Kelsey Wells는 자신에게 너무 가혹하지 않는 것에 대해 현실을 유지하고 있습니다.

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우리는 모두 2018년에 실제로 달성할 수 있는 목표를 설정하는 것이지만, 끊임없이 자신을 한 단계 높이려고 노력하는 압력은 극도로 벅찰 수 있습니다. 그것이 바로 피트니스 광신자 Kelsey Wells가 모든 사람들에게 한 발 물러서서 하라고 권장하는 이유입니다. 당신의 최고(아니 다른 사람의 최고), 그 "목표"가 무엇이든 상관없습니다. (관련: 체중 감량 목표를 설정하기 전에 염두에 두어야 할 #1 것)

"기분 좋은 게 뭔지 알아? 최선을 다해. 그리고 우리 대부분이 깨달아야 하는 게 뭔지 알아? "최선을 다하는 것"이 ​​매일 기록을 완전히 깨뜨리거나 개인 기록을 깨는 것을 의미하지는 않습니다. 아니, "최선을 다하는"은 주어진 순간, 주어진 상황에서 당신이 가진 최고의 것"이라고 그녀는 최근 Instagram에 썼습니다. (관련: 최고의 해상도는 체중 및 휴대전화와 관련이 없습니다.)

Kelsey는 때때로 자신을 약간의 여유를 줄이고 최소한의 것으로 만족하며 아무 것도 하지 않는 것이 괜찮다고 계속 말했습니다. "맹세합니다. 운동 대신에 러닝머신 위를 '그냥' 걷거나 '그냥' 앉아서 숨쉬고, 스트레칭하는 것이 좋고, 저녁 식사가 테이크아웃으로 끝나거나 Anderson이 제정신을 유지하기 위해 TV를 너무 많이 봐서 내가 자유로워진 날이었다"고 그녀는 말했다. (ICYMI, Kelsey는 정직에 대해 한두 가지를 알고 있습니다. 심지어 배가 부른 경우에도 마찬가지입니다.)

그녀는 "인생은 충분히 힘들다"고 썼다. "잘하지 못한 것에 대한 죄책감을 한 푼도 품고 스스로를 더 힘들게 만들지 말자. 당신은 훌륭합니다. 좋은 사람이 되십시오. 자신에게 진실하십시오. 다른 사람에게 친절하십시오. 자신에게 친절하십시오. 그게 진짜야. 그래서 여기 '최선을 다하는 것'이 있고 그것이 어떻게 보이든 간에 하루가 끝날 때 그것에 대해 자랑스러워하는 것입니다."

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