접지 매트 : 질문에 대한 답변

콘텐츠

• 접지 매트는 어떻게 작동합니까?
• 건강을 위해 잔디 나 흙과 같은 자연적인 표면을 걷는 것이 중요합니까?
• 신체의 전류가 스트레스 수준에 해당합니까?
• 접지 매트에 대한 확실한 연구가 있습니까?
• 접지 요법이 불안과 우울증에 도움이 될 수 있습니까? 자폐성? 알츠하이머?
• 접지 요법이 불면증에 도움이 될 수 있습니까?

대자연을 탐험하는 것이 세로토닌 및 비타민 D 수치 증가에서 스트레스와 불안 감소에 이르기까지 무수한 건강상의 이점을 제공한다는 것은 비밀이 아닙니다.

특히 맨발로 자연으로 돌아가는 것이 우리 몸을 통과하는 전하를 중화시키는 데 도움이 될 수 있다고 믿는 사람들도 있습니다. 이론은 우리의 피부가 지구에 닿으면 지구 전하가 여러 질병을 줄이는 데 도움이 될 수 있다는 것입니다.

이 관행을 "접지"라고합니다. 발가락을 모래 속으로 가라 앉히거나 뒷마당을 산책하는 것이 항상 가능한 것은 아니지만 신발을 벗어난 접지 매트는 이와 동일한 결과를 재현 할 수있는 또 다른 옵션입니다.

그러나 접지 매트가 합법적인지 여부는 여전히 논쟁의 여지가 있습니다.

이 매트 뒤의 과학 또는 그 부족에 대한 더 나은 아이디어를 얻기 위해 Debra Rose Wilson, PhD, MSN, RN, IBCLC, AHN-BC, CHT, 부교수 및 전체 론적 의료 종사자 및 Debra Sullivan, PhD, MSN, RN, CNE, COI, 보완 및 대체 의학, 소아과, 피부과 및 심장학을 전문으로하는 간호사 교육자

다음은 그들이 말한 내용입니다.

접지 매트는 어떻게 작동합니까?

데브라 로즈 윌슨 : 접지 매트는 맨발로 걸었을 때 얻을 수있는 지구와의 직접적인 접촉을 대체하기위한 것입니다. 현재 서양 문화에서 우리는 바깥에서 맨발로 걷는 경우가 거의 없습니다.

지구 표면은 음전하를 띠며 인체 조직과 접촉하면 균등화가 발생합니다. 신체는 여분의 전자를 받아 정전기를 생성 할 수 있습니다. 이것을 접지 가설이라고합니다.

접지 매트는 지구의 전류를 모방하고 사람이 경험을 집이나 사무실로 가져올 수 있도록합니다. 신체의 대부분의 생화학 반응은 전자 전달을 포함합니다.

즉, 이것은 모든 사람을위한 것은 아닙니다. 다른 소스에서 전류를 끌어 올 수있는 잠재적 인 위험이 있으므로 주변의 접지되지 않은 전기 소스에 유의하십시오. 이로 인해 잠재적으로 위험한 감전이 발생할 수 있습니다.

데브라 설리반: 접지 또는 접지 매트는 신체와 대지를 전기적으로 연결합니다. 이 아이디어는 맨발로 땅을 밟아서 만들 수있는 물리적 연결을 복제하는 것입니다. 이 연결은 전자가 지구에서 몸으로 흐르게하여 중성 전하를 생성합니다.

인간은 대부분의 시간을 실내에서 보내거나 야외에서 고무 밑창이있는 신발을 신기 때문에 지구와 신체적 접촉을하는 데 거의 시간을 소비하지 않습니다. 이 매트는 실내에서 이러한 연결을 허용하고 전자 전하의 평형을 재현합니다.

접지 매트는 실내에서 접지를 연결하기위한 것입니다. 매트는 일반적으로 전선을 통해 전기 콘센트의 접지 포트에 연결됩니다. 매트는 바닥, 책상 또는 침대 위에 놓을 수 있으므로 사용자가 맨발, 손 또는 몸을 매트 위에 올려 놓고 지구의 에너지를 전달할 수 있습니다.

건강을 위해 잔디 나 흙과 같은 자연적인 표면을 걷는 것이 중요합니까?

DRW : 자연 속에 있다는 것은 그 자체로 여러 가지 건강상의 이점이 있습니다. 사람들은 맨발로 걸을 때 큰 행복감을 느낀다고합니다. 혈당, 골다공증, 면역 기능, 혈류 및 스트레스 감소의 개선에 대한보고가 있습니다.

염증 감소는 근육 회복 및 혈소판 수에 대한 이점으로 측정되었습니다.

DS: 연구 결과 접지가 인체에 긍정적 인 영향을 미친다는 사실이 계속 밝혀지면서 맨발로 자연 표면을 걷는 것이 도움이 될 것임을 이해할 수 있습니다. 그러나 우리가 발을 보호하기 위해 신발을 만든 이유가 있으므로 맨발로 걸을 때는주의해야합니다.

잔디와 흙 위를 걸을 수 있고 신발을 신고 전기를 연결할 수 있습니다. 그러나 가죽 밑창이있는 신발이나 특별히 설계된 접지 신발을 찾아야합니다.

신체의 전류가 스트레스 수준에 해당합니까?

