소변이 커피 냄새가 나는 이유는 무엇입니까?

콘텐츠

• 개요
• 원인
• 소변이 커피 냄새가 나면 위험합니까?
• 소변이 커피 냄새를 맡는 것을 막을 수 있습니까?
• 결론

개요

소변은 신장을 통해 혈액에서 폐기물을 걸러내는 신체의 방법입니다. 이 폐기물은 소변에 독특한 냄새와 냄새를줍니다. 커피를 포함한 특정 음식을 먹고 마시면 소변 냄새가 바뀔 수 있습니다.

원인

커피 냄새가 나는 소변의 주요 원인은 단순히 커피를 너무 많이 마시는 것입니다. 커피에는 히드 록 시신 남산과 같은 폴리 페놀을 포함하여 여러 가지 유익한 화합물이 포함되어있어 냄새와 건강상의 이점을 제공합니다. 이러한 화합물이 체내에서 분해되면 대사 산물이라고 불리는 폐기물이되어 일부는 소변으로 배출됩니다. 커피의 화합물에서 나오는 대사 물질은 소변 냄새가 커피 냄새를 유발할 수 있습니다.

커피에는 카페인이 있으며 약한 이뇨제로 간주됩니다. 이것은 카페인이 소변을 더 많이 만들어서 많은 사람들에게 카페인 탈수를 일으킬 수 있음을 의미합니다. 탈수되면 소변이 더 집중되어 대사 산물의 냄새가 더욱 눈에 띄게됩니다.

과도한 배뇨 및 기타 부정적인 건강 영향을 피하기 위해 Mayo Clinic은 하루에 400 밀리그램의 카페인으로 제한 할 것을 권장합니다. 그것은 약 4 컵의 양조 커피와 같습니다. 그 이상을 마시는 경우 수분을 보충하기 위해 여분의 물을 마셔야합니다.

냄새 나는 소변에도 다른 원인이있을 수 있으므로 냄새가 정확히 무엇인지 확실하지 않으면 의사에게 문의하십시오. 예를 들어, 단 냄새가 나는 소변은 당뇨병의 징후 일 수 있습니다.

소변이 커피 냄새가 나면 위험합니까?

커피 냄새가 나는 소변은 종종 무해하지만, 너무 많은 카페인을 섭취한다는 신호입니다. 다량으로 탈수되는 것 외에도 카페인은 도파민의 효과를 향상시키고 아데노신의 효과를 감소시킵니다. 카페인은 아데노신의 수용체에 결합하여 아데노신을 차단하므로 하루가 끝나면 졸릴 수 있습니다.

흥분제이기 때문에 카페인은 잠들기가 어려워 질 수 있습니다. 잠자리에 들기 전에 6 시간 이내에 커피를 마시지 않으면이를 피할 수 있습니다.

카페인을 너무 많이 마시면 ​​다음과 같은 다른 증상도 나타날 수 있습니다.

• 불안
• 빠른 심박수
• 걱정
• 두통
• 동요
• 흥분
• 구역질

카페인을 과다 복용하는 것도 가능합니다. 커피 나 기타 카페인 음료를 마신 후에 다음 증상이 나타나면 즉시 치료를 받으십시오.

• 구토
• 환각
• 가슴 통증
• 착란
• 경련

소변이 커피 냄새를 맡는 것을 막을 수 있습니까?

적은 양의 커피를 마시는 것이 소변 냄새가 커피처럼 들리지 않게하는 쉬운 방법이지만 카페인의 중독성 때문에 항상 쉬운 것은 아닙니다. 녹차 나 홍차로 바꾸는 것도 양조 커피보다 카페인이 적기 때문에 도움이 될 수 있습니다. 커피를 마실 때는 물을 충분히 마셔야합니다. 평소 커피를 여분의 물로 희석 할 수도 있습니다.

커피를 마시거나 차를 마실 때 깨어날 때와 첫 번째 카페인 음료를 마실 때까지 최소 30-60 분 정도 기다리십시오. 이 시간 동안 신체는 자연적으로 코티솔이라는 호르몬을 분비하는데, 이것은 당신을 깨우는 데 도움이되는 것으로 생각됩니다. 이 과정을 먼저하게되면 적은 카페인이 필요할 수 있습니다.

결론

커피 냄새가 나는 소변이 처음에는 놀라 울 수 있지만 일반적으로 커피가 너무 많다는 것을 의미합니다. 매일 커피 섭취량을 줄이고 물을 더 많이 섭취하십시오. 소변에 계속 이상한 냄새가 나면 의사와 상담하십시오.