄새가 독특하지만 건강하거나 건강에 해로운 똥을 나타내는 몇 가지가 있습니다.

정상적인 똥은 무엇입니까?

건강한 똥은 그것을 만드는 개인만큼 다양하고 독창적 일 수 있습니다. 그러나 최적의 건강을 위해 똥 예술성을 평가하려면 몇 가지 일반적인 규칙을 따라야합니다.

색깔

똥 이모티콘에는 갈색 색소가 있습니다. 신체의 적혈구가 분해되어 형성된 색소 화합물 인 빌리루빈은 이처럼 사랑스러운 갈색 음영으로 인정 받고 있습니다.

모양

다소 로그 모양은 내장 내 형성으로 인해 대부분의 똥이 나오는 방법입니다. 그러나 나중에 설명 하겠지만 똥이 가질 수있는 다양한 모양이 있습니다.

그리고 그들이 통나무 / 소시지 형태와 차별화 될 때, 똥이 당신에게 무언가를 말하려고 할 때입니다.

크기

똥은 작은 알약으로 나올 수 없으며 (나중에 나올 다른 것), 길이는 2 인치, 편안하고 통과하기 쉬워야합니다.

일관성

확고한 일관성과 부드러운 일관성 사이는 거의 정상입니다. 어떤 방식 으로든 흔들리면 소화 또는 섬유 문제가 발생할 수 있습니다.

시간 (시간)

일반적으로 들리는 농담은 누군가가 화장실에서 너무 오래 걸리면 똥을 내야한다는 것을 의미합니다. 그러나 건강한 똥은지나 가기 쉬우 며 1 분 정도만 소요됩니다.

즉, 어떤 사람들은 화장실에서 조금 더 시간을 보내므로 일반적으로 똥은 10-15 분을 넘지 않아야합니다.

빈도 (얼마나 자주)

재미있는 사실 : 매일 같은 시간에 대부분의 사람들이 똥을 알고 있다는 것을 알고 있습니까?

평균적으로 건강한 소화를하는 사람은 하루 종일 하루에 세 번 똥을냅니다. 적은 것이 변비를 암시 할 수 있습니다. 이것은 "보트"를 움직이기 위해 물이 더 필요하다는 것을 의미합니다.

브리스톨 스툴 스케일이란 무엇입니까?

이 척도는 다른 유형의 똥이 어떻게 보이고 왜 느끼는지에 대한 가장 중요한 지표입니다. 2,000 명을 대상으로 한 7 가지 범주로 분류되며 똥 지식을 기본적이고 이해하기 쉽게 만듭니다.

타입 1

외관: 견과처럼 보이고 통과하기 어려운 단단하고 딱딱한 덩어리

다음을 나타냅니다. 이 작은 알약은 일반적으로 변비를 의미합니다. 자주 일어나서는 안됩니다.

타입 2

외관: 통나무 모양이지만 울퉁불퉁

다음을 나타냅니다. 여기에 또 다시 자주 발생해서는 안되는 변비의 또 다른 징후가 있습니다.

타입 3

외관: 표면에 약간의 균열이있는 로그 모양

다음을 나타냅니다. 이것은 다소 부드럽고 통과하기 쉬운 똥의 금 본위제입니다.

타입 4

외관: 부드럽고 뱀 같은

다음을 나타냅니다. 의사는 또한 1 ~ 3 일마다 발생해야하는 정상적인 똥을 고려합니다.

타입 5

외관: 이들은 첫 번째 것과 같이 작지만 부드럽고 통과하기 쉽습니다. 블롭은 또한 명확한 절단 모서리를 가지고 있습니다.

다음을 나타냅니다. 이 유형의 똥은 섬유질이 부족하여 곡물이나 야채를 통해식이 요법을 추가하는 방법을 찾아야한다는 것을 의미합니다.

타입 6

외관: 울퉁불퉁하고 가장자리가 울퉁불퉁합니다.

다음을 나타냅니다. 이 너무 약한 일관성은 가벼운 설사의 징후 일 수 있습니다. 이를 개선하기 위해 더 많은 물과 과일 주스를 마시는 것이 좋습니다.

타입 7

외관: 단단한 조각없이 물에 완전히 담근다.

다음을 나타냅니다. 다시 말해, 달리기 또는 설사가 있습니다. 이것은 대변이 대변을 매우 빠르게 통과하여 건강한 똥으로 변하지 않았 음을 의미합니다.

사람의 똥 색은 무엇을 의미합니까?

크기와 일관성과 마찬가지로 똥의 색은 신체 내에서 일어나는 일에 대한 유용한 신호가 될 수 있습니다. 앞에서 언급했듯이 다양한 갈색 음영이 표준으로 간주됩니다.

메이요 클리닉 (Mayo Clinic)에 따르면, 녹색의 힌트조차도 건강한 것으로 간주됩니다. 그러나 똥이 무지개의 다른 쪽 끝을 향하고 있다면 평가하고 싶을 것입니다.

검정

감초, 철분 보조제 또는 비스무트 약물 (예 : Pepto-Bismol)이 있다면, 이는 검은 대변의 설명 일 수 있습니다. 당신이 그 중 아무것도 없다면, 검은 똥은 상부 위장관에서 출혈의 징후가 될 수 있습니다.

