궤양 성 대장염 변비를위한 6 가지 치료법

콘텐츠

• 궤양 성 대장염 및 변비
• 1. 수분 섭취량을 늘리십시오
• 2. 대변을 agent 다
• 3. 삼투 성 완하제 사용
• 4. 더 많은 섬유질 섭취
• 5. 규칙적인 신체 활동에 참여
• 6. 의사에게 바이오 피드백에 대해 문의하십시오
• 테이크 아웃

궤양 성 대장염 및 변비

변비는 궤양 성 대장염 (UC)의 가능한 합병증입니다.UC는 대장과 직장의 내벽을 따라 염증을 일으키는 염증성 장 질환입니다. 직장에서 염증이 발생하면 UC 변비의 위험이 더 큽니다.

이 유형의 UC는 직장염으로 알려져 있습니다. 경련으로 인해 골반저가 이완되지 않습니다. 이것은 정상적인 장 활동을 방해하여 변을 전달하기 어렵게 만듭니다.

변비는 일주일에 3 개의 변, 배변 중 긴장, 또는 딱딱한 펠릿 같은 변을 나타냅니다. 이것은 UC가있는 경우 문제가됩니다. 대변을 통과하지 못하면 가스와 복통이 유발되어 상태가 복잡해질 수 있습니다.

코르티코 스테로이드 및 면역 억제제는 종종 UC를 치료하기 위해 처방됩니다. 그러나 귀하의 상태에 따라 이러한 약물을 복용하더라도 변비 관리를 돕기 위해 다른 치료법이 필요할 수 있습니다.

1. 수분 섭취량을 늘리십시오

수화는 건강한 위장 기능에 기여합니다. 2011 년 연구에 따르면 탈수로 인해 변이 단단해 지므로 체액 섭취량을 늘리면 변비가 완화 될 수 있습니다.

하루에 8 온스의 물을 마시는 것을 목표로하십시오. 물이나 카페인이없는 차를 마신다. 카페인 음료 섭취를 제한하십시오. 카페인은 이뇨제이며 탈수를 일으킬 수 있습니다.

2. 대변을 agent 다

벌크 형성 완하제라고도하는 대변-불량 제는 대변의 양을 증가시킵니다. 이를 통해 쉽게 전달할 수 있습니다. 8 온스의 액체, 바람직하게는 물 또는 주스로 지시 된대로 완하제를 복용하십시오.

대변 ​​치료제와 처방약을 병용하기 전에 의사와 상담하십시오.

다음과 같은 부작용이 발생하면 이러한 유형의 완하제 복용을 중단해야합니다.

• 복통
• 구토
• 구역질

3. 삼투 성 완하제 사용

변비가 대변 약으로 개선되지 않으면 의사는 종종 삼투 성 완하제를 다음 방어선으로 추천합니다. 이 유형의 완하제는 장의 수분을 증가시켜 대변을 부드럽게함으로써 장 활동을 유도합니다. 이것은 느리게 작용하는 완하제이므로 2-3 일 이내에 배변을 기대하십시오.

다음과 같은 부작용이 발생할 위험이 낮기 때문에이 완하제는 다른 유형의 완하제보다 안전 할 수 있습니다.

• 복부 가스
• 경련
• 팽만감

4. 더 많은 섬유질 섭취

식이 섬유 섭취를 늘려 경증에서 중등의 변비 증상을 완화하십시오. 그러나 섬유질이 너무 많으면 일부 사람들에게 대장염 증상이 악화 될 수 있습니다.

잠재적 문제 식품을 식별하기 위해 식품 일지를 보관하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 예를 들어, 몸은 특정 유형의 과일을 견딜 수 있지만 다른 과일은 허용하지 않습니다. 또는 브로콜리 나 양배추를 먹은 후에 증상이 악화 될 수 있지만 다른 종류의 야채는 문제가되지 않습니다.

권장 섬유 량은 하루에 20-35 그램입니다. 섬유질 섭취를 천천히 늘리고 몸을 조절하십시오. 섬유질이 풍부한 음식은 다음과 같습니다.

• 야채
• 과일
• 통 곡물

날 과일과 채소가 대장염을 자극하는 경우 이러한 음식을 찌거나 구워 증상을 모니터링하십시오.

변비가 개선되지 않으면 섬유 보충제에 대해 의사와 상담하십시오.

5. 규칙적인 신체 활동에 참여

신체 활동 감소는 UC 변비에도 영향을 줄 수 있습니다. 앉아있는 생활 방식은 소화와 장 수축을 늦 춥니 다. 이로 인해 대변이 장을 통과하기가 더 어려워집니다.

Mayo Clinic에 따르면 운동은 장 기능을 정상화 할 수 있습니다. 변비와 생활 양식 요소의 관계를 조사한 2015 년 연구에 따르면 규칙적으로 운동을하는 사람들은 변비 위험이 낮습니다.

변비가 개선되는지 알아 보려면 신체 활동 수준을 높이십시오. 낮은 강도에서 중간 강도의 운동으로 시작한 다음 지구력이 향상됨에 따라 점차적으로 강도를 높입니다.

산책이나 수영, 자전거 타기 또는 즐거운 스포츠에 참여하십시오. 미국 심장 협회 (American Heart Association)는 일주일에 150 분의 운동을 권장하며, 이는 5 일 동안 30 분, 4 일 동안 40 분에 해당합니다.

6. 의사에게 바이오 피드백에 대해 문의하십시오

UC 변비를 스스로 해결할 수없는 경우 의사에게 바이오 피드백에 대해 문의하십시오. 이러한 유형의 행동 요법은 장 기능을 향상시킬 수 있습니다.

이완 기술을 통해 골반 근육을 재 훈련하여 장 활동을 자극 할 수 있습니다. 만성 변비 환자 63 명을 대상으로 한 한 연구에서 모든 참가자는 적응성 바이오 피드백 요법으로 주당 대장 운동이 훨씬 더 많았다 고보고했습니다.

UC에 대한 다른 유형의 요법 및 치료법과 함께 바이오 피드백을 사용하십시오.

• 처방약
• 수분 섭취량 증가
• 신체 활동

최상의 결과를 위해 행동 치료사의 권장 사항을 따르십시오.

테이크 아웃

UC의 변비는 고통스러운 가스와 복통을 유발하여 상태를 악화시킬 수 있습니다. 장기간 변비를 무시하지 마십시오. 치료하지 않으면 UC 변비가 독성 메가 콜론이라는 심각한 합병증을 유발할 수 있습니다. 이 방법으로도 UC 변비 관리에 도움이되지 않으면 의사와 상담하십시오.