바이러스 증의 경우 무엇을 먹을까

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• 무엇을 먹을까
• 피해야 할 음식
• 바이러스 치료를위한 샘플 메뉴

바이러스 중에는 구토, 식욕 부진, 복통, 설사와 같은 증상이 흔하기 때문에 영양 치료는 좋은 수분을 유지하고 하루에 여러 번 소량의 음식을 섭취하고식이를 유지하는 것으로 구성됩니다. 장의 회복에.

또한식이를 악화시킬 수 있으므로 섬유질이 풍부하거나 지방과 설탕이 많은 식품의 섭취를 피하는 것이 중요합니다. 이런 식으로 신체는 바이러스와 싸우고 신체를 제거하고 회복을 가속화하는 데 충분한 에너지를 제공하는 데 도움이됩니다.

무엇을 먹을까

섭취해야하는 음식은 불쾌감을 피하기 위해 소화하기 쉬워야하므로 섬유질이 거의 없어야하며 조리 된 음식, 씨없는 음식, 껍질을 벗긴 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 또한 약 3 시간마다 소량의 음식을 섭취해야 소화뿐만 아니라 음식의 소화를 촉진 할 수 있습니다.

따라서 식단에 포함될 수있는 식품은 당근, 호박, 녹두, 감자, 참마, 껍질없는 사과, 녹색 바나나, 껍질없는 배, 껍질없는 복숭아 및 녹색 구아바입니다.

화이트 치즈, 토스트, 흰 빵, 옥수수 전분, 죽, 옥수수 가루, 타피오카, 아 로스, 크래커, 프랑스 빵, 쌀, 파스타 및 닭고기, 생선 및 칠면조와 같은 저지방 육류도 선호해야합니다.

마시기 위해 코코넛 워터 또는 천연 주스뿐만 아니라 카모마일, 구아바, 아니스 또는 멜리사와 같은 천연 차를 마실 수 있습니다. 또한 수분을 유지하기 위해 수제 세럼을 사용할 수 있습니다.

피해야 할 음식

바이러스 증의 증상이 있고 설사를 악화시킬 수있는 동안 피해야하는 음식은 다음과 같습니다.

• 파파야, 오렌지, 자두, 아보카도, 잘 익은 바나나, 무화과 및 키위의 경우처럼, 장을 자극하는 껍질이나 바 개스가있는 과일;
• 소시지, 소시지 및 햄과 같은 소시지;
• 노란 치즈와 두부, 유제품;
• 케첩, 마요네즈, 겨자와 같은 소스;
• 후추 및 매운 음식 또는 매운 음식;
• 다진 조미료;
• 알코올 음료;
• 장을 자극하고 자극하는 커피와 카페인 음료;
• 마른 과일.

또한 고지방 음식, 튀긴 음식, 기성 음식, 설탕, 꿀 및 케이크, 채워진 쿠키, 초콜릿, 청량 음료 및 저온 살균 주스와 같이이를 포함하는 음식은 피해야합니다.

바이러스 치료를위한 샘플 메뉴

다음은 바이러스로부터 더 빨리 회복하기 위해 쉽게 소화 할 수있는식이 3 일 메뉴의 예입니다.

메뉴 수량은 연령, 성별, 체중 및 관련 질병 유무에 따라 다르기 때문에 사람마다 다르다는 점을 언급하는 것이 중요합니다. 개별적인 식단을 원한다면 영양사에게 조언을 구하여 평가를해야합니다.

바이러스 감염으로 인한 설사시 음식이 어떻게되어야하는지 자세히 확인하십시오.