자녀에게 고함을 지르면 오래 지속되는 효과

콘텐츠

• 개요
• 부모는 왜 소리를 지르나요?
• 고함의 효과
• 목소리를 높이는 대안
• 1. 자신에게 시간 제한 부여
• 2. 감정에 대해 이야기
• 3. 나쁜 행동을 차분하게하지만 단호하게 다루십시오.
• 4. 결과를 사용하되 위협은 제외
• 기본적인 필요에 대한 한마디
• 소리를 지르면해야 할 일
• 분노가 너무 깊습니까?

개요

부모라면 때로는 감정이 최선을 다한다는 것을 알고 있습니다. 어떻게 든 아이들은 당신이 가지고 있는지 몰랐던 버튼을 실제로 누를 수 있습니다. 그리고 당신이 그것을 알기도 전에, 당신은 폐 위에서 소리를 지 릅니다.

그렇게하는 것은 혼자가 아니며 부모의 좌절감은 정상입니다. 좋은 소식은 외치는 독백에서 정중 한 대화로 전환하여 자녀와 대화하는 방식을 바꿀 수 있다는 것입니다.

부모는 왜 소리를 지르나요?

짧은 대답은 우리가 압도되거나 화가 나서 목소리를 높이기 때문입니다. 그러나 그것은 상황을 거의 해결하지 못합니다. 그것은 아이들을 잠잠하게하고 잠시 동안 순종하게 만들 수 있지만, 그들의 행동이나 태도를 바로 잡게 만들지는 않습니다.

요컨대, 그들은 그들의 행동의 결과를 이해하기보다 당신을 두려워하도록 가르칩니다.

아이들은 학습을 위해 부모에게 의존합니다. 분노와 소리지르는 것과 같은 관련 공격이 자녀가 가족에서 "정상"으로 인식하는 것의 일부라면, 그들의 행동은 그것을 반영 할 것입니다.

저자이자 부모 교육자 인 Laura Markham, Ph.D.는 간단한 메시지를 전합니다. 부모로서 자녀의 안전을 확인한 후 가장 중요한 일은 자신의 감정을 관리하는 것입니다.

고함의 효과

소리를 지르는 적이 있다면 큰 목소리로 메시지가 더 명확 해지지 않는다는 것을 알고 있습니다. 당신의 자녀들도 다르지 않습니다. 목소리를 높일 때마다 수용력이 낮아지기 때문에 소리를 지르면 그들을 쫓아 내고 징계가 더 어려워 질 것입니다.

최근 지적하는 소리는 아이들이 신체적, 언어 적으로 더 공격적으로 만든다. 일반적으로 어떤 맥락에서든 소리 치는 것은 분노의 표현입니다.그것은 아이들을 두렵게하고 불안감을 느끼게합니다.

반면에 평온함은 안도감을줍니다. 아이들은 나쁜 행동에도 불구하고 사랑 받고 받아 들여 진다고 느끼게합니다.

아이들에게 고함을 지르는 것이 좋은 것이 아니라면, 언어 적 욕설과 모욕을 동반 한 고함은 정서적 학대로 인정받을 수 있습니다. 불안, 낮은 자존감, 공격성 증가와 같은 장기적인 영향을 미치는 것으로 나타났습니다.

또한 아이들이 건강한 경계와 자존심에 대한 이해가 왜곡되어 있기 때문에 괴롭힘에 더 취약합니다.

목소리를 높이는 대안

부모와 감정적 인 관계가 강한 아이들은 훈육하기가 더 쉽습니다. 어린이가 안전하고 무조건적으로 사랑 받고 있다고 느낄 때, 갈등이 화를내는 에피소드로 확대되기 전에 대화를 더 잘 받아들이고 경청 할 것입니다.

다음은 고함을 포함하지 않는 긍정적 인 훈육을 실천하는 방법입니다.

1. 자신에게 시간 제한 부여

너무 화가 나서 통제력을 잃고 목소리를 높이기 전에 자신을 잡아라. 갈등 지역에서 잠시 벗어나면 자신을 재평가하고 심호흡 할 수있는 기회가 주어지며, 이는 진정하는 데 도움이 될 것입니다.

또한 자녀에게 경계에 대해 가르치고 건전한 방식으로 강한 감정을 관리합니다.

2. 감정에 대해 이야기

분노는 적절하게 관리된다면 배울 수있는 정상적인 느낌입니다. 기쁨과 흥분에서 슬픔, 분노, 질투, 좌절에 이르기까지 모든 감정을 인정함으로써 자녀가 우리 인간 레퍼토리의 일부임을 가르치는 것입니다.

당신이 어떻게 느끼는지 이야기하고 자녀들도 그렇게하도록 격려하십시오. 그것은 그들이 자신과 타인에 대한 존중하는 태도를 개발하고 삶에서 건강한 관계를 형성하도록 도울 것입니다.

3. 나쁜 행동을 차분하게하지만 단호하게 다루십시오.

