6 휠체어 친화적 인 활동 및 SMA와 함께 살고있는 경우 시도해 볼 수있는 취미

콘텐츠

• 1. 자연 하이킹에 가십시오
• 2. 녹색 엄지 운동
• 3. 스포츠를한다
• 4. 자신의 도시에서 관광객이 되십시오
• 5. 책벌레가 되십시오
• 6. 볼링 리그에 가입하세요
• 테이크 아웃

SMA와 함께 생활하면 일상적인 어려움과 탐색에 장애가 발생하지만 휠체어 친화적 인 활동과 취미를 찾는 것이 그 중 하나 일 필요는 없습니다. 사람의 특정한 필요와 신체적 능력에 관계없이 모든 사람을위한 무언가가 있습니다. 핵심은 상자 밖에서 생각하는 것입니다.

이렇게하려면 창의력을 발휘해야합니다. 당신이 야외 활동을하든 집에 있든 상관없이 SMA를 가지고 사는 사람이 활동과 취미에 대해 가질 수있는 무한한 가능성을 탐구 할 것입니다.

새로운 취미를 발견 할 준비가 되셨습니까? 바로 들어가 보겠습니다.

1. 자연 하이킹에 가십시오

휠체어 사용자라면 일부 하이킹 코스가 가장 안전한 방법이 아닐 수 있습니다. 울퉁불퉁 한 지형과 바위가 많은 통로에서는 휠체어가 향하는 방향을 주시하는 것이 중요합니다. 그러나 요즘 대부분의 주에서는 평지나 포장 도로가있는 접근 가능한 트레일과 자전거 도로를 건설하여 모든 휠체어 사용자에게 부드럽고 즐거운 경험을 제공합니다.

귀하의 지역에서 이러한 특정 요구를 충족하는 트레일을 알고 있습니까? 전국 목록은 TrailLink를 확인하십시오.

2. 녹색 엄지 운동

싱싱한 꽃과 직접 재배 한 채소의 광경과 냄새를 좋아하고 대자연과 함께 일대일로 시간을 보내는 것을 누가 좋아할까요? 모든 녹색 엄지 손가락을 정원 테이블로 불러!

이 취미에는 상체의 힘과 적응이 필요하지만 자신의 뒷마당에서 정원을 키울 수 있습니다. 구매부터 시작하거나, 훌륭한 장인을 알고 있다면 휠체어 사양에 맞는 정원 테이블을 직접 만드십시오.

다음으로 테이블을 배치 할 때 전구와 꽃을 관리해야하므로 각 테이블 사이에 휠체어와 휠체어가 이동할 수있는 충분한 공간을 확보하십시오.

마지막으로 정원을 유지하는 가장 쉬운 방법이 무엇인지 결정하십시오. 일일 부하를 줄이기 위해 적응 형 원예 도구와 관개 시스템이 많이 있습니다. 자신의 요구에 가장 적합한 것을 찾으면 이제 파헤쳐 서 손을 더럽힐 때입니다.

3. 스포츠를한다

오늘날 많은 스포츠 리그에는 휠체어를 사용하는 사람들을위한 적응 형 리그가 있습니다. 예를 들어, Power Soccer USA에는 미국 전역에 회의 및 레크리에이션 팀이 있습니다. 이 적응 형 스포츠를 통해 운동 선수는 자신의 휠체어 나 리그의 스포츠 의자를 사용하여 농구 코트를 가로 질러 13 인치 축구 공을 굴릴 수 있습니다. 볼을 굴리는 데 도움이되도록 휠체어 앞쪽에 풋 가드가 부착되어 있습니다. 오늘 Power Soccer USA 웹 사이트를 방문하여 해당 지역에 리그가 있는지 알아보십시오.

4. 자신의 도시에서 관광객이 되십시오

진정으로 도시를 마지막으로 탐험 한 것이 언제입니까? 마지막으로 건물과 고층 빌딩을 올려다보고 기념품으로 사진을 찍은 것은 언제입니까? 노련한 관광객이 알고 있듯이 도시 범위를 선택하는 경우해야 할 중요한 일은 미리 계획하는 것입니다.

