축구 스타 시드니 르루가 활력을 유지하기 위해 먹는 음식

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우리는 미국 여자 축구 국가대표팀이 이번 달 밴쿠버에서 열리는 FIFA 여자 월드컵에서 6월 8일 호주와 첫 경기를 치르는 모습을 보게 되어 매우 기쁩니다. 우리 마음에 있는 한 가지 큰 질문은 이렇게 빡빡한 훈련 일정을 따라잡기 위해 선수들이 무엇을 먹어야 할까요? 그래서 우리는 물었고 그들은 요리했습니다. 여기에서 공격수 Sydney Leroux는 계란 프라이, 수분 유지, Twizzlers에 대해 이야기합니다. 우리가 가장 좋아하는 선수들과의 인터뷰에서 그들이 어떻게 몸에 연료를 공급하여 경기장에서 큰 활약을 펼쳤는지 다시 확인하고 오늘 게임의 개막일을 시청하십시오! (그리고 문신, 보스 및 그녀의 목표 얼굴에 대한 Sydney Leroux를 확인하십시오.)

모양: 운동선수가 되면서 다른 방법으로는 알지 못했던 적절한 영양 섭취에 대해 무엇을 배웠습니까?

시드니 르루(SL): 당신이 당신의 몸에 넣은 것은 당신이 나올 가능성이 가장 높습니다. 나는 자라면서 제대로 먹어본 적이 없다. 어렸을 때 엄마와 함께 게임을 하기 전에 맥도날드나 팀홀튼에 가곤 했습니다. 나는 아이스 카푸치노와 롱 존 도넛을 먹을 것입니다. 지금, 나는 결코 그것을 할 수 없었고 여전히 수행합니다. 모든 것을 적당히 할 수 있는 것이 정말 중요합니다. 다이어트에 너무 극단적일 수는 없습니다. 그것은 내가 아니다.

모양: 당신은 게임을 위해 수분을 공급하기 위해 BODYARMOR를 마시는 열렬한 팬입니다. 적절한 수분 공급이 준비 및 회복에 도움이 되는 이유는 무엇입니까?

에스엘: BODYARMOR는 제 훈련에서 매우 중요한 부분입니다. 천연 스포츠 드링크로 인공 색소, 향료, 감미료가 전혀 들어있지 않고, 그 어떤 스포츠 드링크보다 전해질이 많고, 칼륨은 높고, 나트륨은 적습니다. 물은 수분을 유지하는 데 좋지만, 놀 때 손실되는 것을 몸에 다시 넣고 싶을 수도 있습니다. 저 전해질을 복원하는 것이 더 나은 자연적 선택입니다.

모양: 경기 전날 저녁은 무엇으로 먹나요?

에스엘: 아마도 스파게티나 된장을 뿌린 연어를 먹었을 것입니다. 나는 꽤 단순합니다. 확실히 약간의 탄수화물과 단백질입니다.

모양: 경기 직전에 무엇을 먹나요?

에스엘: 나는 항상 계란 후라이, 으깬 감자, 그리고 단백질과 탄수화물을 위한 팬케이크를 가지고 있습니다. 나는 음식이 닿는 것을 좋아하지 않기 때문에 서로 섞이지 않습니다!

모양: 다른 특이한 식습관이 있으신가요?

에스엘: 계란에 케첩, 타바스코, 스리라차를 넣어야지! 나는 Sriracha의 열렬한 팬입니다. 나는 그것을 무엇이든 넣을 것입니다!

모양: 평소보다 경기일에 얼마나 많은 칼로리를 섭취하시나요?

에스엘: 가끔 신경이 곤두서서 실제로는 그렇게 배가 고프지 않지만, 공연을 하려면 몸에 무언가를 넣어야 한다는 것을 알고 있습니다. 나는 느리거나, 포만감 또는 배부름을 느끼지 않고 가능한 한 많이 먹으려고 노력합니다. 그래서 나는 그날 내가 느끼는 모든 것을 내 몸에 넣을 것입니다. 그것은 게임마다 다릅니다.

모양: 지키려고 하는 영양 수칙이 있나요?

에스엘: 설마. 나는 내가 먹는 것에 대해 너무 엄격하지 않습니다. 몸매 관리도 잘 하고 기분도 좋아지니까 먹을 수 있는 거랑 못 먹는 거에 너무 욕심내지 않으려고 해요. (Psst: 가장 핫한 축구 선수 50인 목록을 확인하셨나요?)

모양: 여행 중 건강식을 위한 전략은?

에스엘: 건강한 옵션을 찾기가 어렵지만 균형이 잡히는 것을 고수하는 것이 좋은 계획입니다. 나는 보통 식료품점에 가서 과일을 사러 갈 것입니다. 저는 복숭아를 좋아합니다! 내가 사는 곳 근처에 Wegman's가 있는데 내가 맛본 최고의 복숭아를 가지고 있다고 장담합니다! 가끔은 나가서 정말 건강하게 먹습니다. 때때로 나는하지 않을 것이다.

모양: 미국 유학이나 여행으로 바쁠 때 그리운 모국 캐나다의 특별한 음식이 있나요?

에스엘: 예! 푸틴! 그것은 감자 튀김, 치즈 커드, 뜨거운 그레이비입니다. 너무 좋아!

모양: 가장 좋아하는 "과시" 음식은 무엇입니까?

에스엘: 칩스 앤 구아크! 하지만 저는 사탕을 좋아하는 사람이기도 합니다... 저는 초콜릿을 별로 좋아하지 않지만 스웨덴의 Fish and Pull 'n Peel Twizzlers와 같은 것들은 아주 좋아합니다!

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