아이들은 때때로 잘못 행동합니다. 그것이 성장의 일부입니다. 그들의 존엄성을 그대로 유지하면서도 특정 행동은 용납되지 않음을 분명히하는 확고한 방식으로 그들과 대화하십시오.

높은 곳에서 또는 멀리서 말하지 말고 눈높이로 내려가십시오. 동시에, 서로 존중하는 행동과 문제 해결을 인정하는 것을 잊지 마십시오.

4. 결과를 사용하되 위협은 제외

"Kids Are Worth It!"의 저자 인 Barbara Coloroso에 따르면 위협과 처벌을 사용하면 더욱 화나게하는 감정, 분노 및 갈등이 발생합니다. 장기적으로는 자녀가 내적 규율을 발전시키는 것을 방해합니다.

위협과 처벌은 아이들을 모욕하고 수치스럽게 만들어 불안감을 느끼게합니다. 반면에 특정 행동을 다루지 만 공정한 경고 (장난감은 때리는 것이 아니라 놀기위한 것이라고 설명한 후 장난감을 치우는 등)와 함께 오는 결과는 아이들이 더 나은 선택을하는 데 도움이됩니다.

기본적인 필요에 대한 한마디

수면과 배고픔과 같은 기본적인 욕구를 충족 시키면 아이들을 행복하게하고 전반적으로 더 나은 행동을 할 수 있습니다. 또한 루틴을 설정하면 불안감을 줄이고 행동의 위험을 줄일 수 있습니다.

소리를 지르면해야 할 일

당신의 고함 예방 전략이 아무리 좋더라도 때때로 당신은 목소리를 높일 것입니다. 괜찮아. 그것을 소유하고 사과하면 자녀는 중요한 교훈을 배울 것입니다. 우리 모두 실수를하고 사과해야합니다.

자녀가 소리를 지르면 경계와 외침이 의사 소통에 허용되지 않는 방법을 상기시켜주십시오. 그들은 존경심을 보이는 한 당신이들을 준비가되었음을 알아야합니다.

화가 났거나 압도 당했을 때 자녀와 이야기하기 전에 엔진을 식힐 시간을 허용하여 동일한 모델을 만드십시오.

당신은 그들이 갈등 관리를 더 쉽게 만드는 평생 습관을 만들도록 도울 것입니다. 그러면 자녀가 실수, 자신 및 다른 사람의 실수를 이해하도록 가르 칠 것이며 용서는 가족의 건강한 의사 소통을위한 중요한 도구입니다.

지금까지 자녀를 훈육하기 위해 고함을 지르는 데 의존했다면 아마도 그 효과를보고있을 것입니다.

• 자녀는 서로에게 메시지를 전달하기 위해 소리를 지르는 데 의존 할 수 있습니다.
• 그들은 단지 예의 바르게 말하는 것보다 대답하고 심지어 당신에게 소리를 지 릅니다.
• 당신과 그들과의 관계는 건전한 방식으로 의사 소통 할 수 없을 정도로 불안정하고 불안정합니다.
• 그들은 당신에게서 멀어지고 당신보다 동료들로부터 더 많은 영향을받을 수 있습니다.

모든 것을 변경할 수 있습니다. 소리를 지르는 것의 잘못과 왜 그런 식으로 분노를 표출하는 것이 건강하지 않은지에 대해 자녀와 솔직한 대화를 나누십시오.

사람들이 비난, 수치심, 판단없이 서로의 감정을 인정하고 존중하는 마음으로 소통 할 수있는 차분한 환경을 만들어보세요. 솔직한 약속은 대화를 개방하고 가족의 모든 사람이 책임을 지도록합니다.

실수를하더라도 포기하지 마세요. 쉬운 길은 아니지만 모든 노력을 기울일 가치가 있습니다.

분노가 너무 깊습니까?

분노가 자녀에게 자주 쏟아지고 정기적으로 화를 제어하는 ​​데 어려움이있는 경우 문제가 있음을 인식하는 것이이를 관리하는 방법을 배우는 첫 번째 단계입니다.

이렇게하면 자신에 대해 더 잘 느끼고 자녀와 차분하고 사랑스러운 방식으로 의사 소통 할 수 있습니다.

미국 결혼 및 가족 치료 협회 (American Association for Marriage and Family Therapy)에 따르면 분노 문제를 나타내는 몇 가지 징후는 다음과 같습니다.

• 사소 해 보이는 문제에 대해 부적절하게 화를내는 것
• 고혈압, 복통 또는 불안과 같은 스트레스 관련 증상 경험
• 분노 에피소드 후 죄책감과 슬픔을 느끼지만 패턴이 자주 반복되는 모습
• 존중하는 대화를하는 대신 다른 사람들과 갈등에 참여

치료사는 침착 함을 유지하고 폭발을 예방하는 방법을 개발하는 데 도움을 줄 수 있으며, 사랑하는 사람과의 관계에 대한 분노의 해로운 영향을 고칠 수 있도록 도와줍니다.