당신의 심장은 신체의 나머지 부분보다 더 빨리 노화됩니까?

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"젊은 마음"이라는 말은 단순한 표현이 아닙니다. 당신의 마음은 반드시 몸이 늙는 것과 같은 방식으로 늙지는 않습니다. 미국 질병통제예방센터(CDC)의 새로운 보고서에 따르면, 티커의 나이는 실제로 운전 면허증의 나이와 많이 다를 수 있습니다. (만 30세에서 74세 사이의 경우 여기에서 심장 나이를 계산할 수 있습니다.)

그러나 우리 대부분에게 이것은 좋은 소식이 아닙니다. 연구에 따르면 미국인의 무려 75%가 심장 연령을 가지고 있습니다. 더 오래된 실제 나이보다 40%의 여성이 실제 나이보다 5세 이상 나이가 많은 심장 연령을 가지고 있습니다. Yikes-누군가 우리에게 젊음의 샘에서 음료수를 건네줍니다. STAT. (그러나 참고로 생물학적 나이는 출생 나이보다 더 중요합니다.)

연구자들은 모든 주의 데이터를 분석한 결과 미국의 6,900만 명의 성인이 자신보다 나이가 많은 심장을 가지고 수술을 하고 있는 것으로 나타났으며, 그 차이는 남부 주에서 가장 두드러졌습니다. 그리고 대부분의 경우 고혈압, 고콜레스테롤, 흡연, 비만, 건강에 해로운 식단, 신체 활동 부족 또는 당뇨병과 같은 완전히 관리 가능하고 예방 가능한 이유 때문입니다.

그렇다면 우리 몸의 다른 부분보다 심장이 더 빨리 늙는다면 왜 신경을 써야 할까요? 심장의 나이는 많은 건강상의 위험을 초래합니다. 심장이 실제 연령보다 나이가 많다면 심장마비 및 뇌졸중과 같은 수많은 건강 문제의 위험이 더 커질 수 있습니다.

그러나 두려워하지 마십시오. 당신의 마음은 조기 은퇴로 운명지어져 있지 않습니다. 심장 노화에 기여하는 일부 요인은 유전적이지만 심장 노화에 기여하는 많은 요인은 통제할 수 있는 생활 방식 선택입니다. 심장 연령을 낮추려면 콜레스테롤을 억제하고 활동적인 생활 방식을 유지하고 건강하게 먹고, 혈압이 건강한 범위에 있는지 확인하고, 무엇을 하든지 금연하십시오.

일반적으로 건강한 삶은 건강한 심장을 의미합니다. 따라서 우리가 실제로 젊음의 샘을 발견할 때까지 몸뿐 아니라 마음도 젊어지게 하는 선택을 하고 있는지 확인하십시오. (하지만 전 세계 여성의 기대 수명은 더 길기 때문에...은색 안감?)

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