자발성처럼 재미 있고 모험심이 넘치므로 미리 경로를 계획하는 것이 가장 좋습니다. 접근 할 수없는 장소와 공간은 예상치 못한 곳에 팝업됩니다. 조약돌 거리는 준비없이 도착했을 때 항상 길을 닦는 것처럼 보입니다. Yelp 및 Google Maps와 같은 웹 사이트는 접근성, 주차 및 인도 여행에 대해 더 나은 아이디어를 제공 할 수 있습니다.

휠체어 친화적 인 계획이 준비되면 탐색 할 시간입니다. 인기있는 랜드 마크에서 사진을 찍거나 평소와는 다른 경우 대중 교통을 이용하세요. 당신의 도시에 대해 새로운 것을 배우고 가장 중요한 것은 재미있게 보내십시오!

5. 책벌레가 되십시오

Jay Gatsby의 호화로운 라이프 스타일에 빠져 보거나 가장 큰 영웅 중 한 명의 전기에 빠져보세요. 책벌레가되는 것은 어떤 능력이든 누구에게나 좋은 취미입니다.

실제 책을 보유 할 수없는 사람들에게는 전자 책을 복사하는 것이 차선책입니다. 휴대 전화에서 앱을 읽는 것부터 e- 리더 구매에 이르기까지 신체 장애가있는 사람들에게 책에 액세스하고 저장하는 것이 그 어느 때보 다 편리해졌습니다. 손가락으로 스 와이프하면 페이지를 넘기고 새로운 이야기에 빠져들게됩니다.

책벌레가되기위한 마지막 옵션은 오디오 북을 듣는 것입니다. 휴대 전화, 컴퓨터 또는 자동차에서 오디오 북에 더 쉽게 액세스 할 수있는 적은 없었습니다. 특히 손가락이나 팔을 움직일 수없는 사람들에게 적합합니다. 또한 저자가 직접 읽은 책을 듣는 것은 의도 한 방식에 대해 더 나은 느낌을 줄 수 있습니다.

전문가 팁 : 각 책에 대한 읽기 목표를 설정하고 그 책에 대한 책임을 물을 사람을 찾으십시오. 그렇게하면 그들이 도전에 참여할 의향이 있는지 확인하십시오!

6. 볼링 리그에 가입하세요

볼링이 골목에 있습니까? (당신을위한 약간의 볼링 유머가 있습니다.) 이와 같은 스포츠에서는 게임을 필요에 맞게 조정할 수있는 다양한 방법이 있습니다.

그립 핸들 부착물과 같은 장비는 볼을 잡는 데 도움이 될 수 있습니다. 이 어태치먼트의 목적은 손가락 구멍을 사용하는 데 어려움을 겪는 사람이 더 잘 제어 할 수 있도록하는 것입니다.

상체를 제한적으로 사용하는 사람들을 위해 볼 램프가 공을 레인 아래로 굴리는 데 도움이 될 수 있습니다. 이 경사로는 볼링 공을 물리적으로 잡고 팔을 휘두르는 대신 사용할 수 있습니다. 하지만 경사로를 올바른 방향으로 조준해야합니다. 팀을 위해 스트라이크를 획득 할 기회를 놓치고 싶지 않습니다!

테이크 아웃

좋아하는 활동과 취미에 적응하고 창의력을 발휘할 의향이 있습니까? 하루가 끝나면 SMA와 함께 살고 있고 특정한 필요가있는 모든 사람을위한 무언가가 있습니다. 기억하세요 : 질문하고, 조사하고, 물론 재미있게 즐기세요!

Alyssa Silva는 생후 6 개월에 척추 근위축증 (SMA) 진단을 받았으며, 커피와 친절에 힘 입어 다른 사람들에게이 질병을 앓고있는 삶을 교육하는 것을 목표로 삼았습니다. 그렇게함으로써 Alyssa는 자신의 블로그에서 투쟁과 힘에 대한 솔직한 이야기를 공유합니다. alyssaksilva.com 그녀가 설립 한 비영리 단체를 운영하고 있습니다. 걷기 작업, SMA에 대한 기금과 인식을 높이기 위해. 여가 시간에는 새로운 커피 숍을 발견하고 라디오와 함께 노래를 부르며 친구, 가족, 개와 함께 웃기를 즐깁니다.