체중 감량 일기 웹 보너스

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독감으로 인해 체중 감량 일기 프로젝트를 시작한 이후 처음으로 운동을 일주일 내내 쉬었습니다. 앞서 언급한 기침, 콧물, 코막힘, 인후통 덕분에 7일 내내 운동을 하지 않았습니다.

당신은 내가 유예를 즐겼을 것이라고 생각할 것입니다. 결국 운동은 힘든 일입니다. 글쎄, 당신은 틀릴 것입니다. 운동을 하지 않는 것이 나를 완전히 놀라게 했다. 3층 콘도까지 6개 계단을 전력질주해서 오르던 데, 이번 주에는 2층에서 바람이 불었습니다. 그리고 나는 새로 획득한 가슴 근육과 팽팽한 빵에 위축이 있는지 확인하는 데 더 많은 시간을 할애했습니다. 다행히도 모든 것이 여전히 "지속"되고 있습니다.

다음 주에 아놀드 슈워제네거처럼 힘을 가할 것입니다. 심장 강화 운동을 천천히 하여 재발하지 않도록 하십시오.

Jill의 6개월 통계 및 6번째 완전한 체중 감량 일기 항목을 보려면 SHAPE 2002년 6월호를 선택하십시오.

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