이런 종류의 우려에 대해 빨간색이 색상 일 가능성이 높지만 아래로 이동하는 데 시간이 걸리기 때문에 더 오래되고 더 어둡습니다.

초록

우리가 언급했듯이 녹색의 힌트는 실제로 매우 정상입니다. 그러나 갈색에서 완전히 녹색으로 바뀌면 두 가지 중 하나를 의미합니다. 다이어트에 시금치와 같은 많은 녹색 음식을 추가했거나 변이 너무 빨리 지나갔습니다. 갈색 색조의 빌리루빈을 많이 섭취하지 않으면 담즙이 더 많아서이 색으로 변합니다.

창백하거나 흰색 또는 점토 색

똥이 백악질의 밝은 그늘이라면 담즙이 부족한 것일 수 있습니다. 담즙은 간과 쓸개에서 나오는 소화액이므로 흰 대변을 생산하는 경우 덕트가 막혔을 수 있습니다.

창백한 똥은 또한 설사약과 같은 특정 약물의 부작용 일 수 있습니다. 어느 쪽이든, 계속되면 의사와 상담해야합니다.

빨간

붉은 똥이 치질이나 하장 출혈로 인해 출혈을 의미 할 수 있다는 말에 놀랄 것입니다. 그러나 대변이 빨간색이면 즉시 걱정할 필요가 없습니다.

색상이 변하는 다른 덜 심각한 이유가 있습니다. 사탕무, 크랜베리, 레드 젤라틴 또는 토마토 주스와 같은 음식은 똥을 붉게 만들 수 있습니다.

노랑

기름기가 많고 냄새가 나는 노란색 대변은 일반적으로 너무 많은 지방의 징후입니다. 이것은 또한 신체가 충분한 영양분을 흡수하지 못하는 체강 질병과 같은 흡수 장애와 직접적인 관련이있을 수 있습니다.

똥이 뜬다는 것은 무엇을 의미합니까?

가끔씩 변기를 보면 욕조에 장난감 범선처럼 똥이 튀는 것을 볼 수 있습니다. 놀랍게도 의자가 가라 앉는 다른 의자보다 밀도가 낮다는 것입니다.

한 연구에서 알 수 있듯이 밀도가 부족한 한 가지 잠재적 이유는 가스 또는 물의 양이 증가했기 때문입니다.

흡수 장애가 다시 한번 떠 다니는 똥의 원인 일 수도 있습니다. 이 경우, 약간의 변비와 같이 이전에 언급 된 다른 이상도 존재할 수 있습니다.

변비 란 무엇을 의미합니까?

Mayo Clinic에 따르면 변비는 주당 3 회 미만의 배변을 갖는 것으로 정의됩니다.

뒷모습이 부족한 데는 여러 가지 이유가있을 수 있습니다. 결장이나 직장 안팎의 막힘이나 신경 문제는 골반 근육에 문제가 생길 수 있기 때문에 똥을 늦출 수 있습니다. 임신이나 당뇨병과 같은 호르몬에 영향을 미치는 상태도 범인이 될 수 있습니다.

이 막힌 느낌이들 경우 콩, 야채, 과일 및 곡물과 같이 섬유질이 많은 음식을 식단에 추가 할 수 있습니다. 많은 양의 물을 마시고 활동을 유지하며 스트레스를 관리하는 것도 변비 완화에 도움이 될 수 있습니다.

언제 의사를 만나야합니까?

덜 긴급하고 비정상적인 뒷모습 습관이 며칠 이상 지속되면 의료 전문가에게 문의하십시오. 여기에 녹색 똥이나 딱딱한 똥이 있습니다.

이러한 유형의 불규칙성이 하루나 이틀 이상 지속되면 조치를 취하고 의사와 상담해야합니다. 덜 관련된 변경 사항도 마찬가지입니다. 색상이나 일관성의 변화 또는 변비와 같은

가장 심각한 것은 만성 변비가 장을 방해 할 수있는 반면, 만성 설사는 사람이 음식에서 필요한 영양소를 흡수하기 어렵게 만들 수 있습니다. 만성 변비와 만성 설사는 더 심각한 상태의 징후 일 수도 있습니다.

다시 말하지만, 이들 중 첫 번째 징후는 우려 할만한 즉각적인 원인이 아니라, 계속 지켜보고 며칠 이상 지속되는지 확인하십시오.

즉, 혈액의 징후에주의하십시오. 위에서 설명한 음식을 먹지 않으면 똥을이 색으로 바꿀 수 있습니다. 즉시 의사의 진찰을 받으십시오.

우리가 작성하는 한 빨리, 우리의 똥은 우리의 건강과 우리 자신에 대한 풍부한 지식을 제공 할 수 있습니다. 다음에 쪼그리고 앉을 때 무슨 일이 일어나고 있는지 기록해 두십시오. 변기는 건강과 당신의 창입니다.

Emily Rekstis는 뉴욕시의 뷰티 및 라이프 스타일 작가로서 Greatist, Racked 및 Self를 포함한 많은 출판물을 기고합니다. 그녀가 컴퓨터에서 글을 쓰고 있지 않다면 폭도 영화를 보거나, 햄버거를 먹거나, 뉴욕 역사 책을 읽는 것을 찾을 수 있습니다. 에 대한 그녀의 작품 더보기그녀의 웹 사이트또는 그녀를 따라트위터.