DRW : 전체 론적 관점에서 모든 것이 모든 것에 영향을 미칩니다. 스트레스를 받으면 불균형 상태에 들어갑니다. 변화는 세포 수준에서 발생합니다.

DS : 높은 스트레스 수준에 해당하는 전류의 증거를 찾을 수 없었지만이 리뷰는 수면 중에 접지 매트를 사용했을 때 스트레스 수준을 낮추었 음을 보여줍니다.

즉, 그것들이 상관 관계가 있는지 여부를 보여주기 위해 더 많은 연구가 수행되어야 할 것입니다.

접지 매트에 대한 확실한 연구가 있습니까?

DRW : 접지 매트의 이점에 대한 증거가 있습니다. 수면, 생물학적 시계 및 리듬, 호르몬 분비에 대한 의미가 있습니다.

항산화 제의 전자가 어떻게 자유 라디칼을 비활성화시키는 지 잘 알려져 있습니다. 우리는 이러한 자유 라디칼이 면역 기능, 염증 및 만성 질환에서 역할을한다는 것을 알고 있습니다.

2011 년 간행물은 접지와 인간 생리에 미치는 영향을 조사한 네 가지 다른 실험을보고했습니다. 접지를 통해 전해질, 갑상선 호르몬 수치, 포도당 수치 및 면역에 대한 면역 반응까지 개선되었습니다.

맨발로 밖에서 걷기 (날씨 및 지표면 허용)는 이점이 있으며 이러한 이점은 접지 매트로 이전됩니다. 이러한 연구에서는 접지 매트가 자주 사용됩니다.

더 많은 연구를 기대하고 있으며 그동안 맨발로 걸어 가면서 스트레스를 조심스럽게 치우는 것이 좋습니다.

DS : 접지 또는 접지에 대한 연구는 더 나은 수면 또는 더 낮은 염증 또는 더 나은 혈류를 통해 전반적인 건강을 증가 시킨다는 확실한 증거를 보여줍니다.

이 연구는 일반적으로 피험자가 잠자는 동안 수행되지만 일부 효과는 피험자가 깨어있는 동안 측정되었습니다. 영향을 미치는 데 1 시간도 걸리지 않았습니다.

접지 요법이 불안과 우울증에 도움이 될 수 있습니까? 자폐성? 알츠하이머?

DRW : 자폐증과 알츠하이머 병에 대해 이야기 할 충분한 연구가 없었지만 이론적으로는 누구나 지구와 연결하면 혜택을 볼 수 있습니다. 맨발로 걷기, 자연과의 상호 작용, 신중하게 걷기의 스트레스 감소는 건강에 도움이 될 것입니다.

불안과 우울증이있는 사람들을 위해 자연과 적극적으로 상호 작용하고, 운동하고, 순간을 염두에 두는 것은 모두 이러한 조건을 통과하는 방법에 대해 잘 연구 된 접근 방식입니다. 한 시간의 접지 후 발견 된 분위기가 개선되었습니다.

그 영향을 이해하려면 더 많은 연구가 필요하지만 그 동안은 아프지 않습니다.

DS : 불안은 여러 가지 방식으로 나타날 수 있지만 그중 하나는 불면증으로 인한 수면 부족 때문입니다. 수면 중 접지는 수면을 조절하고 주관적으로 더 나은 야간 휴식을 제공하는 것으로 나타났습니다.

불면증은 우울증 및 치매와도 관련이있는 것으로 나타났기 때문에 지상 요법은 이러한 문제에도 도움이 될 수 있습니다.

접지 요법이 불면증에 도움이 될 수 있습니까?

DRW : 수면의 깊이와 길이를 높이고 통증을 줄이고 스트레스를 줄이기 위해 접지를 사용하는 것이 긍정적 인 효과를 측정했습니다.

이에 대한 첫 번째 연구 중 하나는 2004 년에 나왔고 접지가 수면을 개선하고 스트레스 호르몬 인 코티솔 수치를 감소 시킨다는 사실을 발견했습니다.

DS : 미국 인구의 약 30 %가 수면 장애를 경험합니다.

접지는 수면 과정의 모든 측면에 도움이되는 것으로 나타났습니다 : 아침 피로 개선, 야간 통증 감소, 주간 에너지 증가, 코티솔 수치 감소, 더 빨리 잠들기 등.

Debra Rose Wilson 박사는 부교수이자 전체 론적 의료 종사자입니다. 그녀는 Walden University에서 박사 학위를 받았습니다. 그녀는 대학원 수준의 심리학 및 간호 과정을 가르칩니다. 그녀의 전문 지식에는 보완 요법, 산부인과 및 모유 수유도 포함됩니다. Wilson 박사는 동료 심사를 거친 국제 저널의 편집장입니다. 그녀는 티베트 테리어 인 매기와 함께있는 것을 즐깁니다.

Debra Sullivan 박사는 간호사 교육자입니다. 그녀는 네바다 대학교에서 박사 학위를 받았습니다. 그녀는 현재 대학 간호 교육자입니다. Sullivan 박사의 전문 분야에는 심장학, 건선 / 피부과, 소아과 및 대체 의학이 포함됩니다. 그녀는 매일 산책, 독서, 가족, 요리를 즐깁니다.