4 가지 수박 껍질의 장점

콘텐츠

• 개요
• 1. 그것은 당신을 침대에서 더 좋게 만들 수 있습니다
• 2. 그것은 당신의 운동을 향상시킬 수 있습니다
• 3. 그것은 당신의 혈압을 감소시킬 수 있습니다
• 4. 섬유질이 풍부합니다
• 테이크 아웃
• 잘라내는 방법 : 수박

개요

수박은 가장 적절하게 명명 된 과일 중 하나 일 수 있습니다. 물이 92 % 인 멜론입니다. 또한 건강한 양의 비타민 A와 C, 칼륨, 마그네슘 및 기타 중요한 영양소가 있습니다.

수박의 가장 인기있는 부분은 분홍색 살이지만 사촌, 오이처럼 모든 것이 먹을 수 있습니다. 여기에는 보통 퇴비 통에 들어가는 녹색 조각이 포함됩니다.

수분이 많은 맛있는 과일을 안전하게 지키는 녹색 껍질 인 껍질은 완전히 먹을 수 있습니다. 버리지 말아야 할 몇 가지 이유는 다음과 같습니다.

1. 그것은 당신을 침대에서 더 좋게 만들 수 있습니다

아니요, 수박 껍질은 자연을 이용한 비아그라가 아니지만 일부 연구에 따르면 가벼운 발기 부전에서 중등도의 발기 부전을 가진 남성에게 도움이 될 수 있습니다. 성욕 강화 능력은 아미노산 시트룰린에서 유래하며 껍질에 집중되어 있습니다.

한 연구에 따르면 L- 시트룰린 보충제를 복용하면 비아그라와 관련된 많은 부작용없이 발기를 향상시킬 수 있습니다.

레몬 주스로 수박 껍질을 뿌리고 칠리 파우더를 뿌려보십시오. 두 첨가제는 또한 당신의 마음과 다른, 사랑 기관에 좋습니다.

2. 그것은 당신의 운동을 향상시킬 수 있습니다

시트룰린은 침대에서 운동 능력을 향상시키는 것 외에도 다음 운동 능력을 향상시킬 수 있습니다. 그러나 이에 대한 대부분의 증거는 일화입니다.

시트룰린은 혈관 확장을 촉진합니다. 한 연구에 따르면 시트룰린 보충제는 근육으로의 산소 전달을 향상시켜 잠재적으로 운동 성능을 향상시킵니다.

자연스럽게 얻으려면 남부 주에서 구식 절인 수박 껍질을 사용해보십시오.

3. 그것은 당신의 혈압을 감소시킬 수 있습니다

의사가 혈압을 낮추라고 지시 한 경우 수박 섭취를 시도하십시오. 일부 연구에 따르면 수박 추출물 보충제는 비만 성인이 혈압을 조절하는 데 도움이 될 수 있습니다.

그러나 시트룰린 보충제가 더 효과적 일 것입니다. 대부분의 연구에 따르면 시트룰린 보충제는 고혈압 환자의 혈압을 낮추는 것으로 나타났습니다.

수박은 잠재적 이뇨제이며 종종 고혈압 환자에게 처방됩니다. 여름에는 수박 조각 전체를 얼려서 맛있게 드십시오.

4. 섬유질이 풍부합니다

수박 껍질의 또 다른 장점은 섬유질이 풍부하다는 것입니다. 식이 섬유가 많은식이는 다음과 같은 건강상의 이점이 있습니다.

• 섬유소는 규칙적인 배변을 유지하고 대장 질환 발병 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
• 섬유소는 콜레스테롤과 혈당 수치를 낮추는 데 도움이됩니다.
• 섬유질이 함유 된 음식은 더 빨리 채워져 건강한 체중을 달성하고 유지하는 데 도움이됩니다.

미국 성인의 약 5 %만이 권장 일일 섬유 가치를 얻습니다. 섬유질 수준을 높이기 위해 껍질을 먹는 것을 고려하십시오!

테이크 아웃

다음에 수박으로 썰을 때는 껍질을 잘 보관하십시오. 전반적인 건강을 개선 할 수있는 빠르고 맛있는 방법입니다.

잘라내는 방법 : 수박